جمعه ۱۶ آبان ۱۴۰۴۱۲:۳۸

با همین راهکارها عمرتان را طولانی کنید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی‌های طولانی و مداوم حتی با تعداد گام کمتر از ۱۰ هزار، می‌تواند عمر طولانی‌تر و قلبی سالم‌تر برای شما به ارمغان بیاورد.

شنبه ۸ دی ۱۴۰۳۱۸:۳۰

اگر عمر طولانی می‌خواهید، این مکمل را از دست ندهید

پزشکان اعلام کرده‌اند که مصرف یک مکمل غذایی خاص می‌تواند به طور قابل توجهی عمر شما را افزایش دهد.

یکشنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۳۱۶:۰۶

عمر طولانی تر با شکرگزاری

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به خاطر چیزهایی که دارند سپاسگزار هستند، بیشتر عمر می‌کنند.

شنبه ۲ دی ۱۴۰۲۱۰:۴۲

یک توصیه ساده برای عمر طولانی‌تر

فشارخون بالا به عنوان اصلی‌ترین عامل بیماری‌های قلبی است و به افراد بالای ۴۰ سال توصیه می شود فشارخون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنند.

پنجشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۲۱۲:۰۵

عمر طولانی‌تر با ۸ عادت مفید

خواب نامناسب، رژیم غذایی ناسالم، استرس و زیاده‌روی در مصرف الکل هر کدام حدود ۲۰ درصد خطر مرگ را افزایش می‌دهند. هم‌چنین فقدان روابط اجتماعی مثبت نیز حدود ۵ درصد در افزایش این خطر نقش دارد.

جمعه ۲۸ شهریور ۱۳۹۹۱۰:۱۷

۸ نکته ساده برای داشتن عمر طولانی همراه با سلامتی

تحقیقات بسیاری در سال‌های اخیر در باره نحوه افزایش طول عمر و زندگی سالم از طریق تغییر رفتارها و سبک زندگی انجام گرفته است، اما در اغلب این تحقیقات راهکارهای مشترک و ساده‌ای یافت می‌شود که بیشترین تاثیر را بر طول عمر و سلامتی دارند.

سه‌شنبه ۹ مهر ۱۳۹۸۱۵:۵۱

پنج عادت افرادی که به سن صد سالگی رسیده اند

یک محقق آمریکایی به مدت ۱۵ سال، سبک زندگی افراد با عمر طولانی را از سراسر جهان مورد مطالعه قرار داد و لیستی از عادات و اصول اساسی که این افراد را به جشن صدمین سال تولدشان می رساند، تهیه کرد.

شنبه ۱ دی ۱۳۹۷۹:۲۶

برای داشتن عمر طولانی با همسرتان بیشتر دعوا کنید!

داشتن یک رابطه موفق و سالم با همسران تاثیر مهمی بر همه ابعاد زندگی از جمله سلامت دارد. خیلی از ما فکر می‌کنیم رابطه‌ای خوب است که در آن...

پنجشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۶۱۵:۲۵

اگر عمر طولانی میخواهید؛ بخوانید

مطالعات تیمی از پژوهشگران فرانسوی نشان می‌دهد که انسان علی رغم پیشرفت‌های پزشکی و بهبود تغذیه و سبک زندگی، به حداکثر ظرفیت خود از نظر طول عمر، قد و....