برچسب : خوابیدن

دوشنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۴ ۱۳:۵۲

۵ ترفند عجیب اما کاربردی برای زودتر خوابیدن

یشتر افراد می‌دانند که نباید درست پیش از خواب به صفحه‌نمایش‌ها خیره شوند، اما کارشناسان چند نکته و ترفند غیرمعمول دارند که می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر به خواب بروید.

چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۴۰۳ ۱۷:۵۸

خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا چه عوارضی دارد؟

خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند که باید از آن پرهیز کرد.

یکشنبه ۴ آذر ۱۴۰۳ ۸:۳۱

مضرات چرت طولانی

چرت‌های طولانی با بیماری‌هایی همچون فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو، افسردگی، التهاب، آرتروز، سکته مغزی و مشکلات شناختی در افراد مبتلا به زوال عقل در ارتباط است.

یکشنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۳ ۱۲:۲۴

خطر خوابیدن با چراغ روشن

افرادی که در شب در معرض نور زیاد قرار می‌گیرند، ۲۱ تا ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.

جمعه ۲۶ مرداد ۱۴۰۳ ۱۰:۲۵

بهترین و بدترین حالت خوابیدن

خوابیدن به پشت بدترین حالت برای خواب است، به خصوص اگر آپنه خواب دارید.

دوشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۳ ۹:۵۱

۶ آسیب دیر خوابیدن در کودکان

خواب سالم و کافی به اندازه تغذیه برای کودکان ضروری است.

سه‌شنبه ۲۲ اسفند ۱۴۰۲ ۸:۲۰

خطرات خوابیدن روی شکم

خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.

دوشنبه ۱ اسفند ۱۴۰۱ ۸:۴۶

خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می‌شود

خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود.

چهارشنبه ۹ آذر ۱۴۰۱ ۱۳:۵۱

بلایی که با دیر خوابیدن سرتان می‌آید

ساعت مغز ما از نور استفاده می کند تا بتواند سیکل روزانه بدن را تنظیم کنند. این سیکل از لحاظ علمی به ریتم شبانه روزی معروف است و به ما در مورد زمان بیدار شدن، استراحت کردن، غذا خوردن و نوشیدن اطلاع رسانی می کند.

یکشنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۱ ۱۳:۳۱

به این دلایل هرگز نباید روی شکم خوابید

ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی خود را صرف استراحت یا خواب می کنیم. بنابراین، خوابیدن در وضعیت حمایتی مسلماً در درازمدت اولویت اصلی برای سلامتی ما است.

جمعه ۱۴ آبان ۱۴۰۰ ۱۰:۵۵

خطرهای خوابیدن با دهان باز را جدی بگیرید

یک متخصص گوش، حلق و بینی با بیان اینکه تنفس و به ویژه خوابیدن با دهان باز می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند، اظهار کرد: به طور طبیعی باید با دهان بسته نفس بکشید، ولی در مواردی به خصوص در خواب ممکن است این اتفاق رخ ندهد که نشان دهنده اختلالات تنفسی است.

سه‌شنبه ۴ دی ۱۳۹۷ ۹:۳۳

خوابیدن می‌تواند پیرتان کند

شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز...

پنجشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۷ ۱۳:۵۹

سردردی که فقط در خواب شروع می شود

سردرد مربوط به خواب (hypnic headache) یک نوع نادر از سردردهاست که بیشتر در افراد بالای 50 سال بروز می کند و فقط بعد از دراز کشیدن و خوابیدن...

جمعه ۴ اسفند ۱۳۹۶ ۱۰:۴۶

نحوه درست خوابیدن برای کمردرد

کمردرد نه تنها زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر خود قرار می دهد بلکه می تواند بر روی خواب نیز اثر بگذارد. علاوه بر این، موقعیت ضعیف بدن به...

سه‌شنبه ۴ مهر ۱۳۹۶ ۱۵:۳۲

عروس دریایی ثابت کرد خوابیدن به مغز نیاز ندارد

نتایج مطالعات نشان داد که مسئله خواب، به عنوان یک رفتار حتی زمانی که موجوداتی مانند عروس دریایی که مغز ندارند نیز مطرح است و عمیقا در زیست شناسی...

چهارشنبه ۱۵ شهریور ۱۳۹۶ ۱۵:۰۸

خوابیدن در این ساعات بیشترین تاثیر را دارد!

بهترین اوقات خواب از ساعت 9 تا 10 شب تا نزدیکی اذان صبح است، افراد هرچه شب زودتر به رختخواب بروند، صبح زودتر و سرحال‌تر از خواب بیدار می‌شوند. محمد...

تیتر یک

ترامپ تهدید می‌کند، میانجی‌ها مذاکره؛ چه سرنوشتی در انتظار تفاهم است؟

در حالی که تبادل حملات و بحران تردد در تنگه هرمز، تفاهم شکننده ایران و آمریکا را تا آستانه فروپاشی پیش برده است، تحرکات فشرده قطر، پاکستان و دیگر میانجی‌های منطقه‌ای نشان می‌دهد دو طرف هنوز از بازگشت به جنگی تمام‌عیار پرهیز دارند؛ اکنون هرمز از یک آبراه راهبردی به مهم‌ترین اهرم چانه‌زنی برای تعیین آینده مذاکرات، تحریم‌ها و ترتیبات امنیتی منطقه تبدیل شده است.