اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
نقد و تحلیل سبک زندگی و بازتاب اخبار و رویداد های لایف استایل و مهارت های اجتماعی
علائم و درمان بیماری دلشوره و اضطراب
تپش قلب، تندتند نفس کشیدن و لرزش دست‌ها تنها نشانه کوچکی از دلشوره و اضطراب داشتن است که البته با رعایت چند نکته می‌توان به راحتی به مبارزه با آنها بروید.
این خوردنی‌ها قلب را ضعیف می‌کنند
قلب اگر دچار سردی و تری شود حرارت آن کاهش یافته و کل بدن و اندام‌ها دچار کاهش عملکرد می شوند.
3 راز کلیدی روابط پایدار و عاشقانه
در اینجا ۳ نشانه حیاتی از یک رابطه سالم و واقع‌بینانه ذکر شده که به ثبات، رضایت و طول عمر آن کمک می‌کند.
10راه موفقیت برای یک بیش فعال
اگر بیش فعالی شما در کودکی درمان پیدا نکرد این بیماری در بزرگسالی نوعی اختلال رفتاری محسوب می‌شود که تحت تاثیر آن فرد مشکل زیادی در توجه و تمرکز بر روی یک موضوع دارد.
سه معیار برای ایجاد یک رابطه طولانی مدت
روابط پایدار زمانی شکوفا می‌شوند که دو طرف به عنوان افراد کامل و مستقل گرد هم آیند تا چیزی بزرگ‌تر از خودشان خلق کنند.
پروتئین این ۳ مغز آجیل بیشتر از تخم‌مرغ است
برخی از مغز‌ها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند.
اصلی ترین نشانه‌های دوست بد و سمی
یک عاشق واقعی می‌تواند مکمل شما باشد و احساس سرزندگی به شما دهد و درست مثل آن، یک دوست خوب نیز می‌تواند به شما انگیزه و روحیه دهد.
این موارد عجیب عمر را کوتاه می‌کنند
خواب زیاد یا کم،زیاد نشستن،عدم معاشرت کافی،بدبین بودن،نگرانی بیش از حد،نخ دندان نکشیدن،کتاب نخواندن،رفت و آمدهای طولانی چند عامل شگفت انگیز است که سال‌ها زندگی شما را از بین می برد.
چند نکته کلیدی برای داشتن زندگی آرام
گاهی اوقات برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه ای استراحت، دستانتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بلندی بکشید.
۵ عادت صبحگاهی برای رفع چربی شکمی
اول صبح می‌توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند.
در هر دهه از زندگی دقیقاً چه بخوریم؟
رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گام‌هایی است که می‌توان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد.
برای آرامش خود؛ ارتباطتان را با این افراد قطع کنید
وقتی زمان و انرژی خود را روی روابط نامتعادل سرمایه‌گذاری می‌کنیم، اغلب فرصت‌های ایجاد ارتباطات سالم‌تر را نادیده می‌گیریم.
چگونه از منفی بافی نجات پیدا کنیم؟
اتفاقات مختلفی در طول روز رخ می دهند و ناخودآگاه باعث می شوند که ما افکار منفی داشته باشیم و از افکار مثبت دور بمانیم.
با این دسته از افراد قطع رابطه کنید
روانشناسان معقدند، انواع خاصی از افراد وجود دارند که می توانند زمان، انرژی و شادی شما را تخلیه کنند.
۱۸ راهکار موثر برای ترغیب فرزند نوجوان به گفتگو
درخواست کمک برای انجام کارهایی مثل شستن ماشین، راهی مناسب برای ایجاد ارتباط و گفتگوی صمیمانه است.
چند عادت خوب افراد مودب را بشناسیم
برخی از افرادی که دیگران را به خود جذب می کنند، اغلب افراد مودب هستند که با برخورد دوستانه و مودبانه و عادات خوبی که دارند، محبوب دیگران می شوند.
بهترین و بدترین حالت خوابیدن
خوابیدن به پشت بدترین حالت برای خواب است، به خصوص اگر آپنه خواب دارید.
۱۰ میان وعده رژیمی که به کاهش وزن کمک می‌کند
خوردن وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های کوچک‌تر تقریباً هر سه ساعت یک‌بار می‌تواند به حفظ سطح قند خون پایدارتر در طول روز کمک کند و می تواند به شما کمک کند از گرسنگی شدید جلوگیری کنید و در ناهار یا شام پرخوری نکنید.
۱۰ فایده شگفت‌انگیز ماست
ماست، اولین و بهترین دوست بدن شماست!
