برچسب : صبحانه

سه ماده غذایی صبح
  • سه شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۲ ۹:۱۵

سه ماده غذایی که هرگز نباید صبح بخورید

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز باشد، اما چند ماده غذایی وجود دارند که هرگز نباید در ساعات ابتدایی صبح آن ا بخورید.

صبحانه نخوردن بدن
  • یکشنبه ۱۵ مرداد ۱۴۰۲ ۱۵:۴۸

12 آسیب صبحانه نخوردن برای بدن

صبحانه یکی از اصلی ترین و مهم ترین وعده های غذایی است که به هیچ عنوان نباید آنرا از دست بدهیم.

صبحانه تقویت سلامت بدن
  • پنجشنبه ۱ تیر ۱۴۰۲ ۹:۳۶

۸ عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن

اطمینان از مصرف آب کافی، کاهش مصرف قند، ترکیب غذاهای غنی از پروتئین و انتخاب گزینه‌های سالم برای وعده صبحانه می‌تواند به ایجاد یک روتین سالم غذایی کمک کند.

چربی شکمی
  • سه شنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ ۱۸:۳۸

روش هایی ساده برای رهایی از چربی شکمی

با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد.

صبحانه‌ای عالی برای دوری از سکته
  • شنبه ۲۰ اسفند ۱۴۰۱ ۱۲:۱۹

صبحانه‌ای عالی برای دوری از سکته

باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذاهای چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به خصوص سلامت قلب و عروقتان آسیب می‌رساند.

خواب آلودگی
  • یکشنبه ۲۳ بهمن ۱۴۰۱ ۲۳:۳۷

چرا در طول روز خواب آلوده می شویم؟

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در خواب خروپف می‌کنید روز بعد مدام خواب آلوده هستید.

  • جمعه ۲۱ بهمن ۱۴۰۱ ۱۹:۲۷

خوراکی هایی که نباید برای صبحانه مصرف کرد

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند.

این ۹ خوراکی را صبح‌ها نخورید
  • پنجشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۱ ۱۴:۳۰

این ۹ خوراکی را صبح‌ها نخورید

خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.

صبحانه دیابت
  • دوشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۱ ۱۰:۲۰

با خوردن این صبحانه ها از دیابت دوری کنید

نادیده گرفتن صبحانه در دیابت نوع 2 ، خطرات این بیماری را افزایش می دهد اما اینکه بدانیم دقیقا چه بخوریم ، می تواند در بهبود دیابت به ما کمک کند.

صبحانه
  • جمعه ۲۵ آذر ۱۴۰۱ ۱۸:۱۸

عوارض جدی نخوردن صبحانه برای بدن

صبحانه نخوردن عوارض جدی برای سلامت به همراه دارد که یکی از آن ها احتمال پوکی استخوان است.

صبحانه
  • شنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۱ ۱۶:۴۴

کاهش وزن با مصرف صبحانه مفصل

شرکت کنندگان در این مطالعه گفتند در روزهایی که صبحانه سنگین می خوردند کمتر گرسنه می شوند.

  • دوشنبه ۷ شهریور ۱۴۰۱ ۱:۲۸

بهترین صبحانه برای تناسب اندام

صبحانه وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش می‌دهد.

۵ خوراکی خوشمزه که نباید در وعده صبحانه مصرف شوند
  • شنبه ۹ بهمن ۱۴۰۰ ۹:۴۰

۵ خوراکی خوشمزه که نباید در وعده صبحانه مصرف شوند

صبحانه مهم‌ترین و حساس‌ترین وعده شبانه‌روز است، به همین دلیل یک سری خوراکی‌ها را نباید ناشتا امتحان کنید.

خوردن صبحانه در این ساعت موجب افزایش عمر می‌شود
  • دوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰ ۹:۵۳

خوردن صبحانه در این ساعت موجب افزایش عمر می‌شود

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر کمک کند.

  • یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۹ ۱۳:۲۴

صبحانه نخوردن چه پیامدهایی برای سلامتی دارد؟

انجمن قلب آمریکا اعلام کرد کسانی که از وعده صبحانه چشم‌پوشی می‌کنند، در طول روز بیش از سایرین دچار پرخوری می‌شوند و اضافه‌وزن را تجربه می‌کنند.

