اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
تأمین کلسیم بدن با این سبزیجات
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است اما می‌توانیم برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنیم.
ساده ترین راه برای خانه تکانی آشپزخانه
راهکار‌های اصولی برای خانه تکانی آشپزخانه را در این گزارش بخوانید.
دویدن یک ورزش فوق العاده برای حفظ تناسب اندام
«دویدن یک ورزش قلبی عروقی عالی است، زیرا برای انجام این ورزش، عضلات چهار سر ران، عضلات گلوتئال و مغز باهم هماهنگ می‌شوند بنابراین در واقع یک مکانیسم بسیار پیچیده برای بدن است.
فواید درمانی نوشیدن آب گرم
اهمیت نوشیدن آب گرم از لحاظ ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می گیرد.
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می‌شود
خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود.
چه کسانی نباید بدون بالش بخوابند؟
خوابیدن بدون بالش برای برخی افراد توصیه می شود و حتی فوایدی را برای آن ها به همراه دارد، اما کسانی هم هستند که خواب بدون بالش برای آن ها مفید نخواهد بود.
۱۰ باور غلط در مورد افسردگی
همه ما زمانی احساس اندوه و غم می‌کنیم، اما اگر اندوه و احساس پوچ بودن مزمن شود، به افسردگی مبتلا شده‌ایم و باید فکری برای آن کنیم تا گرفتار پیامدهای بعدی آن نشویم.
10 رفتار ناسالم که اضطراب را تشدید می کند
برخی از رفتارهای ناسالم خود می‌تواند باعث به وجود آمدن و یا تشدید اضطراب شود
این سبک غذاخوردن شما را پیر می کند
تاخیر در سبک غذاخوردن نه تنها باعث می شود که در طول روز گرسنه باشید، بلکه مطالعات اخیر در ژورنال های علمی بین المللی نشان می دهند که باعث پیری زودرس و از بین رفتن زیبایی چهره نیز خواهد شد.
غذاهایی که باورتان نمی شود کربوهیدرات دارند
کربوهیدرات‌ها همیشه آشکار نیستند؛ این مواد مغذی بعضا در جاهایی که فکرش را هم نمی‌کنید پنهان می‌شوند.
۳ دلیل برای خوردن شکلات تلخ
مصرف روزانه حدود ۴۰ گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون‌های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می‌دهد.
7راه تسکین درد ناشی از آرتروز
شایع‌ترین نوع از ورم مفاصل آرتروز است که زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهندو با افزایش سن وخیم‌تر می‌شود.
از بین بردن چربی کبد با ورزش
ورزش با شدت متوسط حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته، به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی کبد در بیماران می شود.
ریزش چند تار مو طبیعی است؟
از نظر علمی اگر ریزش مو به طور غیرطبیعی بیشتر از قبل شود و روزانه بیش از 100 تار موی فرد بریزد، فرد دچار ریزش مو است.
خواص بهداشتی و باورنکردنی آب لیمو
مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند ۱۷۸ درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند.
توصیه‌های جدی برای کنترل فشار خون
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند.
این ۹ خوراکی را صبح‌ها نخورید
خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.
روش‌های تمیز کردن قاب موبایل در خانه
مواد اسیدی و حلال‌ها به گارد گوشی صدمه می‌زنند و نباید از آنها برای تمیز کردن استفاده کنیم.
علائم تیروئید کم کار/ اینفوگرافی
علائم تیروئید کم کار را در این اینفو گرافی ببینید.
رژیم غذایی مفید برای افسردگی
رژیم غذایی ممکن است تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان افسردگی داشته باشد و اولین اثرات آن روی اشتهاست.
چند ساعت ورزش هفتگی برای کاهش وزن لازم است؟
افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، می بایست بیشتر اوقات ورزش متوسط یا سنگین بکنند. با این حال متخصصان و کارشناسان سلامت اعلام کرده اند که تاکنون...