جملات مثبتی که والدین باید به کودک خود بگویند
به زبانی که در قبال کودک از آن استفاده می‌کنیم توجه داشته باشیم، زیرا هرآنچه می‌گوییم می‌تواند تأثیر ماندگاری روی کودک بگذارد.
نگهداری این گیاهان در اتاق خواب ممنوع
افراد برای آرامش اعصاب خود و تقویت روحیه به انواع و اقسام داروهای اعصاب و روان روی می‌آورند و برای کاهش عصبانیت و ایجاد آرامش می‌توان به جای مصرف این داروهای شیمیایی، به پرورش و نگهداری گیاه روی آورد.
۷روش خوش‌اندامی بدون رفتن به باشگاه
تناسب اندام همیشه نیازی به عضویت در باشگاه یا ساعت ها تمرین شدید ندارد. بلکه این در مورد عادات روزانه است که حرکت منظم را وارد زندگی شما می کند.
هر میوه‌ای چه طبعی دارد؟
میوه ها هم مانند هر خوردنی دیگر دارای خواص گوناگونی هستند و برای داشتن بدن و روانی سالم باید از میوه ها استفاده کرد.
راز زوج هایی که پس از سال ها هنوز عاشق همدیگرند
راز روابط خوب و صمیمانه زوج‌ها حتی بعد از گذشت سال‌ها زندگی، در مورد چیزهای کوچک است. عادات روزانه ای که همه چیز را تغییر می دهد. این زوج ها می دانند که عاشقی کاری است که بی وقفه باید آن را تمرین کنند.
به این افرد نمی‌توان اعتماد کرد
برخی از افراد رفتارهای خاصی دارند که نشان می‌دهد نمی توان به آنها اعتماد کرد.
۵ نشانه مهم کمبود کلسیم
کمبود کلسیم می‌تواند به آرامی و بدون علائم واضح در بدن پیشروی کند، تا جایی که ممکن است با عوارض جدی‌تری مثل پوکی استخوان یا مشکلات قلبی روبرو شوند.
مهم‌ترین عوامل افسردگی
عوامل ژنتیکی، زیستی، هورمونی، استرس زندگی، شکست عاطفی و تحصیلی، مشکلات بین فردی زوجین، ابتلا به برخی بیماریها از جمله علل بروز اختلال افسردگی است.
20 خوراکی لاغر کننده/ اینفوگرافی
غذای کم کالری معمولاً حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی مثل ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبر هستند، در حالی که مقدار کمی از کالری را ارائه می‌دهند.
ترفندی برای آبدار و تازه نگهداشتن لیمو
لیمو معمولا در یخچال نگهداری نمی شود. اما در دمای اتاق هم لیمو به سرعت خواص خود را از دست می دهد چرا که ویتامین C به نور و گرما حساس است.
عوارض خطرناک خشک نکردن موها
خوابیدن با موهای خیس خطر ابتلا به عفونت قارچی پوست سر را افزایش می‌دهد.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۱۰ راهکار برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال؛ چگونه از استرس آنلاین رها شویم؟ -
فواید و عوارض مصرف چای سبز
-
عواملی که میتوانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند
-
سن دقیق شروع پیری را بشناسیم
-
مهم‌ترین علائم بیش فعالی در کودکان را بشناسید
-
مضرات چرت طولانی
-
مکمل و ویتامینهای لازم برای بدن مردان
-
اسیدی که چین و چروک پوست را ترمیم می‌کند
تیتر یک
جنگ سایبری و اقتصادی؛ آیا ریزتراشه‌ها به سلاح جدید قدرت‌های جهانی تبدیل خواهند شد؟
جنگ ریزتراشه‌ها یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین رقابت‌های جهانی است که در آن کشورها و شرکت‌های بزرگ فناوری به‌دنبال سلطه بر بازار جهانی تولید ریزتراشه‌ها هستند. این رقابت نه‌تنها جنبه اقتصادی، بلکه به طور فزاینده‌ای سیاسی و امنیتی نیز اهمیت یافته است. ریزتراشه‌ها به‌عنوان قلب فناوری‌های مدرن، از تلفن‌های هوشمند تا خودروهای خودران و سیستم‌های دفاعی، نقشی کلیدی ایفا می‌کنند و کنترل این بازار می‌تواند به قدرت اقتصادی و سیاسی منتهی شود.
ویدیوی امروز
تهدید جنجالی پزشکیان به استیضاح توسط یک نماینده مجلس/ فیلم
صمصامی: اگر جلوی این سیاست مخرب را نگیرید مجبوریم از ابزار طرح سوال و استیضاح استفاده کنیم.