  • شنبه ۶ دی ۱۳۹۹ ۱۰:۱۰

صبحانه‌ای که باعث یبوست هر روزه‌تان می شود

بهتر است برای رهایی از شر یبوست هر روزه، از این صبحانه کناره گیری کنید.

  • جمعه ۱۳ تیر ۱۳۹۹ ۱۶:۵۰

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی‌هایی باید پرهیز کرد.

  • جمعه ۲ اسفند ۱۳۹۸ ۱۰:۲۱

با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید

نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.

  • دوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۸ ۱۵:۲۰

۱۰ صبحانه مقوی برای کودکان

برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای‌تان نمی‌افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن‌تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کار‌ها را نخواهد داشت.

  • جمعه ۵ مهر ۱۳۹۸ ۱۳:۴۰

دانش آموزان بدون صبحانه مدرسه نروند/حذف خوراکی های ناسالم

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، گفت: دانش آموزانی که بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند، یادگیری و کارایی لازم را ندارند.

  • سه شنبه ۲ مهر ۱۳۹۸ ۱۰:۱۲

کودکان بدون صبحانه مدرسه نروند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه استرس می‌تواند موجب تهوع به‌ویژه در دانش‌آموزان شود، گفت: باید به عادات و ترکیب غذایی کودکان، دقت و نظارت کافی داشته باشیم.

  • دوشنبه ۱ مهر ۱۳۹۸ ۱۵:۱۳

دلیل بی‌میلی کودکان دبستانی نسبت به مصرف صبحانه چیست؟

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این‌که استرس می‌تواند موجب تهوع به‌ویژه در دانش‌آموزان شود، گفت: نداشتن وقت کافی برای خوردن صبحانه و پوشیدن لباس و دیر کردن سرویس مدرسه می‌تواند عامل تهوع صبحگاهی در دانش‌آموزان باشد.

  • دوشنبه ۱ مهر ۱۳۹۸ ۱۰:۵۴

مواد غذایی مفید برای «صبحانه» کودکان

متخصص تغذیه گفت: مصرف مواد غذایی سبز و قرمز مانند خیار، هویج، انگور و گوجه‌فرنگی در وعده صبحانه می‌تواند باعث شادابی و نشاط کودکان شود.

  • یکشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۸ ۹:۵۶

مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

محققان عنوان می کنند خوردن موز در وعده صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.

  • سه شنبه ۱ مرداد ۱۳۹۸ ۱۰:۰۳

۵ دلیل برای افزودن زنجبیل به صبحانه

گاهی اوقات راهکاری ساده همچون افزودن زنجبیل به وعده صبحانه با فوائد متعددی برای سلامت همراه است.

  • شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ ۸:۱۱

گزینه های مناسب صبحانه برای افراد دیابتی

اهمیت صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی برای افراد دیابتی بسیار زیاد است.

  • سه شنبه ۳ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۰۶

۱۲.۷ درصد دانش آموزان ایرانی صبحانه نمی خورند

مدیرکل سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت باعنوان این مطلب که ۴۲ درصد دانش آموزان با صبحانه راهی مدرسه می شوند، گفت: ۱۲.۷ درصد دانش آموزان کشور هیچ...

  • چهارشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۶ ۱۶:۱۹

۷ قانون وعده صبحانه برای مبتلایان به دیابت

وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فراورده های لبنی است. به گزارش بازتاب به نقل از readersdigestانتخاب گزینه های صحیح غذایی در این...

  • سه شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۱۰:۱۰

عوارض حذف صبحانه

یک کارشناس تغذیه گفت: اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، نگهداری قند خون در سطحـی کــه مغــز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، مختل شده و یادگیری و تمرکز...

تیتر یک

صعود بیت‌کوین

صعود بیت‌کوین به ۷۰ هزار دلار

ارز دیجیتال بیت کوین به ۷۰هزار دلار رسید که نشان‌دهنده تجدید حیات قابل توجه، نزدیک به بالاترین میزان خود است.