برچسب : ویتامین
عوارض جبران ناپذیر مصرف بیش از حد ویتامین ها
ایرانی‌ها عادت و علاقه عجیبی به مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند. این در حالی است که به گفته کارشناسان، کمتر از ۲۰ درصد ایرانی‌ها نیاز به مصرف مکمل دارند.
کمبود این ویتامین سبب ایجاد خستگی می‌شود
کمبود هر ویتامین می‌تواند سبب ایجاد عوارضی برای بدن شود.
ویتامین هایی برای تقویت دستگاه گوارش
برای تقویت دستگاه گوارش این ویتامین ها را مصرف کنید.
با خوردن این ویتامین‌ها لاغر بمانید
برخی ویتامین‌ها در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی موثر هستند.
کاهش علائم یبوست با مصرف پنج ویتامین
عادات غذایی نامناسب، از مهمترین عوامل ایجاد یبوست به شمار می‌رود.
۸ ویتامین ضروری برای سلامت زنان
بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین‌ها و مواد مغذی دارد.
۸ ویتامین مفید برای سلامت کبد
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).
9 ویتامین ضروری برای بانوان پس از 30 سالگی
میزان آهن در اکثر زنان پایین است، به خصوص در میان کسانی که گوشت زیاد نمی‌خورند و آن‌هایی که دوره‌های قاعدگی متوسط تا سنگین دارند.
ویتامین‌های کاهش دهنده وزن
ویتامین‌هایی خاص مانند ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند.
ویتامینی موثر در روزهای آلوده
در شرایط آلودگی هوا و فصول سرد سال، افراد بالای ۱۲ سال به چند دلیل، ماهانه یک مکمل ویتامین D ۵۰ هزار واحدی مصرف کنند.
۵ ویتامین و مکمل برای تسکین سردردهای میگرنی
بر اساس آمارها، بیش از ۲۰ درصد از زنان و ۱۰ درصد از مردان در مقطعی از زندگی خود میگرن را تجربه می‌کنند. برخی از دوره‌های میگرن ممکن است در اثر کم آبی بدن، استرس، یا برخی محرک‌های غذایی ایجاد شوند. سردردهای میگرنی بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد.
۹ ویتامین ضروری برای زنان
اکثر زنان تا سن ۳۰ سالگی به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی را از دست می‌دهند تا در این مرحله مهم از زندگی خود به ثبات مالی برسند.
افزایش ابتلا به سرطان پستان با کمبود این ویتامین
ویتامین D با کاهش رشد سلول‌های پستان و تولید استروژن در بدن می‌تواند از بروز سرطان پستان جلوگیری کند.
ارتباط وسواس با دو ویتامین
کمبود برخی از ویتامین‌ها می‌تواند در بروز یا تشدید وسواس تاثیر داشته باشد. وسواس، یک فشار فکری مزاحم است و ریشه در اضطراب دارد.
چه افرادی نباید عدس بخورند
عدس همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است ولی عدس برای مبتلایان به نقرس مضر است.
ب ۱۲ ویتامین ضروری برای زنان ۴۰ تا ۶۰ سال
فقر ویتامین ب ۱۲ بخصوص در زنانی که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند و داروهای اسید معده دریافت می‌کنند،بیشتر به چشم می‌خورد.
ویتامین هایی برای بهبود افسردگی
افسردگی یک بیماری روانی است که تنها در ایالات متحده بیش از 17 میلیون بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، با توجه به اینکه بسیاری...
پنج ویتامین برای کاهش علائم یبوست
عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ...در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند.
ویتامین مناسب برای جلوگیری از افسردگی
افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
چه افرادی نیازمند مصرف مولتی ویتامین هستند؟
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی بیان کرد: بستگی به شرایط فرد دارد. سالمندان معمولا غذای کافی دریافت نمی‌کنند برای همین باید مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف کنند.
سردردبا کمبود این ویتامین‌ها
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین‌ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
زمان مناسب برای مصرف ویتامین‌ها
ویتامین‌های دوران بارداری مانند مولتی‌ویتامین‌ها بهتر است صبح‌ها و به عنوان بخشی از برنامه روزانه مصرف شوند.
