اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
نقد و تحلیل سبک زندگی و بازتاب اخبار و رویداد های لایف استایل و مهارت های اجتماعی
میزان مصرف کربوهیدرات بر اساس شدت ورزش/ جدول
هر ورزشکار روزانه باید کربوهیدرات برای بازیابی بدن بین دو جلسه تمرین را در برنامه غذایی خود داشته باشد.
فواید بسیار زیاد اسفناج
اسفناج در درمان کم خونی، تحریک ترشحات معده و صفرا و در افراد مبتلا به کمبود ویتامین A, B, C, D تجویز می‌شود.
8 قدم برای رسیدن به “خوش بینی و مثبت اندیشی”
خوش بینی به شما انرژی مثبت تزریق می کند و از این جهت شمارا به لذت بردن از زندگی فعلی تان وادار میسازد و به مرور زمان گسترش میابد.
۶ جایگزین روغن در پخت کیک خانگی
ماست یونانی، پوره آوودکادو، روغن نارگیل و پوره موز مواد جایگزین روغن برای پخت شیرینی می باشد.
اندام زیبا تنها با رعایت چند نکته
چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند.
۱۲ حقیقت خاص درباره بدن زنان
بدن زنان از ویژگی های بخصوصی برخوردار است که حتی دانشمندان را شگفت زده کرده است.
روشی جالب برای کپک نزدن خیارشور
اگر بخواهیم خیارشور را در حجم زیاد برای مصرف یا فروش تهیه کنیم، بسیار مهم است که بتوانیم خیارشور را از خراب شدن در امان نگه داریم.
پنج دلیل مهم برای تشویق کودکان به ورزش و فعالیت‌های گروهی
مزایای بارز ورزش، فعالیت بدنی است، به‌ویژه در زمان کنونی که کودکان زمان زیادی را صرف تماشای صفحه‌نمایش می‌کنند. همچنین فواید اجتماعی و عاطفی فراوان دارد.
خواص فوق‌العاده پونه برای سلامتی
پونه برای اختلالات گوارشی و صفراوی، آمنوره، نقرس، سرماخوردگی تجویز می‌شود .
چند واقعیت آزار دهنده زندگی
زندگی سفری مملو از لحظات خوشی، چالش‌ها و پیچ‌های غیرمنتظره است. ما اغلب با حقایقی مواجه می‌شویم که هیچ کدام‌مان آمادگی لازم را برای‌شان نداریم.
۶ هشدار چروک های عمیق صورت
چین و چروک‌های صورت درباره بروز شش وضعیت پزشکی هشدار می‌دهند.
۶ ترفند کاربردی برای گرم نگه‌داشتن پاها در پاییز و زمستان
با به‌کارگیری روش‌های درست، پاهای خود را در دمای ایده‌آل نگه دارید تا از بروز این‌قبیل مشکلات جلوگیری کنید.
پاکسازی بدن با آب و آبلیمو
اگر یک هفته ناشتا آب و آبلیمو بنوشیم به پاکسازی بدن کمک کرده ایم.
۹ حقیقت زندگی که شاید هرگز نشنیده‌اید
ما اغلب با حقایقی در زندگی مواجه می‌شویم که هیچ کدام‌مان آمادگی لازم را برای‌شان نداریم. مواجه‌شدن با این حقایق ممکن است آزاردهنده باشد، اما دانستن‌شان بینش‌بخش است. پذیرش این حقایق به رشد فردی، مقاومت و فهم عمیق‌تر از جهان اطراف‌مان منجر می‌شود.
اگر سیب زمینی بوی تلخی می‌داد آن را نخورید
اگر سیب زمینی بوی تلخی می‌داد آن را نخورید، سیب زمینی ها جزو خانواده خوراکی‌های خوشمزه هستند که ممکن است داخل بعضی از آنها به طور طبیعی سم سولانین وجود داشته باشد.
علائم خستگی مفرط بر زندگی
خستگی مفرط را می‌توان نقطه آغازی بر پایان زندگی عادی دانست. پس تا دیر نشده و خستگی مفرط بر زندگی شما سایه نینداخته علائم آن را بشناسید و روند مراقبت از خود را آغاز کنید.
جشن طلاق حال کسی را خوب نمی کند
جشن طلاق عمدتا در گروه‌هایی رخ می‌دهد که بین 20 تا 40سالگی هستند و از نظر طبقاتی در سطوح بالای اقتصادی و اجتماعی جامعه قرار دارند.
