یکشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۸۸:۲۸

علائم و عوارض اعتیاد به ورزش

ورزش، درمانی معجزه آسا برای بسیاری از امراض است اما حتی زیاده‌روی در ورزش کردن هم می‌تواند پیامدهای منفی برای سلامتی به همراه داشته باشد.

چهارشنبه ۶ آذر ۱۳۹۸۱۱:۴۲

49 درصد ایرانی‌ها فعالیت ورزشی و فیزیکی ندارند

معاون فرهنگی وزارت ورزش و جوانان گفت: 49 درصد مردم ایران در برنامه روزانه خود فعالیت ورزشی و فیزیکی ندارند.

چهارشنبه ۶ آذر ۱۳۹۸۱۰:۰۰

شیر کاکائو بهترین گزینه برای ریکاوری بعد از ورزش

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی برای ریکاوری و بازیابی بدن بعد از تمرینات سنگین ورزشی است.

یکشنبه ۳ آذر ۱۳۹۸۸:۵۴

سرماخوردگی های ساده را درمان نکنید/ انتخاب ورزش مناسب هر فصل

یک متخصص طب سنتی به هموطنان توصیه کرد که سرماخوردگی های ساده ویروسی را تحمل کرده و درمان نکنید .

چهارشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۸۹:۵۴

کودکان هر روز کمتر «ورزش» می‌کنند

نتایج یک بررسی جدید نشان داد، کودکان دبستانی تا سن ۱۱ سالگی هر روز کمتر ورزش می‌کنند و فعالیت بدنی آنها کاهش قابل توجهی دارد.

سه‌شنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۸۱۲:۵۷

راهکار‌های تغذیه‌ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان

یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت‌های بدنی درمان پذیر است.

سه‌شنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۸۱۰:۴۶

کاهش شیوع دیابت در کشور از طریق ورزش و تغذیه مناسب

عضو کمیته بیمه سلامت گفت: داشتن رژیم متوازن و اجتناب ازغذاهای پرشکر یا چرب، حفظ وزن مناسب، ورزش، ترک سیگار و بررسی فشارخون و سطح کلسترول از جمله اقداماتی است که می توان از دیابت پیشگیری کرد.

دوشنبه ۶ آبان ۱۳۹۸۱۶:۲۸

چگونه دچار «سکته مغزی» نشویم؟

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم غذایی مناسب، افزایش فعالیت‌های ورزشی، کاهش وزن و کنترل فشار خون را از مهمترین راه‌های کاهش احتمال بروز سکته مغزی عنوان کرد.

یکشنبه ۵ آبان ۱۳۹۸۱۱:۴۹

پیشگیری از شکستگی لگن در زنان مسن با ورزش سبک

متخصصان بر اساس بررسی‌های جدید خود تاکید کردند که ورزش کردن به زنان مسن کمک می‌کند تا از خطر شکستگی استخوانی در امان بمانند.

سه‌شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۸۱۱:۳۲

بهبود سبک زندگی از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند

محققان تغییر سبک زندگی را بهترین شیوه پیشگیری از پوکی استخوان می دانند و توصیه می کنند افراد میانسال و مسن باید هرچه سریع تر درصدد تشخیص و درمان بیماری شان باشند.

سه‌شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۸۱۱:۲۴

برای داشتن تناسب اندام بهتر قبل از صبحانه ورزش کنید

محققان دریافتند ورزش قبل از صبحانه می تواند موجب افزایش فواید سلامتی ورزش کردن شود.

یکشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۸۱۴:۲۹

مبارزه با دیابت نوع دو با ورزش کردنِ ناشتا

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش کردن با شکم خالی اثرات مثبت "عمیقی" بر سلامتی داشته و به افراد کمک می‌کند تا میزان قند خون خود را در مقایسه با ورزش کردن بعد از خوردن غذا بیشتر بتوانند کنترل کنند.

چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸۸:۴۰

ورزش برای سلامت قلب بیماران سرطانی ضروری است

به گفته محققان بیماران سرطانی باید برای حفظ سلامت قلب شان در زمانیکه تحت درمان بیماری شان هستند، ورزش منظم داشته باشند.

شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۸۱۳:۵۲

نقش ورزش در کاهش اثرات شیمی‌درمانی بر قلب

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد ورزش کردن می‌تواند از قلب در برابر عوارض شیمی‌درمانی حفاظت کند.

یکشنبه ۷ مهر ۱۳۹۸۱۲:۵۶

آیا ورزش بیش از حد مغز را خسته می‌کند؟

ورزش مفرط برای انسان سودمند نیست و می‌تواند به مغز فشار آورد و کارآیی آن را به ویژه در تصمیم‌گیری کاهش دهد.

