اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
غذاهایی که کمک میکنند زودتر احساس سیری کنید
شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین بهویژه برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیشدیابت مفید است.
مواجهه والدین با اختلالات یادگیری فرزندان
اختلال یادگیری به شرایطی گفته میشود که فرد در یادگیری برخی از مهارتهای اساسی مانند خواندن، نوشتن، ریاضیات یا درک و پردازش اطلاعات دچار مشکل میشود.
حفظ لاغری بدن با ۶ روش/ اینفوگرافی
با رعایت برخی نکات ساده میتوان از بازگشت وزن جلوگیری کرد.
۸ روش تقویت اعتماد به نفس در کودکان
اعتماد به نفس، توانمندی و موفقیتهای تحصیلی و مهارتهای اجتماعی در فرزندان را موجب میشود.
اثرات مخرب دود قلیان بر پوست
قلیان کشیدن معمولا بر روی کیفیت و زیبایی مو اثر گذاشته و موجب موخوره، شوره و پوسته سر میشود. لازم به ذکر است که افراد قلیانی معمولا بیشتر طاسی را تجربه میکنند.
چرا کودکان دروغ میگویند؟/۳ راهکار برای دروغگویی۳ گروه سنی
کودکان نوپا و پیشدبستانی عمداً حقیقت را تحریف نمیکنند. آنها عاشق اغراق کردن و ساختن داستانهای بلند هستند، اما این داستانها بیان تخیل غنی آنهاست، نه دروغگویی.
چند توصیه برای حفاظت از کودکان دربرابر غریبهها
یکی از معضلات مهم والدین و مربیان نسل فعلی، حفاظت از اطفال و خردسالان در برابر کودک آزاری به ویژه اشخاص سوءاستفاده گری است که قربانیان کم سن و سال خود را از میان کاربران اینترنتی که این روزها تقریبا در دسترس تمام گروههای سنی قرار دارد، انتخاب میکنند.
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری؛ سپری در برابر خطر سم زآرالنون
میزان زآرالنون در بدن زنانی که از رژیم غذایی سالمتر پیروی میکنند، بهویژه آنهایی که پروتئین و سبزیجات بیشتری مصرف میکردند، کمتر بود. این سم در بدن کسانی که از غذاهای فوق فرآوریشده بیشتری استفاده میکردند، زیادتر بود.
هرگز تخم مرغ را در این قسمت یخچال قرار ندهید
متخصصان هشدار می دهند که نگهداری غیر صحیح از تخم مرغ، نه تنها فایده ای به بدن شما نمی رساند، حتی ممکن است شما را در معرض بیماری های جدی قرار دهد.
راه های مقابله با ترس کودکان از آمپول
ترس از آمپول در کودکان معمولاً ریشه در تجربیات گذشته خانواده دارد و ممکن است منجر به «سوزن هراسی» شود.
خوردن برنج برای این گروه خطرناک است
برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدراتهای تصفیه شده، از برنج قهوهای و غلات سبوس دار استفاده کنید.
چند ترفند برای داشتن سینک ظرفشویی براق
با چند ترفند ساده میتوان همیشه یک سینک ظرفشویی براق و تمیز که از مهمترین قسمتهای آشپزخانه است را داشت. به گزارش همشهری آنلاین، سینک ظرفشویی از مهمترین قسمتهای آشپزخانه است....
خطر خوابیدن با چراغ روشن
افرادی که در شب در معرض نور زیاد قرار میگیرند، ۲۱ تا ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.
۲۵ راهکار برای کاهش سریع استرس
زمانی که دچار استرس میشویم، سیستم اعصاب سمپاتیک فعال میشود و بدن را آمادهی حالت جنگ یا گریز میکند.
بعد از غذا ۷ کار ممنوع است
میوهها حاوی قندهای سادهای هستند که ممکن است در معده تخمیر شوند و باعث نفخ و گاز معده شوند. برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی و جلوگیری از ناراحتی گوارشی، بهتر است حداقل ۳۰ دقیقه پس از خوردن غذا صبر کنید و سپس میوه بخورید.
۸ خاصیت خیار برای سلامت بدن
خیار کالری کم و آب و فیبر زیادی دارد؛ به همین دلیل یک گزینهی عالی برای کاهش وزن و آبرسانی بدن محسوب میشود.
خروپف میتواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد
در یک مطالعه جدید، محققان دریافتند که آپنه خواب ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد مسن به ویژه زنان افزایش دهد.
اسباببازی زیاد قدرت خلاقیت را از کودکان میگیرد
داشتن اسباببازیهای زیاد میتواند برای کودکان مضر باشد. در مقابل محدودتر بودن تنوع اسباببازیها میتواند به بهبود کیفیت بازی و رشد شناختی کودک منجر شود.
با بوقلمون سرد ناخن جویدن را ترک کنید
ناخن جویدن فرزندان یکی از کارهایی که اغلب پدر و مادرها را ناراحت میکند . حدود نیمی از کودکان ناخنهای خود را میجوند.
