اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
هندوانه یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کمکالری
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچهها و تعادل مایعات در بدن کمک میکند.
مصرف غذاهای غنی از پتاسیم در تابستان
جایگزین کردن آب و الکترولیتهای مناسب و متعادل برای بدن یک اقدام مهم و ضروری در روزهای گرم سال است، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم باعث برقراری این تعادل دما در بدن می شود.
7 عارضه جانبی رژیم غذایی کتو
رژیم کتوژنیک شامل مقدار بسیار پایین کربوهیدرات (۵۰ گرم در روز یا کمتر) برای کمک به بدن برای رسیدن به حالت کتوز است که در این حالت، بدن برای تأمین انرژی به جای استفاده از قند، باید چربی بسوزاند.
شب ادراری در کودکان؛ علت و راه های درمان
شب ادراری را میتوان از طریق تغییر رفتار کودک یا با برخی داروهای خوراکی درمان کرد.
۷ خوراکی برای کاهش انتقال ویروس تبخال
خوشبخانه تبخال یک عارضه جدی نیست و معمولا بعد از چند روز از بین میرود. بهترین کار این است که علائم آن را در اسرع وقت درمان کنید چون خشک شدن ناحیه تاول زده، خطر انتقال ویروس تبخال را به دیگران کاهش میدهد.
تزریق بوتاکس با دوز بالا میتواند کشنده باشد
بوتاکس باید توسط پزشک متخصص و باتجربه تزریق شود اما اکنون مشاهده میشود حتی آرایشگرها بوتاکس تزریق میکنند که فرد را دچار عوارض میکند.
معرفی ۸ سبزی مفید برای کاهش وزن
برخی از سبزیجات حاوی آنتیاکسیدانهای خاصی هستند که به طور ویژه به کاهش وزن کمک میکنند.
کاهش اضطراب کودکان با بازی های ساده
کودکانی که با اختلالات اضطرابی دست وپنجه نرم میکنند با انجام برخی بازیهایی خلاقانه میتوانند مقداری از نشانههای اضطرابی را کاهش دهند.
ضرورت های غذایی کودک پنج ساله
کودکان در پنج تا شش سالگی وارد سنین آموزش میشوند و بهتر است از تغذیهی دقیقتری استفاده کنند.
ویتامین مناسب برای جلوگیری از افسردگی
افسردگی و بیحالی میتوانند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
روشهای آرامسازی در یک دقیقه
تنفس آگاهانه و تمرین مراقبتهای روزانه از میزان استرستان کم میکند، شفافیت ذهنی و تمرکزتان را تقویت میکند، عملکرد حافظه را قوی میکند.
معجزه خوردن روزانه ۶ حبه سیر
سیر خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرد.
کمبود ویتامین D و چاقی شکم
رابطه قوی بین افزایش میزان چربی شکمی و سطوح پایینتر ویتامین D نشان میدهد که افراد با دور کمر بزرگتر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود این ویتامین هستند.
۹ ماده غذایی در کاهش و افزایش ابتلا به سرطان
با تغییرات ساده در سبک زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم میتواند از ۴۰ درصد همه سرطانها پیشگیری کرد.
متناسب با روحیه تان ورزش کنید
اگر میخواهید ورزش، یکی از فعالیتهای دایمی زندگیتان باشد و آن را رها نکنید و در عین حال، برخی از مشکلات روحیتان را هم درمان کنید، به سراغ ورزشی بروید که متناسب با روحیهتان باشد.
میوه کوچک عناب قرص ویتامین C طبیعی
عناب از داروهای ملین و نرمکننده سینه است و یکی از چهار میوه مهم و معروف نرمکننده سینه (عناب، انجیر، خرما و مویز) است.
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
تهدید سلامت روده با این۶ ماده غذایی
همانطور که غذاهای سالم بسیاری برای بهبود سلامت روده وجود دارد، تعدادی از غذاها نیز وجود دارند که مصرف آنها سلامت روده را به خطر میاندازد.
۸ عارضه مصرف پنیر از چاقی تا سرطان
پنیر حاوی چربیهای اشباعشده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است.
