برچسب: سلامت بدن

• دوشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۵۱۱:۳۲

هر لکه و خط روی ناخن یک هشدار است/ اینفوگرافیک

دلایل مختلفی باعث بروز تغییرات روی ناخن و لبه آن می‌شوند. در این میان، خطوط عمودی روی ناخن بسیار متداول هستند و معمولا خطرناک هم نیستند.

• یکشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۴۱۷:۱۳

رسیدهای خریدی که سلامتتان را تهدید می کند!

بسیاری از ما بعد از خرید، رسید را بی‌اهمیت می‌دانیم و یا آن را در جیب و کیف رها می‌کنیم؛ غافل از اینکه همین کاغذهای کوچک می‌توانند حامل موادی خطرناک برای بدن باشند.

• دوشنبه ۳ آذر ۱۴۰۴۱۱:۱۳

چهار وسیله ساده اما خطرناک در خانه؛ تهدیدهای پنهان برای سلامت

چهار وسیله رایج که در خانه‌ استفاده می‌شوند، می‌توانند به شکل آرام و نامحسوس به بدن آسیب بزنند.

• شنبه ۱ شهریور ۱۴۰۴۱۱:۲۸

پنج تست خانگی برای بررسی سریع سلامت بدن

برای ارزیابی اولیه سلامتی، تست‌هایی مانند اندازه‌گیری ضربان قلب، بررسی رنگ پوست و ناخن‌ها، تست تعادل در حالت ایستاده، تست تنفس و بررسی ورم پاها را می‌توان در منزل انجام داد.

• یکشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۴۹:۵۵

فواید مصرف بادام خیس‌خورده با شکم خالی

تنها با چند عدد بادام در وعده صبحگاهی، می‌توانید گام بزرگی به‌سوی سلامت مغز، قلب، پوست و سیستم گوارش خود بردارید.

• سه‌شنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۴۸:۴۱

ترتیب مصرف غذاها در هر وعده غذایی

رعایت توالی مصرف غذاها در وعده‌هایی مانند صبحانه، ناهار و شام می‌تواند اثر مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش اشتها و بهبود متابولیسم بدن داشته باشد.

• جمعه ۱۴ دی ۱۴۰۳۱۷:۳۹

این ساعت شبانه‌روز آب نخورید!

متخصصان و پزشکان همواره بر اهمیت مصرف آب در طول روز برای حفظ سلامت بدن تأکید کرده‌اند، اما مصرف آب قبل از خواب را توصیه نمی‌کنند.

• جمعه ۲ آذر ۱۴۰۳۱۲:۴۱

خواص باورنکردنی میخک برای سلامتی

مطالعات روی حیوانات نشان می‌دهد ترکیبات موجود در میخک فواید زیادی برای سلامتی دارد.

• شنبه ۱۲ آبان ۱۴۰۳۱۴:۲۶

۸ خاصیت خیار برای سلامت بدن

خیار کالری کم و آب و فیبر زیادی دارد؛ به همین دلیل یک گزینه‌ی عالی برای کاهش وزن و آبرسانی بدن محسوب می‌شود.

• جمعه ۱۳ مهر ۱۴۰۳۱:۱۹

فوائد شگفت انگیز پیاده روی برای سلامت بدن

پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا بسیار فراتر از این مسئله است.

• دوشنبه ۹ مهر ۱۴۰۳۱۹:۱۶

خواص باورنکردنی ارده کنجد برای سلامت

ارده خواص فراوانی برای سلامتی و به خصوص برای کاهش وزن است. همچنین ارزش غذایی موجود در ارده کنجد بالا است و برای سلامت بدن نیز مفید است. به گزارش نمناک،...

• شنبه ۷ مهر ۱۴۰۳۸:۱۹

۹ دلیل برای مصرف روزانه هویج

هویج‌ها یکی از غنی‌ترین و با ازرش‌ترین مواد غذایی هستند که شما می‌توانید با دریافت مقدار مشخصی از آن، به قدرت شفا دهندگی آن‌ها پی ببرید. از تنظیم قند خون، بهبود سلامت، رفع لختگی خون، کاهش التهابات گرفته تا پاکسازی کلیه‌ها و تقویت بینایی.

• پنجشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۳۱۱:۲۴

خواص بی نظیر گلاب برای سلامت بدن

یکی از اصلی‌ترین فواید گلاب، خاصیت ضدالتهابی قوی آن است. این ویژگی می‌تواند به درمان بیماری‌های داخلی و خارجی کمک کند.

