اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی

تاثیر شگفت‌انگیز پیاده‌روی بر افزایش طول عمر

دانشمندان دانشگاه ماساچوست، در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند پیاده‌روی روزانه تا ۷ هزار قدم تاثیر شگفت‌انگیزی بر افزایش طول عمر افراد دارد.

۹ خاصیت شگفت‌انگیز غذاهای تند که نمی‌دانستید

فرهنگ‌های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه‌ها و سس‌های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و آثار مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست. در این مطل به بررسی برخی خواص مواد غذایی تند پرداخته شده است.

خطراتی که پس از کاشت ناخن شما را تهدید می‌کنند

برخی از خانم‌ها به دلیل این که می‌خواهند ناخن‌هایشان زیباتر به نظر بیاید اقدام به کاشت ناخن می‌کنند که این موضوع می‌تواند عواقب و بیماری‌های پوستی برای آن‌ها ایجاد کند که حتی درمان آن گاهی بی‌نتیجه می‌ماند.

چهار مزیت چُرت روزانه که باید بدانید

چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید.

فواید بی نظیر کشمش

کشمش، میوه‌ی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن به نام‌های مختلفی در بازار به فروش می‌رسد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود.

سم زدایی طبیعی بدن با ۱۰ ماده غذایی لذیذ

در دنیای پرشتاب امروز بیشتر مردم همیشه در عجله هستند و به ندرت وقت کافی برای در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم را دارند. اینگونه می شود که ندانسته بدن مان از مواد غذایی ای پر می کنیم که ضرر و فشار زیادی به اندام های ما وارد می آورند. شاید فعلاً اتفاقی نیفتد اما به طور قطع یک روز نتیجه اش را خواهیم دید.

از خوردن این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید

متخصص تغذیه امی گودسون از نوشیدنی‌هایی که باعث تشدید التهاب در بدن می‌شود، نام برد.

۹ ویژگی که افراد موفق را از بقیه متمایز می‌کند

اگر بپرسند آن چیست که کسی را موفق و استثنایی می‌کند، ممکن نیست به توان یک پاسخ خاص به این سؤال داد. در این مطلب از ویژگی‌های غیر منتظره‌ای خواهیم گفت که در بین افراد موفق مشترک هستند.

گیاهی شگفت‌انگیز که به پوست شما جان دوباره می‌بخشد

آلوئه‌ورا اغلب به عنوان یک پماد برای درمان زخم‌ها استفاده می‌شود؛ به‌ویژه زخم‌های ناشی از آفتاب‌سوختگی.

۶ روش ساده خشک کردن میوه در خانه

اگر در خانه دستگاه خشک کردن میوه ندارید می‌توانید میوه‌هایتان را در آفتاب یا فر و به روش‌های دیگری خشک کنید و نگه دارید.

اگر زیاد آب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

متخصصان می‌گویند زیاده‌روی در نوشیدن آب می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی بدن شود.

کدام غذاها به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟

۵ راه پیشگیری از عرق‌سوز شدن بچه‌ها در روزهای گرم

جوش‌های قرمزی که روی بدن بچه‌ها می‌زند، ناشی از عرق‌سوز شدن آنهاست. به تجربه ثابت شده کودکانی که پوست روشن دارند بیشتر عرق‌سوز می‌شوند.

قانون جدید در چین درباره بازی‌های کامپیوتری

کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال در چین از انجام بیش از 3 ساعت بازی‌های آنلاین منع شدند.

مکمل‌های غذایی درجه یک برای سلامت مغز

دانشمندان همه موارد مفید برای بدن انسان مانند ورزش، کاهش استرس، پرهیز از سیگار کشیدن و... را به طور کلی به عنوان عناصری که برای مغز نیز مفید هستند طبقه‌بندی می‌کنند.

تاثیر باورنکردنی احساسات روی اندام‌های بدن

لازم است همیشه احساسات‌تان را کنترل کنید تا بدن‌تان سالم‌تر بماند، چون ارگان‌های درونی تحت تاثیر احساسات و عواطف ما هستند. در واقع کار بدن صرفا سوخت و ساز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نیست تا ارگان‌ها زنده بمانند. بدن ما هر نوع محرکی را انتقال داده و پاسخ‌های منفی و مثبت می‌دهد که روی ارگان‌ها تاثیر می‌گذارد.

بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان

داشتن پوستی سالم می‌تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می‌توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.

مصرف چقدر قند برای کودکان در روز مجاز است؟

شورای بهداشت خلیج فارس در حساب رسمی خود در توییتر، حداکثر میزان قندی را که یک کودک مجاز است در طول روز، با توجه به سن خود مصرف کند، مشخص کرد.

عجیب‌ترین عوارض مصرف گوجه‌فرنگی با برخی مواد غذایی

گوجه فرنگی یکی از سبزیجات سرخ رنگ و پرکاربرد است که به طور گسترده در تهیه انواع مختلف غذاها استفاده می‌شود. در حقیقت از جنبه علمی گوجه فرنگی هم در گروه سبزیجات و هم در گروه میوه‌ها قرار می‌گیرد.

فواید شگفت‌انگیز نوشیدن شیر پس از ورزش

به گفته پژوهشگران نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه‌ای کمک می‌کند.

برای داشتن یک رابطه عاطفی شاد این ترفند را به کار ببرید

روند تکامل بشر به گونه‌ای پیش رفت که توانایی همراهی با یک شوخی خنده دار حالا یکی از جذاب‌ترین ویژگی‌های افراد محسوب می‌شود. از ابتدای تاریخ، مردان تلاش داشته اند با شوخ طبعی زنان را مجذوب خود سازند و مردهای بامزه همیشه در این امر موفق بوده اند.

اگر زیاد پشت‌ میز می‌نشینید، حتما این کارها را انجام دهید

تکان دادن انگشت‌های پا، انجام حرکات کششی و کمی قدم زدن در طول روز در حفظ سلامتی افراد پشت‌میزنشین مفید است.

کدام اعضای بدن سن واقعی ما را نشان می دهند؟

دست‌ها یکی از اولین قسمت‌ها در بدن هستند که نشانه‌های پیری را ظاهر می‌سازد. با بالا رفتن سن پوست کلاژن خود را از دست می‌دهد و حفظ رطوبت برای آن دشوار می‌شود.

ترک پاشنه پا را با این درمان‌های خانگی نابود کنید

دلیل ترک پاشنه و کف پا معمولا خشکی هواست که با روش‌های خانگی می‌توان آن را درمان کرد.

خواص بالنگو در طب سنتی و طرز تهیه شربت تخم بالنگو

شربت تخم بالنگو خواص درمانی زیادی دارد و می‌تواند برای بهبود عملکرد قلب شما بسیار مفید و مؤثر باشد. در این مطلب علاوه بر خواص این گیاه با طرز تهیه شربت تخم بالنگو نیز آشنا می‌شوید.

۱۰ روش آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز

ممکن است شما هم یکی از افرادی باشید که انرژی تان وقتی به بعد از ظهر می‌رسید ته می‌کشد و دیگر توان انجام کاری را ندارید.خبر خوب اینکه راه‌های ساده‌ای برای غلبه بر این حالت وجود دارند و با کمترین هزینه میتوانید انرژی خود را برای یک روز کاری سنگین و سخت آماده کنید.

۲۰ توصیه برای کاهش چربی مصرفی

اگر سطح کلسترول بد در بدن شما بالا باشد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بیشتر می‌شود که با انجام برخی روش‌ها می‌توانید آن‌ را کاهش دهید.

۷ غذایی که هرگز نباید قبل از خواب بخورید

گرسنگی قبل از خواب احساسی است که برخی از افراد تجربه می‌کنند اما باید بدانید که رفع این نیاز با هر غذایی ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد.

کدام مواد غذایی از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کنند؟

تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند.

پیاده‌روی روزانه چگونه شما را از مرگ زودهنگام نجات می‌دهد؟

مطالعات نشان می‌دهد افراد مبتلا به سکته مغزی که روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند ممکن است ۵۴ درصد کمتر در معرض مرگ زودرس قرار بگیرند.