شستن برنج باکتریهای آن را از بین نمیبرد
نگهداری برنج خیسشده یا پخته در دمای اتاق میتواند هاگهای باکتری را فعال کند و باعث شود که شروع به رشد کنند.
۴ روش موثر برای رهایی از شکم بزرگ
صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روشهایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است.
ریزش مو با مصرف زیاد این ویتامین
افراط در مصرف برخی ویتامینها مانند ویتامین A سبب ریزش مو به صورت سکهای یا آلوپسی میشود.
پیشگیری از بازگشت سرطان با یوگا
تحقیقات نشان میدهد که ۳۰ دقیقه پیادهروی در روز و انجام تمرینات یوگا میتواند به کاهش خستگی در بیماران سرطانی کمک کند و خطر شیوع، عود بیماری یا احتمال...
کاهش چربی خون با این خوشمزه ها
این دسته از افراد به مشکلات چربی خون بالا مبتلا هستند و خوردن غذا ها و خوراکی هایی که چربی آنها اشباع است در بدن شان مثل سم عمل می کند. چربی خون بالا می تواند باعث گرفتگی عروق شود و خطر سکته قلبی را افزایش بدهد.
4 ورزش مناسب برای زانوی ضربدری کودکان
زانوی ضربدری نوعی بدشکلی است که در آن زانوها به سمت خطی که از وسط بدن میگذرد نزدیک شدهاند.
افزایش طول عمر با مصرف این خوراکیها
نکته اصلی برای داشتن عمر طولانیمدت، اجتناب از مصرف غذاهای فرآوریشده است، که اغلب سرشار از چربیهای ناسالم، قند و سدیم هستند و میتوانند مشکلات بسیاری را ایجاد کنند.
فواید کدو سبز برای سلامتی
کدو سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است. کدو سبز محتوای فیبر بالا و کالری کمی دارد.
چند راهکار برای خنک کردن باد کولر آبی
اگر سیستم آبرسانی به کولر آبی کار نکند یا با مشکل مواجه باشد، راندمان کولر آبی به صفر نزدیک میشود یا کاهش چشمگیری پیدا میکند.
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
سدیم یکی از الکترولیتهای ضروری است که بدن برای انجام هرکاری، از هضم غذا گرفته تا انقباض عضلات و حتی پلک زدن به آن نیاز دارد.
معرفی ۸ میوه با خاصیت کاهش وزن
یک رژیم غذایی غنی از میوهها و سبزیجات میتواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری بیماریها از جمله ناراحتی قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطانها، چاقی و حتی مرگ و میر کمک کند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۵ اشتباه ورزشی خطرناک که میتواند سلامت قلب را تهدید کند -
۷ راهکار کاربردی برای تقویت پسانداز در روزگار گرانی -
کنترل طبیعی میگرن با زنجبیل/ جایگزینی کمعارضه برای داروهای شیمیایی -
۴ راهکار ساده برای کنترل میل شبانه به شیرینی -
۴ روش علمی و ساده برای اطمینان از سالم بودن آب آشامیدنی -
عوارض پنهان نوشیدنی محبوب؛ هشدار برای قهوهدوستان، زنان محتاطتر باشند -
وقتی جهان تصمیم میگیرد دو نفر کنار هم باشند / ۱۰ نشانه از یک پیوند غیرتصادفی -
۷ علامت ناخن که میتواند نشاندهنده کلسترول بالا باشد
تیتر یک
بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی
اعداد بودجه ۱۴۰۵ نشان میدهد دولت میان دو گزینه دشوار گرفتار شده است؛ افزایش حقوق و تشدید کسری یا حفظ انضباط مالی و کاهش قدرت خرید کارکنان. این انتخاب، به یکی از مهمترین چالشهای سیاستگذاری اقتصادی سال آینده تبدیل شده است.
ویدیوی امروز
حلقۀ بسکتبال باعث مصدومیت یک بازیکن شد/ فیلم
پایان تلخ یک اسلمدانک؛ حلقۀ بسکتبال باعث مصدومیت یک بازیکن شد.