• جمعه ۱۷ فروردین ۱۴۰۳۱۵:۴۵

اهمیت صبحانه در سلامت بدن

زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می‌کنید معده‌ شما به مغز پیام می فرستد و از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدن‌تان شکل گرفته و باقی می‌ماند.

• چهارشنبه ۲۰ دی ۱۴۰۲۱۱:۱۰

علایم لوزالمعده‌ بیمار

لوزالمعده در قست فوقانی شکم قرار دارد و هورمون‌هایی برای سوخت‌وساز مواد قندی ترشح می‌کند که این عملکرد برای سلامت بدن حیاتی است.

• سه‌شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۲۲۰:۰۴

خواص فلفل قرمز برای سلامت بدن

فلفل قرمز تند که به آن فلفل کاین هم گفته می‌شود، فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد.

• پنجشنبه ۱ تیر ۱۴۰۲۹:۳۶

۸ عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن

اطمینان از مصرف آب کافی، کاهش مصرف قند، ترکیب غذاهای غنی از پروتئین و انتخاب گزینه‌های سالم برای وعده صبحانه می‌تواند به ایجاد یک روتین سالم غذایی کمک کند.

• یکشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲۱۰:۴۳

این میوه‌هارا هر روز بخورید

انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه‌هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.

• جمعه ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۲۱۳:۱۹

عوارض خطرناک پفک برای سلامت‌ بدن

مضرات مصرف پفک برای کودکان و عوارض آن برای بارداری را بخوانید.

• شنبه ۹ اردیبهشت ۱۴۰۲۱۶:۴۸

خطرات باورنکردنی استرس برای سلامت بدن

استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می‌کند همچنین می‌تواند با ایجاد خواب سبک‌تر یا بیداری‌های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز می‌شود

• شنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۱۱۳:۵۰

5 خاصیت بی‌نظیر دارچین/ اینفوگرافیک

دارچین یکی از ادویه‌های محبوب در دنیا محسوب می‌شود که اتفاقا فواید زیادی برای سلامت بدن هم دارد.

• جمعه ۲۷ آبان ۱۴۰۱۱۰:۴۵

عوارض آلودگی هوا بر سلامت بدن/ اینفوگرافیک

کاهش کیفیت هوا نشان دهنده خطر است و در صورت تداوم این امر، می‌تواند اثرات زیادی بر سلامت و رفاه همه موجودات زنده بگذارد.

• سه‌شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۱۱۷:۴۰

6 ماده غذایی مهم در سلامت بدن

مواد غذایی سالم یکی دیگر از گزینه‌های بسیار خوشمزه‌تر با قدرت دارویی گسترده هستند.

• پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۱۱۴:۴۵

به این ۱۰ پیام هشدار آمیز بدن توجه کنید

نشانه های ساده چون خال های پوستی،کم پشت شدن موها و تمایل به جویدن یخ می تواند حاکی از وجود یک مشکل در بدن باشد که باید آن را جدی بگیریم.

• شنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۱۸:۴۰

عوارض مصرف همزمان دارو و سیگار

باید توجه کرد که مصرف همزمان دارو با مواد دخانی مانند سیگار، عوارض متعددی بر سلامت بدن دارد که باید آن‌ها را جدی گرفت. مصرف همزمان داروها با دخانیات عوارضی...

• دوشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۱۱۴:۲۸

تاثیرات غذای تند روی بدن/ اینفو گرافیک

مصرف مواد غذایی تند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش میدهد زیرا ادویه میزان متابولیسم بدن و ضربان قلب را افزایش می دهد و به از دست دادن چربی کمک می کند.

• شنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۰۸:۴۲

هرگز ایستاده آب نخورید

آب خوردن یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید انجام دهید با این حال اگر ایستاده آب بخورید تنها به سلامت بدن خود ضرر رسانده اید.

• یکشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰۱۷:۰۷

سلامت و تناسب اندام بانوان با رعایت ۱۲ نکته

زنان با رعایت برخی از راهکارها می‌توانند به سلامت بدن خود کمک کنند.

• پنجشنبه ۹ مرداد ۱۳۹۹۹:۲۳

معضلی خطرناک‌تر از چاقی برای سلامت بدن

طبق یک مقاله منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا در واشنگتن دی سی در سال 2017 ؛ تنهایی شاید بیشتر از معضل چاقی برای سلامت ما خطرساز باشد.

• چهارشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۸۱۱:۲۹

شیرین کننده های کم کالری متابولیسم بدن را مختل می کنند

نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد شیرین کننده های کم کالری که با کربوهیدرات ها ترکیب شده اند، ممکن است باعث اختلال در عملکرد متابولیک بدن شوند.