دوشنبه ۲۲ دی ۱۴۰۴۱۲:۱۴

لاغری با مغزهای مغذی/ معجزه بزرگ آجیل

اگرچه اکثر آجیل‌ها خواص مشابهی دارند، اما برخی از آن‌ها به دلیل مشخصات تغذیه‌ای منحصربه‌فرد، تأثیر بیشتری بر لاغری و چربی‌سوزی دارند.

شنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۴۱۹:۵۹

گرانی 100 درصدی قیمت آجیل در آستانه شب یلدا!

رییس کارگروه آجیل و خشکبار اتاق اصناف ایران گفت: در آستانه شب یلدا قیمت آجیل با افزایش ۱۰۰درصدی مواجه شده است.

پنجشنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۴۱۴:۳۷

قاتل خاموش کلیه‌ها را بشناسید/ باور نمی‌کنید این‌ خوراکی ها سنگ‌ساز هستند!

خیلی از ما فکر می‌کنیم غذاهای سالم، همیشه هم برای بدن مفید هستند؛ اما حقیقت این است که برخی خوراکی‌های پرطرفدار و مغذی، می‌توانند بی‌سر و صدا کلیه‌ها را هدف بگیرند و زمینه‌ساز تشکیل سنگ کلیه شوند!

یکشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۴۱۶:۰۰

رازهای سلامت در یک مشت آجیل/ از کاهش افسردگی تا تقویت مغز

آجیل‌ها سرشار از مواد مغذی ارزشمندی هستند که به بهبود عملکرد مغز، تقویت سلامت روده و مدیریت بهتر استرس کمک می‌کنند.

پنجشنبه ۱۴ فروردین ۱۴۰۴۱۹:۲۶

با این آجیل‌ها لاغر شوید

آجیلی که می‌خرید، باید بدون نمک یا افزودنی‌های دیگر باشد. چون افزودنی‌ها می‌توانند اثرات مثبت آجیل را خنثی کنند.

یکشنبه ۷ بهمن ۱۴۰۳۱۹:۳۱

با این غذاها حافظه خود را تقویت کنید

غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند.

دوشنبه ۷ آبان ۱۴۰۳۲:۱۳

با این خوراکی ها به جنگ آلزایمر بروید

مصرف ۶۰ گرم آجیل مخلوط در روز باعث تقویت حافظه و افزایش جریان خون در مغز می‌شود.

یکشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۳۱۶:۵۵

مواد غذایی که باور نمی کنید چاقتان کند

بسیاری از مردم برای مدیریت وزن بر خوردن غذاهای سالم تمرکز می‌کنند. با این حال، حتی برخی از سالم‌ترین غذاها در صورت مصرف بیش از حد یا بدون آگاهی...

چهارشنبه ۴ مهر ۱۴۰۳۱۲:۳۱

بهترین آجیل‌ها برای کم خونی

برای درمان و حل مشکل کم خونی می‌توان در کنار داروهایی که پزشکان متخصص تجویز می‌کنند از مغزیجات موثر هم استفاده کنید.

سه‌شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳۲:۵۲

کاهش وزن با آجیل!

آجیل سرشار از چربی‌های غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش از حد کالری نقش دارد .

یکشنبه ۲۴ دی ۱۴۰۲۹:۳۰

جلوگیری از عود سرطان سینه با سویا، آجیل و لوبیا

مصرف زیاد ایزوفلاون های سویا با کاهش ۲۶ درصدی عود سرطان سینه مرتبط است.

سه‌شنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۲۱۸:۵۵

سلامت بدن با مصرف این مواد غذایی

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی و عروقی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد، به‌طور مشابه، مصرف لوبیا می‌تواند به کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

جمعه ۴ فروردین ۱۴۰۲۱۴:۵۰

کاهش خطر حمله قلبی با مصرف آجیل

«اگر هر روز یک مشت آجیل، یعنی حدود ۳۰ گرم، بخورید ۲۰ تا ۲۵ درصد خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی کاهش خواهد یافت.

چهارشنبه ۲۸ دی ۱۴۰۱۲۲:۲۱

مواد غذایی برای تقویت بینایی

خوردن بیشتر میوه‌ها و سبزیجات از ما در برابر بیماری‌های چشم حفاظت می‌کند و سلامت کلی ما را بهبود می‌بخشد.

جمعه ۱۸ آذر ۱۴۰۱۱۷:۰۳

فواید باورنکردنی مغز گردو برای سلامت بدن

اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.

چهارشنبه ۲۵ آبان ۱۴۰۱۱۱:۰۱

فواید آجیل ماکادمیا برای سلامتی

فندق سبز یا فندق استرالیایی یکی از گران ترین خشکبار جهان محسوب می شود که محبوبیت زیادی دارد.

جمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۰۱۰:۲۸

۷ نکته اساسی که قبل از خوردن آجیل باید بدانید

آجیل، مغزها و دانه‌های روغنی خوراکی‌های بسیار خوش طعم و پرخاصیتی هستند که طرفدار بسیاری دارند و در کشور ما در مراسم‌های مختلف از جمله شب یلدا، عید نوروز، دید و بازدیدها و مهمانی‌ها از این خوراکی‌های خوش مزه استفاده می‌شود.

سه‌شنبه ۷ بهمن ۱۳۹۹۱۰:۰۳

خوردن آجیل برای جلوگیری از زوال عقل!

به گفته محققان، مصرف آجیل می‌تواند تفکر، حافظه و استدلال افراد را تا ۶۰ درصد بهبود بخشد.

شنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۸۹:۱۲

مراقب آجیل خوری در طولانی ترین شب سال باشید

خوردن آجیل در طولانی ترین شب سال، یکی از ویژگی های دورهمی ایرانی ها در شب یلدا است. اما، فراموش نکنیم که از سلامت تنقلات مطمئن شویم.

یکشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۷۱۶:۱۱

دشمن بیماری‌های قلبی را می‌شناسید؟

خوردن مقداری آجیل خام – خواص فراوانی را برای سلامت فرد ارائه می‌دهند – همچنین ریسک ابتلا به بیماری قلبی را ۱۳ تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهند. آجیل‌ها، مدت...

چهارشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۷۱۷:۳۴

شیطنت پسته و بادام و دلار

قیمت هر کیلو پسته از مرز ۲۰۰هزار تومان گذشت. خبر کوتاه است و جانکاه! آن هم در فاصله یک هفته مانده به شب یلدا، اما پسته تنها خشکباری نیست...

جمعه ۳ فروردین ۱۳۹۷۱۱:۰۰

کارشناس تغذیه: افراط در مصرف آجیل باعث اضافه وزن می شود

عضو هیات علمی دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آجیل ها دارای مقادیر زیادی انرژی هستند و افراط در مصرف آنها منجر به اضافه وزن...