بسیاری از افراد تصور میکنند برای کاهش وزن تنها کافی است کمتر غذا بخورند، اما متخصصان تغذیه میگویند استرس، کمخوابی و رژیمهای غیراصولی میتوانند حتی با وجود مصرف کالری کمتر، مانع کاهش وزن شوند و روند چاقی را تشدید کنند.
به اعتقاد متخصصان چینی افزایش ساعات خواب در روزهای آخر هفته میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.
تجربهی فقط یک شب بیخوابی میتواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بیخوابی هشدار میدهند.
فعالیتبدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند.
اگر به اندازه کافی نمیتوانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفتهاید.
محققان اخیراً در آزمایشی با استفاده از موشها، تأثیر کم خوابی را بر چشمها بررسی کردند.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که خواب کم میتواند افراد را در معرض خطر کاهش دید غیرقابل برگشت ناشی از گلوکوم قرار دهد.
مشکلات کم خوابی و کمبود کیفیت خواب می تواند اختلال جدی در زندگی روزانه افراد ایجاد کند.
داشتن یک سبک زندگی سالم بهترین راه برای مراقبت از سیستم ایمنی بدن است.
خواب کافی مسئله بسیار مهم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است.
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را میتواند نگران و از انجام فعالیتهای روزمره ناتوان سازد.
بیخوابی و کمخوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سر درد در طول روز میشود.
مطالعات نشان می دهد تنها چند روز کم خوابی می تواند منجر به حس سیری کمتر بعد از خوردن و متابولیز چربی غذا به شکل متفاوتی شود.
مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی در طول عمر عامل پیش بینی کننده مهم ابتلا به بیماری آلزایمر در مغز است.
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کمخوابی یا بیخوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسانها میشود.
طبق نتایج مطالعه جدید، کمبود خواب با دیابت بارداری و قندخون بالا در زنان باردار مرتبط است. به گزارش مهر، به گفته محققان این عارضه در زنان باردار به دلایل...
یکی از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابی و کم خوابی بر اثر استرس است، راحت خوابیدن با وضعیت ذهن قبل از خواب و میزان اضطراب رابطه مستقیمی دارد به...
برای برطرف کردن بیخوابی در بیماران دیابتی، روغن بنفشه، بادام و گل سرخ را مخلوط کنید و روزی سه بار هر بار یک قطره داخل هر سوراخ بینی بچکانید،...
کرفس به دلیل دارا بودن روغنهای طبیعی و ضروری، املاح و ویتامینها و هورمونهای گیاهی مفید، اثرات مفیدی بر روی مغز و اعصاب دارد. عماد معصومی متخصص تغذیه تصریح کرد:...
مطالعات جدید محققان نشان میدهد که بیتوجهی به خواب کافی علاوه بر تاثیر منفی بر سلامت، عوارض جبران ناپذیری بر اقتصاد یک کشور تحمیل میکند. به گزارش ایسنا به نقل...
کارشناسان هشدار دادند: کمبود خواب هزینه سرسامآوری را بر کشورها تحمیل میکند. به گزارش ایسنا، کمبود خواب چالشی در حوزه سلامت عمومی است که از هر سه فرد بزرگسال در...
یکی از مهمترین رفتارهای طبیعی انسان خواب است و این رفتار فرآیندی است که به طور منظم هر ۲۴ ساعت اتفاق میافتد و در این رفتار، انسان نسبت به...
طبق نتایج مطالعه جدید، کمبود خواب با دیابت بارداری و قندخون بالا در زنان باردار مرتبط است. به گفته محققان این عارضه در زنان باردار به دلایل متعدد، از جمله...
بیماری "پای بیقرار" نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها میشود که عدم تحرک و استراحت، سبب تشدید علائم بیماری میشود. لیلا رازقیان...
قطر، عمان و پاکستان در هفته جاری هر سه در مسیرهایی جداگانه اما مرتبط تلاش کردهاند اختلاف تهران و واشنگتن و بحران تردد در تنگه هرمز را کاهش دهند. تازهترین گزارش رویترز نشان میدهد فشار دیپلماتیک اکنون بیشتر روی تعریف شروط بازگشایی کامل آبراه متمرکز شده است.
زمان واریز سود سهام عدالت ۱۴۰۵ مشخص شد 
کالابرگ شهریور ۱۴۰۵ فردا شارژ میشود 
مرتضی منتظرالمهدی مدیرعامل پارسخودرو شد؛ مأموریت دشوار برای احیای غول قدیمی جاده مخصوص 
گزینه تراکتور و پرسپولیس ۴ ساله تمدید کرد! 
«تابان» در راه بورس؛ بزرگترین عرضه اولیه تاریخ بازار سرمایه چه ابعادی دارد؟ 
میتسوبیشی دستینیتور در آستانه ورود به ایران؛ شاسیبلند هفتنفرهای که میتواند معادلات بازار را تغییر دهد 
قیمت گوشیهای آیفون در بازار 1405/06/01 
قیمت سکه و طلا چهارشنبه 4 شهریور 1405 
طلا از ۲۲ میلیون تومان عبور کرد / جهش یکمیلیونی قیمت در یک روز 
۷۲ ساعت داغ در پرسپولیس/ سرخها به دنبال شکار دو ستاره جدید
دیگران می خوانند