برچسب: افسردگی

• دوشنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۳۱۹:۲۱

با این روش ساده افسردگی را از خود دور کنید

ورزش می‌تواند به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد.

• شنبه ۳۱ شهریور ۱۴۰۳۱۸:۳۹

چرا در پاییز دچار افسردگی می شویم؟

خلق ۱۱ درصد از مردم با شروع پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا می‌کند و نور بیشتر می‌تواند به رهایی سریع‌تر از این نوع افسردگی کمک کند.

• دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳۱۰:۴۶

۱۵ نشانه افسردگی در مردان

مردان خودشان را درگیر کار می‌کنند تا از احساسات دور شوند و با بیش از حد کار کردن به فرسودگی شغلی دچار شوند.

• چهارشنبه ۷ شهریور ۱۴۰۳۲۱:۳۵

نوسانات خلقی علامت افسردگی است؟

دردسرهای روزانه و اتفاقات غیرمنتظره از نوع مطلوب یا ناخوشایند قطعاً می‌توانند روحیه شما را تغییر دهند. اما افراد حساس نسبت به افراد دیگر شدیدتر به موقعیت‌های مختلف واکنش نشان می‌دهند.

• شنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۳۱۵:۵۵

مهم‌ترین عوامل افسردگی

عوامل ژنتیکی، زیستی، هورمونی، استرس زندگی، شکست عاطفی و تحصیلی، مشکلات بین فردی زوجین، ابتلا به برخی بیماریها از جمله علل بروز اختلال افسردگی است.

• جمعه ۵ مرداد ۱۴۰۳۱۵:۱۶

تنها برای جمعه‌ها زندگی نکنید

افرادی که در محل کار خود استرس دارند، در آخر هفته‌ها خوشحال‌تر هستند.

• چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳۱۲:۵۳

با آدم‌های افسرده از نیمه پر لیوان حرف نزنید

فشار آوردن بر فرد افسرده برای شاد بودن، صرف احساس گناه در او ایجاد می‌کند.

• چهارشنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۳۹:۱۵

۱۱ تفاوت افسردگی و تنبلی

دو حالت افسردگی و تنبلی گاهی علائم مشابهی دارند.

• پنجشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۳۱۵:۴۳

بهترین راهکار برای درمان چاقی و افسردگی در بانوان

چاقی مفرط و افسردگی پس از زایمان از مشکلات مهم سلامت زنان در جهان است. بیش از یک نفر از هر ۱۰ زن در سال، به افسردگی پس از زایمان دچار می‌شوند که با افزایش خطر خودکشی مرتبط است.

• شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳۱۰:۵۹

ارتباط میان افسردگی و دمای بدن

برخی از پژوهش‌ها ارتباط بین علایم افسردگی و دمای بدن را شناسایی کرده‌اند.

• سه‌شنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۳۱۹:۲۹

رژیم غذایی برای مقابله با افسردگی

برخی مواد در رژیم غذایی در جلوگیری و مبارزه با افسردگی و رفع احساس خستگی نقش دارند.

• پنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۳۱

با این مواد غذایی استرس خود را کاهش دهید

داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است.

• دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۳۹:۰۰

پنج راه برای جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی

ورزش، فعالیت‌های شناختی، خلاق، اجتماعی و خود آرامش بخش به ما کمک می‌کند استرس را به روش‌های سالم تری پردازش کنیم.

• جمعه ۲۴ فروردین ۱۴۰۳۱۲:۳۶

مصرف برخی مکمل‌ها در درمان افسردگی

اصلاح سبک زندگی،ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل‌ها به افراد مبتلا به افسردگی کمک می‌کند.

• دوشنبه ۱۱ دی ۱۴۰۲۲۲:۵۰

خطر ابتلا به بیماری ام اس در کمین این افراد

در ایران به طور متوسط از هر ۱۰۰ هزار نفر، ۲۰ الی ۶۰ نفر به بیماری ام‌اس مبتلا هستند. سن شایع ابتلا به این بیماری متأسفانه بین ۲۰-۴۰ سال است.