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.
فواید مواد غذایی با طعم تلخ برای سلامتی
مواد غذایی تلخ مزایایی از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده دارند.
روش هایی برای مبارزه با مشکلات
با هر بار ایستادگی و تلاش برای رویارویی برای حل مسائل؛ غول اضطراب قدرت خود را به مرور از دست می‌دهد و در نهایت شما قوی و قوی‌تر خواهید شد.
لکنت زبان و راه های مقابله با آن
لکنت، مشکل در روش معمولی سخن گفتن است که شامل شکل‌های مختلفی مثل تکرار یا کشیدن حروف اول، بیان پرفشار بخش اول کلمه، توقف کامل کلمه یا حذف تلفظ کلمه می‌شود.
اگر می‌خواهید ثروتمند شوید با این ۸ رفتار خداحافظی کنید
درست است که عوامل خارجی بر امور مالی تاثیر می‌گذارند اما نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید از سرمایه خود بهتر محافظت کنید.
چربی های اضافه را با انار آب کنید
انار در آب کردن چربی های اضافه نقش اساسی دارد.
توصیه‌های متخصصان سلامت برای داشتن حال خوب
کناره‌گیری از فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برید، هم محصول و هم دلیل بدخلقی است.
دلیل پُرخوری چیست؟
به بدن خود خوب گوش دهید و سعی کنید بفهمید واقعاً از شما چه می‌خواهد. بیشتر افراد ارتباط خوبی با بدن خود ندارند و پیام‌ها را درست دریافت نمی‌کنند. هر چیزی را که می‌خورید و احساسی که در زمان خوردن دارید یادداشت کنید. یاد بگیرید قبل از خوردن، به میزان گرسنگی‌تان امتیاز بدهید تا بدانید چه اندازه غذا برای شما کافی است.
خواص عجیب خیار برای سلامتی
خیار حاوی ویتامین‌های B و C به همراه مواد معدنی مانند مس، فسفر، پتاسیم و منیزیم است.
۵ ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
بلاهایی که خواب زیاد بر سر بدن می‌آورد
نارکولپسی یا حمله خواب، یک بیماری مرتبط با خواب است که باعث می‌شود در طول روز دچار خواب‌آلودگی شدید شوید.
فواید آب سیب زمینی برای پوست
سیب زمینی علاوه بر خواص تغذیه ای خود ، برای پوست نیز بسیار مفید می باشد و می توان با آن جوش های صورت را از بین برد .
8 ترفند برای حفظ امنیت زنان
درست است که همه ی آدم ها نیت بدی ندارند، اما لازم است بدانید که برای وقت هایی که احساس خطر می کنید، باید چطور عمل کنید.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۱۰ راهکار برای حفظ سلامت روان در دنیای دیجیتال؛ چگونه از استرس آنلاین رها شویم؟ -
فواید و عوارض مصرف چای سبز
-
عواملی که میتوانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند
-
سن دقیق شروع پیری را بشناسیم
-
مهم‌ترین علائم بیش فعالی در کودکان را بشناسید
-
مضرات چرت طولانی
-
مکمل و ویتامین‌های لازم برای بدن مردان
-
اسیدی که چین و چروک پوست را ترمیم می‌کند
تیتر یک
جنگ سایبری و اقتصادی؛ آیا ریزتراشه‌ها به سلاح جدید قدرت‌های جهانی تبدیل خواهند شد؟
جنگ ریزتراشه‌ها یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین رقابت‌های جهانی است که در آن کشورها و شرکت‌های بزرگ فناوری به‌دنبال سلطه بر بازار جهانی تولید ریزتراشه‌ها هستند. این رقابت نه‌تنها جنبه اقتصادی، بلکه به طور فزاینده‌ای سیاسی و امنیتی نیز اهمیت یافته است. ریزتراشه‌ها به‌عنوان قلب فناوری‌های مدرن، از تلفن‌های هوشمند تا خودروهای خودران و سیستم‌های دفاعی، نقشی کلیدی ایفا می‌کنند و کنترل این بازار می‌تواند به قدرت اقتصادی و سیاسی منتهی شود.
ویدیوی امروز
تهدید جنجالی پزشکیان به استیضاح توسط یک نماینده مجلس/ فیلم
صمصامی: اگر جلوی این سیاست مخرب را نگیرید مجبوریم از ابزار طرح سوال و استیضاح استفاده کنیم.