ویترین نابرابری: شبکه های اجتماعی و اشرافیت دیجیتال در ایران
در میانه بحرانهای معیشتی و سقوط شدید قدرت خرید اقشار کمدرآمد، اینستاگرام در ایران به صحنهای برای نمایش ثروت، تجمل و بیدغدغهگی سلبریتیها و مرفهان تبدیل شده است؛ الگویی معکوس از همبستگی اجتماعی که به جای تسکین دردها، زخم نابرابری را عمیقتر میکند. این شکاف دیجیتال میان دو دنیای کاملاً متفاوت، نهتنها آسیبهای اقتصادی، بلکه پیامدهای روانی، فرهنگی و اخلاقی گستردهای را در پی دارد.
۳ تمرین ورزشی برای پیشگیری از ابتلا به اختلالات تیروئیدی
عدم تعادل تیروئید، مانند کمکاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، میتواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود.
۱۲ توصیه طلایی برای افراد بالای ۴۰ سال
میانسالی در برخی تعاریف از ۳۵ تا ۴۵ سالگی و در بعضی تقسیمبندیها از ۴۰ تا ۶۵ سالگی را شامل میشود. پس اگر در این سنین هستید، نسبت به سلامت خود بیتفاوت نباشید.
چه عواملی میتواند باعث ترس کودک از تاریکی شود؟
بین سه تا شش سالگی همه کودکان متوجه میشوند که دنیای بیرونی وجود دارد که ممکن است خطرناک باشد. به عنوان مثال کودکان درک دقیقی از زمان ندارند، بنابراین رفتن به رختخواب ممکن است باعث شود که مطمئن نباشند که چه زمانی دوباره والدین خود را خواهند دید.
تفاوت افراد برونگرا و درونگرا
برونگرایی در تمایل به بیرون رفتن، پرحرفی، و رفتار پر انرژی نمایان میشود، در حالی که درونگرایی بیشتر در رفتار انفرادی و خویشتنداری آشکار میگردد. تقریباً همهٔ مدلهای جامعِ شخصیتی شامل این چند مفهوم در پیکربندیهای مختلف هستند.
مواد غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
رژیم غذایی باید سرشار از مواد مغذی و تازه باشد و از طرفی صبحانه هم اهمیت بسیار زیادی در جلوگیری از کسلی و خستگی شما دارد.
بهترین زمان صرف صبحانه
حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید میکند.
کاهش مرگومیر با افزایش شدت ورزش
شدت ورزش افراد ممکن است مهمتر از زمان صرفشده برای فعالیت بدنی باشد و به نظر میرسد کیفیت در هنگام ورزش بر کمیت الویت دارد.
ویتامین D کلید حفظ سلامتی بانوان
منابع طبیعی ویتامین D شامل نور خورشید، ماهیهای چرب مانند قزلآلا و ماهی تن، زرده تخممرغ، محصولات لبنی غنیشده با ویتامین D، و قارچ است.
علائم کمبود اکسیژن خون
۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد .
۷ گیاه آپارتمانی که به مراقبت خاصی نیاز ندارند
سانسوریا،گیاه یشم،آگلونما،گل چمچهای،فیکوس لیراتا،گیاه برگ انجیری مناسبترین گزینهها برای افرادی هستند که سبک زندگی پرمشغلهای دارند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
بهترین روشهای جوانسازی پوست؛ از رفع تیرگی و چینوچروکهای عمیق تا درمان جوشهای پوستی -
هشدارهای مهم سلامت برای افراد بالای ۵۰ سال/ ترکیبهای نوشیدنی پرخطر را بشناسید -
چطور از افسردگی عاطفی در روابط جلوگیری کنیم؟ -
۱۹ علامت که نشان میدهد اعتمادبهنفس شما متزلزل است -
شکلات داغ؛ تهدیدی پنهان برای سلامت استخوانها -
خطرات دیر شام خوردن که نمیدانستید/ چطور از وعدههای شبانه سنگین پرهیز کنیم -
کنترل طبیعی میگرن با زنجبیل/ جایگزینی کمعارضه برای داروهای شیمیایی -
۱۵ روش کاربردی برای تندنویسی و افزایش سرعت نوشتن دانشآموزان
تیتر یک
همزمانی تنش ایران و اسرائیل با احتمال درگیری آمریکا و ونزوئلا/ آیا جهان در آستانه دو بحران بزرگ در ۲۰۲۶ است؟
همزمان با افزایش تنشها میان ایران و اسرائیل و گمانهزنیها درباره احتمال درگیری دوباره، احتمال حمله آمریکا به ونزوئلا هر روز افزایش مییابد. با این حال اگر واشنگتن در سال پیشرو درگیر جنگی پرهزینه با ونزوئلا شود، ممکن است توان کمتری برای حمایت از اسرائیل در درگیری احتمالی با ایران داشته باشد.
ویدیوی امروز
انتشار ویدیوی دوربین مداربسته از درگیری محمود فکری با یک خبرنگار توسط فردوسیپور/ فیلم
تصاویر کتک زدن خبرنگار توسط محمود فکری با دوربین مداربسته توسط فردوسیپور منتشر شد.