برچسب : ویتامین

جمعه ۱۳ مهر ۱۴۰۳ ۱۸:۳۳

ویتامینی برای بهبود عملکرد مغز

یتامین B۱ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز بازی میکند و کمبود این ویتامین باعث اختلال های روانی می شود.ویتامین B۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ...

پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۳ ۱۷:۱۰

ویتامینی که باید در پاییز مصرف کنید

دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش می‌یابد، ممکن است با کمبود...

چهارشنبه ۴ مهر ۱۴۰۳ ۲۲:۰۰

با این ویتامین ها استرس را دور کنید

همه افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکنند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزو موثرترین راه...

یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳ ۱۶:۳۸

این ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید

حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.به گزارش همشهری آنلاین به...

یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳ ۱۱:۰۸

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها

حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.

دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳ ۸:۲۸

11 ویتامین و مواد معدنی ضروری و مورد نیاز برای بدن

ویتامین های A ، B ، C ، D و K و همچنین کلسیم ، آهن و زینک نام هایی هستند که بسیار از آنها شنیده اید. اما کدام مواد غذایی حاوی این ویتامین ها هستند؟

یکشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۳ ۹:۴۶

ویتامینی که صورت را چاق می کند

مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند.

پنجشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۳ ۱۰:۰۹

پرمصرف ترین ویتامین ها و مکمل ها در کشور کدامند؟

مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو اعلام کرد: فرآورده‌های مورد استفاده در حفظ سلامت عمومی بدن مانند مولتی ویتامین‌ها پرمصرف‌ترین‌ها هستند.

چهارشنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۳ ۱۶:۵۲

ویتامین هایی که نباید با هم مصرف کنید

باید توجه داشته باشید که چه مکمل‌هایی، چه زمانی و چه مقدار مصرف می‌کنید.

شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۴

معجزه ای در سلامت مو

ویتامین ای از ریزش مو جلوگیری کند، به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک کند و باعث درخشندگی بیشتر موها و کاهش آسیب آن‌ها شود.

جمعه ۲۹ تیر ۱۴۰۳ ۱۳:۱۲

۴ ویتامین برای کنترل استرس

مصرف انواع ویتامینها برای کاهش استرس به شما کمک می‌کند که به صورت طبیعی به جنگ اضطراب‌های روزمره بروید.

چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۲۹

سیاهی دور چشم نشانه چیست؟

ویتامین‌ها نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و بدن ما ایفا می‌کنند و کمبود آنها می‌تواند به بروز مشکلات مختلفی از جمله سیاهی دور چشم منجر شود.

دوشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۳ ۱۱:۱۵

ویتامینی که موجب چاقی صورت می‌شود

ویتامین های گروه ب تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت هستند.

یکشنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۳ ۱۵:۵۳

ارتباط کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و زوال عقل

داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند.

سه شنبه ۱۹ تیر ۱۴۰۳ ۱۴:۱۱

عوارض مصرف خودسرانه ویتامین ها

خطر بروز مسمومیت به دنبال مصرف بیش از حد ویتامین‌های محلول در چربی وهمچنین خطر تداخل مصرف برخی مکمل‌ها با داروهای خاص نظیر امگا و وارفارین و در افراد دارای بیماری خاص نظیر بیماران کلیوی و کبدی وجود دارد.

چهارشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۴

نوشیدنی سرشار از کلسیم و ویتامین

شیر یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی می‌شد.

دوشنبه ۴ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۳۲

این ویتامین موجب سکته قلبی می شود

سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است.

یکشنبه ۳ تیر ۱۴۰۳ ۹:۳۲

ویتامین‌هایی برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها

ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید.

یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ ۲۱:۱۰

غذاهایی که افراد بالای 40 سال حتما باید مصرف کنند

انتخاب این دسته از غذاها که به آن‌ها غذاهای جوان کننده نیز می‌گویند باعث می شود بدن شما به ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن که برای مقابله با سرطان، رفع چین و چروک و متابولیسم به شما کمک می‌کنند.

یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ ۱۶:۵۱

ویتامین هایی برای حفظ سلامت کبد

بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).

یکشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۳ ۱۶:۰۷

عوارض جبران ناپذیر مصرف بیش از حد ویتامین ها

ایرانی‌ها عادت و علاقه عجیبی به مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند. این در حالی است که به گفته کارشناسان، کمتر از ۲۰ درصد ایرانی‌ها نیاز به مصرف مکمل دارند.

یکشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۳ ۱۲:۰۰

کمبود این ویتامین سبب ایجاد خستگی می‌شود

کمبود هر ویتامین می‌تواند سبب ایجاد عوارضی برای بدن شود.

یکشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۳ ۱۰:۲۱

ویتامین هایی برای تقویت دستگاه گوارش

برای تقویت دستگاه گوارش این ویتامین ها را مصرف کنید.

دوشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۳ ۱۰:۱۲

با خوردن این ویتامین‌ها لاغر بمانید

برخی ویتامین‌ها در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی موثر هستند.

پنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۳ ۸:۵۲

کاهش علائم یبوست با مصرف پنج ویتامین

عادات غذایی نامناسب، از مهمترین عوامل ایجاد یبوست به شمار می‌رود.

چهارشنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۲ ۹:۵۹

۸ ویتامین ضروری برای سلامت زنان

بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین‌ها و مواد مغذی دارد.

دوشنبه ۲۵ دی ۱۴۰۲ ۹:۲۸

۸ ویتامین مفید برای سلامت کبد

شنبه ۹ دی ۱۴۰۲ ۱۸:۲۸

9 ویتامین ضروری برای بانوان پس از 30 سالگی

میزان آهن در اکثر زنان پایین است، به خصوص در میان کسانی که گوشت زیاد نمی‌خورند و آن‌هایی که دوره‌های قاعدگی متوسط تا سنگین دارند.

سه شنبه ۵ دی ۱۴۰۲ ۱۴:۰۴

ویتامین‌های کاهش دهنده وزن

ویتامین‌هایی خاص مانند ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند.

دوشنبه ۴ دی ۱۴۰۲ ۲۰:۱۰

ویتامینی موثر در روزهای آلوده

در شرایط آلودگی هوا و فصول سرد سال، افراد بالای ۱۲ سال به چند دلیل، ماهانه یک مکمل ویتامین D ۵۰ هزار واحدی مصرف کنند.

تیتر یک

مکانیسم ماشه بر آینده صنعت خودرو چه اثری دارد؟

فعال شدن «مکانیزم ماشه» و بازگشت تحریم‌های شورای امنیت علیه ایران، صنعت خودرو را در برابر دوراهی تازه‌ای قرار داده است؛ صنعتی که در دو دهه گذشته همواره قربانی مستقیم نوسانات ارزی و فشارهای سیاسی بوده، امروز با خطر جهش قیمت‌ها، اختلال در زنجیره تأمین قطعات و حتی خروج دوباره شرکای خارجی روبه‌روست.