جمعه ۵ مهر ۱۳۹۸۹:۲۱

ورزش خانگی برای مبتلایان به پارکینسون بهتر از دارو است

طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش منظم در خانه برای بیماران مبتلا به پارکینسون به مراتب مفیدتر است.

چهارشنبه ۳ مهر ۱۳۹۸۱۱:۱۱

راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد

اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن از فاکتورهای تاثیرگذار در کاهش کلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب هستند.

چهارشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۸۹:۰۷

تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون

طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگای داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است.

یکشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۸۱۵:۰۵

رژیم کم کالری و ورزش باعث شکننده شدن استخوانها می شود

طبق تحقیقات جدید در موش ها، محدودیت کالری، به ویژه در ترکیب با ورزش، می تواند استخوان ها را کوچکتر و ضعیف تر کند.

سه‌شنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۸۹:۱۶

۵ دستوالعمل ساده برای تحرک بدن

بیش از دو ساعت ورزش متوسط در هفته می‌تواند به رفع بسیاری از شرایط پزشکی کمک کند اما معدودی از ما موفق هستیم؛ با پنج دستورالعمل ساده‌ای که کارشناسان می‌گویند، می‌توان با پویایی بدن کمک کرد.

یکشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۸۱۱:۰۸

دهانشویه ها موجب کاهش تاثیرات ورزش می شود

محققان دریافتند تاثیر ورزش در کاهش فشارخون در افرادی که دهان شان را با دهان شویه های آنتی باکتریال شستشو می دهند به شکل قابل توجهی کاهش می یابد.

شنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۸۱۳:۲۴

بلومبرگ: عربستان بعد از کنسرت و ورزش دست به دامن وبلاگ‌نویسان شده است

برای لال سفر به عربستان فرصت ویژه‌ای بود به خصوص اینکه هزینه این سفر پرداخت شده بود و مزیت بیشتر سفرش به این کشور در این بود که بسیاری از اینفلوئنسرهایی که از طریق لایک‌های زیادی که در شبکه‌های مجازی درآمد کسب می‌کنند، در این سفر مشارکت داشتند.

سه‌شنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۸۹:۵۷

عدم تحرک فیزیکی خطر مرگ را دو برابر می کند

محققان دریافتند عدم تحرک فیزیکی به مدت 22 سال افزایش خطر مرگ زودهنگام را در مقایسه با افراد دارای زندگی سالم دوبرابر می کند.

یکشنبه ۳ شهریور ۱۳۹۸۱۴:۵۶

وقتی ورزش بر سلامت دندان‌ها تاثیر منفی می‌گذارد!

بر اساس نتایج تحقیق جدید صورت گرفته در ایالات متحده بر روی نیمی از ورزشکاران حرفه‌ای مشخص شد با وجود دقت در مراقبت از دهان و دندان باز هم ورزشکاران به پوسیدگی دندان مبتلا شدند.

سه‌شنبه ۲۹ مرداد ۱۳۹۸۹:۱۷

راه های موثر کاهش میزان کلسترول را بشناسیم

کلسترول ماده ای است که هم توسط بدن تولید می شود و هم در مواد خوراکی ای که می خوریم موجود است.

شنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۸۱۵:۵۷

شلوارک رباتیک برای راحت تر دویدن در مسافت های طولانی

گروهی از محققان از تولید یک شلوارک رباتیک خبر داده اند که پوشیدن آن راه رفتن و دویدن را در مسافت های طولانی برای انسان راحت تر کرده و از خستگی افراد می کاهد.

چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۸۱۰:۳۶

راه‌های مقابله با عوارض یائسگی

یک فیزیولوژیست ورزشی به تشریح نکاتی ورزشی در جهت کاهش عوارض یائسگی پرداخت.

سه‌شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۸۹:۳۷

ورزش موجب کاهش نشانگرهای جسمی آلزایمر می شود

مطالعه جدید نشان می دهد ورزش منظم می تواند به پیشگیری از ابتلا به علائم جسمی بیماری آلزایمر در بین سایر فاکتورهای پرخطر این بیماری کمک کند.

سه‌شنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۸۹:۲۰

داورزنی: به پسرم گفتم دیگر ارتباطی با ورزش نداشته باشد

محمدرضا داورزنی در پاسخ به این سوال که حدود 35 سال است مدیریت می‌کنید، آیا هنوز بازنشسته نشده‌اید، اظهار داشت: با شروع جنگ تحمیلی وارد جنگ شدم و بعد از عملیات مرصاد وارد سپاه پاسداران شدم.