ورزش شدید کوتاه بهترین اثر را روی مغز دارد
6 دقیقه ورزش شدید روزانه می‌تواند به حفظ قابلیت‌های مغز کمک کند.
عیوبی که شما را دوست داشتنی می‌کند
برخی از عیوب اخلاقی وجود دارند که ما را دوست داشتنی می کنند.
نوشیدنی طبیعی برای آرامش اعصاب
برای تقویت قلب و آرامش اعصاب میوه خشک شده بِه ، سیب و گلابی را با هم یا جداگانه دم و به جای چای استفاده کنید.
کاربردهای جوش شیرین برای نظافت بدن
جوش شیرین، با نام مستعار بی‌کربنات سدیم، سزاوار جایگاهی ویژه در کابینت داروهای شما هست.
همیشه شاد بودن برای سلامتی مضر است
احساس خوب داشتن چیز بدی است. اما آنکه آن را تنها هدف، سرمشق اصلی زندگی‌مان کنیم بد است.
راهکارهایی جالب برای افزایش هوش هیجانی
اگر ما از لحاظ احساسی و عاطفی آگاه‌تر باشیم، بیشتر رشد می کنیم و با دیگران ارتباط بهتر و قوی تری برقرار می کنیم.
مواد غذایی مفید برای کودکان
یادمان باشد تأمین مواد غذایی مناسب برای فرزندان، یک سرمایه گذاری طولانی مدت است که حتی در اواخر بزرگسالی به رشد ذهنی و جسمی او کمک می‌کند.
اصول رفتار با افراد وسواسی
اول از همه باید بپذیرم رفتارهای فرد وسواسی از روی عمد و برای درآوردن حرص دیگران یا انتقام نیست بلکه به خاطر اختلالش است. اگر بتوانیم اختلالی که فرد دارد را از ماهیت وجودی او جدا بدانم به جای خشم، او را می‌پذیرم و حتی یک قدم فراتر برای درمان ترغیبش می‌کنم.
فواید مصرف یک قاشق سرکه سیب برای بدن
سرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت سیب به دست می آید و محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
بازیهای پازلی دیجیتال؛ راهی شگفتانگیز برای تقویت حافظه سالمندان -
۳ راهکار ساده برای دستیابی به آرامش و نظم ذهنی
-
نواقص خود را صمیمانه بپذیریم؛ چگونه از کمالگرایی دست برداریم؟
-
علائم آزار جنسی در کودکان
-
خاطرات شیرین کودکی؛ رمز آرامش روان در بزرگسالی
-
درمان خانگی برای طراوت پوست
-
ورزش، راهکاری مؤثر در کنترل و بهبود بیماری کبد چرب
-
شکرگزاری؛ نسخه‌ای علمی برای آرامش، شادی و سلامتی
تیتر یک
چالش جدید در بازار خودروهای وارداتی؛ چرا شرکت های واردکننده قیمت ها را خودسرانه افزایش می دهند؟
در حالی که هنوز یک ماه از آغاز سال 1404 نگذشته است، برخی از واردکنندگان خودرو در اقدامی خودسرانه، قیمت‌های جدید و افزایشی محصولات خود را اعلام کرده و طرح‌های فروش جدیدی را معرفی کرده‌اند. این تحولات در حالی رخ می‌دهد که طبق قوانین موجود، هرگونه تغییر قیمت باید با تأیید ستاد تنظیم بازار و مستندات قانونی انجام شود. اما این سوال مطرح می‌شود که چرا نهادهای نظارتی در برابر این اقدامات غیراصولی واکنش جدی نشان نمی‌دهند و آیا این افزایش قیمت‌ها، سرآغاز یک بحران جدید در بازار خودرو نخواهد بود؟
ویدیوی امروز
جزئیات دستگیری اراذل و اوباش خیابان بهشتی/ فیلم
معاون عملیات پلیس اطلاعات فرماندهی انتظامی تهران بزرگ جزئیات دستگیری اراذل و اوباش در خیابان شهید بهشتی را اعلام کرد.
