جدیدترین اخبار
6 مهر 1400 ساعت 13:46 سبک زندگی کد خبر :849077
برای چاپ کلیک کنید

غذاهایی که عمر شما را کم می‌کنند

غذاهایی که عمر شما را کم می‌کنند

یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آن‌ها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

کاترین زراتسکی پزشک متخصص تغذیه در کلینیک مایو در روسیه، فهرستی از خوراکی‌هایی را نام برده است که پرهیز از آنها می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.

به عقیده او، گوشت قرمز فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی قند و الکل بیش از حد می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد و طول عمر زندگی انسان را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه، این عادت‌های غذایی را باید به دلیل رفاه و طول عمر خود کنار گذاشت.

این متخصص تاکید می‌کند غذاهایی با حداقل مواد فرآوری شده، مانند سبزیجات کنسرو شده و گوشت یخ‌زده، معمولاً حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند. به نوبه خود، غذاهای بسیار فرآوری شده چون کنسرو و نان در فروشگاه‌ها و سایر غذاها، حاوی چربی اشباع و قندهای افزوده شده‌ای هستند که تقریباً فیبر ندارند.

به گزارش همشهری آنلاین، این متخصص تغذیه هشدار داد که این غذاها اغلب کالری بیشتری نسبت به مواد مغذی دارند و موجب کاهش طول عمر می شوند.

روی خط خبر

  • مسمومیت ۲۳ دانش آموز در کاشان با گاز مونوکسیدکربن
  • سهام عدالت ارزان شد
  • اتصال گمرک به سامانه جامع تجارت آغاز شد
  • انهدام شبکه‌ بزرگ قاچاق سازمان‌یافته لوازم خانگی در عملیات سازمان اطلاعات سپاه
  • دستور رئیس جمهوری درباره مدارس و کنترل مرزها
  • علی باقری وارد وین شد
  • مصدومیت ١۵ تن در آتش سوزی کارخانه فولاد غرب تبریز
  • دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: حال ۲ مصدوم اعتراضات دیروز مناسب نیست
  • مرگ پناهجوی ایرانی بر اثر یخ‌زدگی در مرز بلاروس – لهستان
  • نماینده آمریکا: ایران اگر خواهان رسیدن به نتیجه است، رو در روی ما بنشیند
  • فرزند شهید فخری‌زاده: جریانات سیاسی کشور در ترور پدرم نقش داشتند
  • درگذشت پیرترین خبرنگار ایران
  • شرایط اداره شرکت حسابداری
  • فرمانداری تهران: شهروندان فقط برای سفر به ۲۲ شهر نارنجی نیاز به مجوز تردد دارند
  • ۴ درصد از سود سهام عدالت به صورت سهام پرداخت شده است
  • قیمت سکه ۶ آذر ١۴٠٠ به ١٢ میلیون و ۶۵٠ هزار تومان رسید
  • اغفال دختر جوان در سایت همسریابی
  • استیون سوندهایم، آهنگساز آمریکایی درگذشت
  • پشه خطرناک در بندرعباس رویت شد
  • بخشنامه جدید بانک مرکزی برای ساماندهی بازار ارز
  • زیر دریایی سنگین «بعثت» رونمایی می‌شود
  • آیا واکسن آسترازنکا در برابر سویه جدید «امیکرون» کرونا کارایی دارد؟
  • هشدار به وزیر بهداشت درباره اجرای قانون نسخه‌نویسی الکترونیکی
  • منع مدارس جهت «اعمال محدودیت» و «شرط واکسن» برای دانش‌آموزان
  • حادثه در مسابقات آفرود قهرمانی کشور در رودسر با ۳ مصدوم
  • آخرین وضعیت رنگ‌بندی کرونایی شهر‌های کشور
  • روز خونین ارزهای دیجیتالی
  • کرونا باز هم به جان بورس‌های جهانی افتاد!
  • کاهش نرخ رسمی ۲۴ ارز در ۶ آذر ۱۴۰۰
  • وضعیت وخیم خودروسازان انگلیسی