پنجشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۸۹:۱۹

مصرف کدام روغن‌ها برای بدن مفید است؟

دریافت مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ترانس که عمده‌ترین آنها روغن نباتی هیدروژنه، غذاهای فرآوری شده، کیک‌ها، کلوچه‌ها و ... است، باعث افزایش در غلظت کلسترول بد «LDL» و کاهش کلسترول خوب «HDL» می‌شود.

چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۸۱۳:۳۱

خواص درمانی اکالیپتوس

برگ‌ گیاه اکالیپتوس علائم سرماخوردگی را تسکین داده، سلامت دهان را بهبود بخشیده و فوائد دیگری برای سلامت بدن دارد.

دوشنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۸۹:۳۶

تاثیر کم خونی بر سلامت بدن

شایع ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (کم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشکل مواد خوراکی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و کدو حلوایی مصرف نمایند.

سه‌شنبه ۴ تیر ۱۳۹۸۱۲:۵۱

پیشگیری از بیماری‌های مرگبار با بهداشت دهان و دندان

گاهی اوقات، پوسیدگی دندان یا بیماری لثه نشانه‌ای از در معرض خطر بودن سلامت بدن شما محسوب می‌شود. در ادامه با برخی از بیماری‌های مرگبار که با سلامت ضعیف دهان و دندان مرتبط هستند، بیشتر آشنا می‌شویم.

سه‌شنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۸۹:۱۰

۹ پیامد منفی آلودگی هوا

آلودگی هوا به محیط زیست و سلامت بدن آسیب وارد می‌کند. بیماری‌های تنفسی، احساس خستگی و سردرد، اضطراب، مشکلات قلبی-عروقی، مشکلات باروری، آسیب دیدن کبد و سیستم عصبی از جمله پیامدهای آلودگی هوا هستند.

یکشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۳:۳۲

آیا استرس می‌تواند موجب سرطان شود؟

شواهد رو به افزایش نشان می دهند که استرس مزمن به واسطه اختلال در سیستم ایمنی می تواند بر خطر سرطان و پیشرفت بیماری اثرگذار باشد.

یکشنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۶:۲۸

تأثیر ترس بر سلامت انسان

شاید یکی از بدترین آثار بدنی ناشی از ترس آسیبی باشد که به قلب و سیستم قلبی عروقی وارد می‌شود. ترس شدید در بلندمدت می‌تواند به مشکلات قلبی جدی...

چهارشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۷۱۳:۲۵

خواب کمتر از 6 ساعت ممنوع

کم‌خوابی در شب می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامت انسان ایجاد کند. یکی از این مشکلات، خستگی و کسالت روز بعد است که در یک مقاله‌ی علمی به بررسی علت...

پنجشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۷۱۲:۰۷

حفظ سلامت بدن در فصل زمستان

فصل زمستان و کاهش دما احتمال بروز برخی از مشکلات جسمی و روانی را افزایش می‌دهد که آگاهی داشتن از آن‌ها می‌تواند در چگونگی رفع این مشکلات مفید باشد. سرماخوردگی...

پنجشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۷۱۴:۰۱

6 نشانه سلامتی که نباید نادیده گرفته شوند

برخی علائم و نشانه‌ها وجود دارند که نباید از کنار آن‌ها به‌سادگی عبور کرد و آن‌ها را نادیده گرفت مثل کاهش وزن غیر طبیعی، خواب بیش از اندازه یا...

سه‌شنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۷۱۴:۲۳

کاهش انرژی روزانه شاید به دلیل 7 وضعیت پزشکی باشد

کاهش غیر قابل توضیح سطح انرژی روزانه تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود. کمبود انرژی و احساس کسل بودن 7 دلیل...

دوشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۷۱۳:۱۰

نشانه‌هایی که به شما می‌گوید کمبود پروتئین دارید

سوء تغذیه، رژیم خوراکی ناسالم و رژیم‌های خوراکی سخت و سنگین بدون پروتئین سبب عارضه‌های مختلف بر سلامت بدن می‌شود. کارشناسان برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند افراد رژیم...

یکشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۷۱۶:۲۴

از روی زبانتان بفهمید چه بیماری‌ دارید

می توان از روی زبان، سلامت سایر قسمت های بدن را تشخیص داد. زبان یکی از بخش های بدن است که به کمک آن می توانیم صحبت کنیم علاوه بر...

پنجشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۷۱۱:۴۲

وقتی به سختی نفس می کشیم

در نوشتاری که پیش روی دارید، با برشمردن دلایل تنگی نفس، اعم از ابتلا به بیماری‌های ریوی، اختلالات عصبی، آلرژی‌ها و حساسیت‌ها، و حتی مشکلات ناشی از خون، راهنمایی‌هایی...

یکشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۷۱۱:۲۲

۱۰ عادت به ظاهر ساده ای که برای کلیه ها بسیار مضر هستند

کلیه ها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن دارند. این اندام گلبول های قرمز خون را تولید می کند، فشار خون را تنظیم می کند، اندام های داخلی...

سه‌شنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۷۱۱:۴۸

مکمل‌هایی که سوخت و سازِ بدن را بهبود می‌دهند

سوخت و ساز فرآیندی است که بدن مواد غذایی و خوراکی‌ها را برای تامین انرژی مورد نیاز خود تجزیه کرده و می‌سوزاند. به گفته کارشناسان تغذیه آنچه از مواد خوراکی...

جمعه ۸ تیر ۱۳۹۷۹:۱۵

کار‌هایی که به سیستم ایمنی آسیب می‌رساند

سیستم ایمنی بدن شما، اولین سیستم دفاعی بدن‌تان است. از آنجایی که سیستم ایمنی شما فعالیت‌های زیادی انجام می‌دهد تا شما را از بیماری‌ها مصون نگه دارد، حفظ سلامت...

شنبه ۲۶ خرداد ۱۳۹۷۱۲:۲۰

3 تغییری که با ترک لبنیات پرچرب در بدن ایجاد می‌شود

با همه‌ی فوایدی که لبنیات برای بدن دارند گاهی اوقات حذف برخی از انواع آن مخصوصاً محصولات پرچرب‌تر مانند شیر پرچرب، پنیر، بستنی، خامه و ... برای برخی افراد...

دوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷۱۰:۵۰

پاها چه نکاتی را درباره سلامتی ما آشکار می کنند؟

پاها به دلیل نقش مهمی که دارند قلب دوم ما لقب گرفته اند و همین مسأله توجه ویژه به این بخش از بدن را ضروری می کند. از طرفی...

شنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷۱۱:۲۹

6 عادت غلط روزمره که باعث اختلالات هورمونی می‌شود

هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث تحریک رشد سلول و بسیاری از فرایندهای شناختی می شوند. نقش هورمون ها در متابولیسم و فرایند رشد نیز...

چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷۱۳:۰۴

فواید روزه: روزه گرفتن چه تاثیری بر سلامت بدن ما دارد؟

با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان لازم دیدیم که به برخی از فواید روزه برای بدن که از نظر علمی ثابت شده است بپردازیم. به گزارش نامه نیوز ،...

یکشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۷۱۰:۲۶

مهم ترین عامل حفظ سلامتی بدن چیست؟

محققان در این باورند که سلامت دهان و دندان کلید سلامت بدن است و این مسئله امری بسیار حیاتی است. عوامل مختلفی وجود دارند که رعایت و یا عدم...

سه‌شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۷۱۱:۰۴

پروتئینی جدید برای افزایش قدرت سیستم ایمنی

دانشمندان توانسته‌اند نوعی پروتئین را شناسایی کنند که به نظر می‌رسد نقش کلیدی و مهمی در کنترل کردن واکنش سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. آنان از طریق آزمایش کردن...

پنجشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۷۱۲:۴۶

مهمترین فاکتور سلامت بدن

تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون (PH) یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت است. بدن برای محافظت در برابر بیماری ها و بهبود آن به هر دو محیط اسیدی و...

پنجشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۷۹:۰۵

ندیدن رنگ خورشید چه بلایی سر انسان می‌آورد؟

حقیقت آن است که بسیاری از ما به وجود خورشید بی اهمیت هستیم، آنچنان که حتی در روزهای ابری و بارانی هم می دانیم جایی در بالای سر ما...

دوشنبه ۶ فروردین ۱۳۹۷۱۱:۱۱

۱۰ خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن

برنج در اکثر نقاط جهان به‌عنوان بخش اصلی بسیاری از وعده‌های غذایی استفاده می‌شود. بیش از نیمی از جمعیت جهان از این غله‌ی مهم تغذیه می‌کنند. از جمله خواص...

یکشنبه ۲۰ اسفند ۱۳۹۶۹:۲۱

لباسی که جریان خون بدن را بهبود می بخشد

این روزها تولید البسه هایی که عملکرد اجزای بدن را بهبود می بخشند، روز به روز در حال افزایش است و بسیاری از لباس ها به انواع حسگرها و...

پنجشنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۶۱۵:۱۳

گوشت بدون چربی بخوریم یا گوشت چربی‌دار؟

اگر می‌خواهید که گوشت گوساله بخرید، قسمت راسته این گوشت و گوشت چرخ‌کرده آن واقعا چربی خیلی کمی دارد و میزان چربی آن به بیشتر از ۱۵ درصد نمی‌رسد. وقتی...