ویتامین‌های مفید برای سلامت پوست
هر کدام از ویتامین‌ها برای بدن خواص مفید و متفاوتی دارند. ویتامین ب با گونه‌های متعدد خود که شامل ب۱، ب۲، ب۳، ب۵، ب۶، ب۷، ب۹ و ب۱۲ می‌شود از جمله این ویتامین‌ها است.
ویتامین هایی برای تقویت استخوان
کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است.
3 راهکار ساده برای رشد ناخن ها
فشار فیزیکی روی بدن (مثل ابتلا به بیماری، ویروس‌ها یا عمل جراحی)، تغییرات تغذیه‌ای، کمبودهای ویتامینی و مصرف بعضی از داروهای خاص. هر کدام از این عوامل می‌توانند به رشد ناخن‌ها آسیب برسانند و سرعت رشد آنها را کاهش دهند.
ویتامین ها تاریخ انقضا دارند؟
نا، اگر چه ممکن است متوجه شوید که بعضی از این مکمل‌ها تاریخ هم دارند. این تاریخ‌ها با جملات و عبارات مختلفی روی آن ها درج می‌شوند. بعضی از آنها هم اصلا هیچ تاریخی ندارند
میوه ای خوشمزه سرشار از انواع ویتامین
این میوه همچنین سرشار از پتاسیم، منگنز و منیزیم است. پتاسیم بخش مهمی از سلول و مایعات بدن است که میزان ضربان قلب و فشار خون را کنترل می‌‌کند.
مسمومیت با مصرف بیش از حد ویتامین ها
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام کرد: رسوب این ویتامین‌ها در کبد و مغز منجر به عوارض خطرناک می‌شود که بهتر است مادران از اقدام خودسرانه برای کودک خود امتناع کنند.
پس از 40 سالگی به این ویتامین ها نیاز دارید
ویتامینA کارکردهای مختلفی برای پوست دارد، تا حدی که به یکی از بهترین ترکیبات برای بعد از 40 سالگی تبدیل می‌شود.
سکته مغزی با مصرف زیاد این ویتامین
سطوح کم و زیاد ویتامین D می‌تواند با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی زندگی افراد را به خطر بیندازد.
تیتر یک
نبرد نابرابر سراها در بازار لوازم خانگی؛ کسب‌وکارهای کوچک در گوشه رینگ
در سال‌های اخیر، ظهور و گسترش مراکز فروش عمده با عناوینی مانند شهر لوازم خانگی، هایپر کالا، سرای ایرانی و… به عنوان بازیگران کلیدی در بازار لوازم خانگی ایران، تحولات عمیقی در این بازار ایجاد کرده است. این مراکز، با تکیه بر تبلیغات فراوان، توان مالی و شبکه‌های توزیع وسیع، در حال تسلط بر بازار هستند. اما این تسلط و تمرکز قدرت در دست تعداد محدودی از بازارهای بزرگ، تهدیداتی جدی برای رقابت، تولید داخلی و بازار آزاد ایجاد کرده است.
پربازدیدها
-
۷۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شد! -
حادثه‌ای نگران‌کننده از هوش مصنوعی: جمینی کاربر را بی‌ارزش خواند و به او گفت که بمیرد
-
8 کار مهمی که هر روز باید برای استخوان های خود انجام دهیم
-
صفحه اول روزنامه ها 27 آبان 1403
-
علامت تعجب‌آور زوال عقل که ممکن است هنگام دوش گرفتن متوجه آن شوید
-
پاسخ معنادار به مخالفت میرسلیم با رفع فیلترینگ
-
چرا خودروهای چینی در ایران گران‌تر از چین و کشورهای دیگر است؟
-
بسته اضطراری دولت برای زمستان سخت؛ از تعرفه‌های جدید گاز تا تعطیلی ادارات
-
سقوط آزاد تولید و صادرات پتروشیمی آبادان، آمارها ناامیدکننده است
-
پنج‌شنبه‌ها رسما تعطیل شد؟
دیگران می خوانند