برچسب: فشارخون

• شنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۴۱۶:۲۳

با این میوه بهشتی، گوارشی جوان داشته باشید

اگر به‌دنبال راهی طبیعی برای تقویت دستگاه گوارش و حفظ سلامت قلب هستید، خرما می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها باشد؛ میوه‌ای شیرین و مغذی که سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌های ضروری است.

• چهارشنبه ۲۸ آبان ۱۴۰۴۱۸:۱۷

آزمایش ضروری که بعد از ۴۰ سالگی باید حتماً انجام دهید

پس از ۴۰ سالگی، بدن تغییراتی را تجربه می‌کند و انجام برخی آزمایش‌ها برای حفظ سلامت اهمیت ویژه‌ای دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند این پنج آزمایش کلیدی را مردان و زنان انجام دهند:

• چهارشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۴۱۶:۵۲

گیاهانی معجزه آسا برای درمان فشار خون

۱۰ گیاهی که می‌توانند فشارخون را کاهش دهند.

• جمعه ۱۴ شهریور ۱۴۰۴۸:۵۸

نوشیدنی طبیعی که داروی فشار خون است

 نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آب چغندر غنی از نیترات با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان و کاهش باکتری‌های التهاب‌زا می‌تواند به سالمندان در کاهش فشار خون کمک کند.

• سه‌شنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۴۱۱:۵۵

۱۰ گیاه مفید برای فشارخون/ اینفوگرافی

گیاهانی مانند چای ترش، برگ زیتون، چای سبز و تخم کرفس نیز با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات آرام‌بخش، به بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک می‌کنند.

• جمعه ۲۸ دی ۱۴۰۳۲۲:۵۱

میوه ای معجزه آسا برای سلامت قلب

گوجه فرنگی به عنوان یک میوه مفید برای سلامت قلب و عروق شناخته می‌شود.

• پنجشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۳۱۷:۲۳

بهترین نوشیدنی ها برای کنترل فشارخون

تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی تأثیر...

• چهارشنبه ۹ آبان ۱۴۰۳۱۶:۴۹

ترفندهای طلایی برای کنترل فشار خون

با خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، اجتناب از سیگار کشیدن و تمرین تکنیک های کاهش استرس، نقش فعالی در کاهش فشار خون خود داشته باشید.

• پنجشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۳۱۱:۲۸

بیماری هایی که از 50 سالگی به بعد سراغمان می آید

بسیاری از بیماری‌های مزمن معمولاً از سن ۵۰ سالگی به بعد ظاهر می‌شوند.

• یکشنبه ۱۱ شهریور ۱۴۰۳۱۶:۴۲

با این مواد غذایی سلامت قلب خود را تضمین کنید

مطالعات جدید نشان داد افرادی که دو تا چهار فنجان میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کردند با کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و همچنین بهبود سلامت کلیه مواجه بودند.

• سه‌شنبه ۶ شهریور ۱۴۰۳۲۳:۳۷

افزایش فشار خون و بیماری قلبی با قهوه!

مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند.

• یکشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۳۱۷:۱۷

دمنوش های معجزه آسا برای درمان فشار خون

دمنوش‌هایی هستند که می‌توانند به شما در کنترل فشار خون کمک کنند

• پنجشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۳۱۲:۰۵

اشتباهاتی که به قیمت جانتان تمام می شود!

فشار خون به عنوان یکی از بیماری‌های زمینه‌ای نقش بسیار مخربی در سلامت افراد دارد و از آن به عنوان قاتل خاموش نام می‌برند.

• دوشنبه ۸ مرداد ۱۴۰۳۱۸:۱۴

چه افرادی در خطر سکته مغزی قرار دارند؟

داشتن فشارخون بالا در بزرگسالی احتمال ابتلا به انواع سکته مغزی را تا حد زیادی افزایش می دهد.

• چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳۱۹:۵۸

سم زدایی از بدن با این ماده غذایی

ترکیبات گوگرد موجود در سیر به محافظت در برابر آسیب اندام ناشی از سمیت فلزات سنگین، زمانی که سیر در دوزهای بالا مصرف می شود، کمک می کند.

• یکشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۳۲۳:۴۲

ویتامینی تعیین کننده در سلامت قلب

مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگه می دارد.

• شنبه ۲ دی ۱۴۰۲۱۰:۴۲

یک توصیه ساده برای عمر طولانی‌تر

فشارخون بالا به عنوان اصلی‌ترین عامل بیماری‌های قلبی است و به افراد بالای ۴۰ سال توصیه می شود فشارخون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنند.

• پنجشنبه ۳۰ آذر ۱۴۰۲۱۸:۵۲

خوراکی هایی برای مبارزه با فشار خون

بعضی مواد غذایی می‌توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند.

• شنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۲۱۸:۲۵

کاهش فشارخون با این آبمیوه

نوشیدن این آب میوه غیر معمول می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.

• شنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۲۱۶:۴۱

فوائد باورنکردنی طالبی

شناخت فواید طالبی می‌تواند تمایل به گنجاندن آن در سبد غذایی را افزایش دهد.

• یکشنبه ۴ تیر ۱۴۰۲۱۶:۵۹

مواد غذایی برای کاهش فشار خون

مواد غذایی کامل که به شدت گیاهی هستند و دارای فیبر بالا و سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشند بهترین راه برای کاهش فشار خون هستند.

• دوشنبه ۱۵ خرداد ۱۴۰۲۱۹:۲۹

10 ماده غذایی برای تنظیم فشار خون

راه‌هایی برای کمک به کاهش فشار خون وجود دارد که ساده‌ترین آن مصرف برخی غذاها با خاصیت کاهش فشار خون، انجام ورزش یا فعالیت فیزیکی و ترک برخی عادات ناسالم است.

• دوشنبه ۱ خرداد ۱۴۰۲۱۶:۳۹

روش‌های کاهش فشارخون

کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است.

• جمعه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲۱۶:۱۴

روش های کنترل فشار خون

فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط و حداقل روزی نیم ساعت (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته) و آموزش کنترل استرس و خواب کافی از عوامل مؤثر بر کنترل فشار خون است.

• دوشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۲۱۹:۰۴

4 دمنوش فوق العاده برای کاهش فشار خون

دمنوش‌های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است.

• سه‌شنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۲۱۹:۳۰

میوه ای برای تقویت مغز و کاهش فشارخون

مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک فنجان بلوبری نه تنها یک میان وعده خوشمزه و کم کالری است، بلکه فشار خون را کاهش می‌دهد

• چهارشنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۲۲۱:۵۲

خواص بی نظیر هل برای سلامتی

هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد.

• دوشنبه ۲۱ فروردین ۱۴۰۲۱۸:۵۱

گرسنگی و استرس فشارخون را افزایش می دهد

گرسنگی و عوامل بیماری زا موجب ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون می‌شود.

• دوشنبه ۲۲ اسفند ۱۴۰۱۲۳:۳۴

خوراکی برای کاهش فشارخون و سلامت قلب

هنگامی که فشار خون کنترل نشود، می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.

• یکشنبه ۱۴ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۵۷

ارتباط فشار خون پنهان با کار زیاد

۴۹ ساعت کارکردن طی هفته یا بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا ۷۰ درصد افزایش می‌دهد.