• شنبه ۹ دی ۱۴۰۲۲۰:۲۲

7 بیماری در کمین افراد پراسترس

استرس شدید می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد.

• یکشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۲۲۰:۱۹

دلایل افسردگی و بی حوصلگی در ایام تعطیل

اگرچه که تعطیلات زمان شادی و لذت بردن از چیزهای مختلف است اما بعضی از این افراد در این دوران با احساسات دردناک ناراحتی، تنهایی، اضطراب و افسردگی مواجه می‌شوند

• یکشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۲۰:۵۹

دمنوشی برای رفع افسردگی

طریقه مصرف عرق بهار نارنج برای درمان کم خواب مصرف آن ۲ ساعت قبل از خواب است. در این صورت روی سیستم عصبی تاثیر مثبت می‌گذارد. این عرق حتی می‌تواند افسردگی را هم درمان کند.

• شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲۱۷:۴۴

علائم و روش های درمان افسردگی

چنانچه بیش از چند هفته است که نشانه‌های غم و اندوه یا افسردگی را تجربه کرده‌اید، برای تعیین علت و اقداماتی که می‌توانید در مورد آن انجام دهید، با پزشک خود تماس بگیرید.

• سه‌شنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۲۲۱:۳۵

افسردگی پاییزی را جدی بگیرید

این نوع افسردگی عمدتا با فصول سرد سال آغاز شده و در بهار و تابستان علائم آن پایان می یابد.

• سه‌شنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۲۱۱:۲۱

چند ترفند برای مبارزه با تنبلی

احساس تنبلی دائمی می‌تواند شما را درباره توانایی‌هایتان به شک بیندازد، بر عملکرد شما در محل کار و بر روابطتان تاثیر بگذارد و استرس کلی شما را افزایش دهد.

• سه‌شنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۲۱۰:۱۷

روشی ساده برای مبارزه با افسردگی

تجربه‌ی فقط یک شب بی‌خوابی می‌تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بی‌خوابی هشدار می‌دهند.

• شنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۲۹:۱۵

۵ ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی

وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.

• دوشنبه ۳ مهر ۱۴۰۲۲۱:۰۸

ویتامینی برای مبارزه با افسردگی

روحیه افسرده یکی از نشانه‌های کمبود ویتامین D است. بنابراین از ویتامین ضد افسردگی غافل نشوید.

• جمعه ۳۱ شهریور ۱۴۰۲۲۰:۴۶

خطر افسردگی با این غذاها

رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوری شده مانند کالباس، سوسیس و نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

• دوشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۲۱۷:۲۳

خطر افسردگی در چه افرادی بیشتر است؟

افرادی که رژیم غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می‌کنند، احتمالاً یک دهه بعد افسردگی را تجربه می‌کنند.

• چهارشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۲۱۷:۲۴

با این ترفند از افسردگی رها شوید

تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند.

• پنجشنبه ۹ شهریور ۱۴۰۲۱۰:۳۴

شیوه‌های درمانی افسردگی در سالمندان

قبل از اعمال شیوه‌های درمانی برای افسردگی سالمندان لازم است از نظر بیماری‌های جسمی بررسی شوند.

• چهارشنبه ۸ شهریور ۱۴۰۲۱۶:۵۹

میوه ای برای مبارزه با افسردگی

محققان فکر می‌کنند که افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب که باید رفتارهای پرخطر خود را تقویت کنند، می‌توانند از مصرف لیمو سود ببرند. هلث نوشت، نتایج تحقیقات روانشناسی نشان...

• سه‌شنبه ۷ شهریور ۱۴۰۲۲۱:۰۴

غذاهایی برای مقابله با افسردگی

زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر به افسردگی مبتلا می شوند.