نوشیدن یک لیوان آب یخ در یک بعد از ظهر گرم تابستان آسان است؛ این کار تشنگی شما را برطرف میکند و بدن شما را در حین مبارزه با گرمای سوزان خنک میکند.آنچه دشوارتر است، نوشیدن منظم آب و سایر نوشیدنیها برای تامین مایعات بدن در هر روز است.
غذاهای پر آب مانند میوهها و سبزیجات به شما کمک میکنند تا بخش کثیری از نیاز بدن به آب را تأمین کنید.
مردان بزرگسال باید روزانه حدود ۱۵ لیوان مایعات مصرف کنند و زنان به مقداری حدود ۱۱ لیوان مایعات در روز نیاز دارند. این مقدار متضمن هیدراتاسیون (آبرسانی) کافی بدن است.
ترامپ و شی جینپینگ در حالی برای دومین بار در سال ۲۰۲۶ دیدار میکنند که رقابت آمریکا و چین از تعرفه و تجارت فراتر رفته و به تراشه، هوش مصنوعی، انرژی و مواد معدنی حیاتی رسیده است. آیا واشنگتن و پکن میتوانند برای این رقابت پرهزینه قواعد تازهای تعریف کنند؟
شورای عالی کار دوباره سراغ معیشت رفت 
شایعه درگذشت امیر نوری تکذیب شد/ بازیگر محبوب در ICU بستری است 
قیمت گوشت گوسفندی و گوساله امروز دوشنبه ۳۰ شهریور ۱۴۰۵ 
حقوق نیروهای شرکتی مستقیم میشود؟ جزئیات طرحی برای کوتاه کردن دست واسطهها 
پروازهای خارجی ایرلاینهای ایرانی از اول مهر متوقف میشوند؟ 
۴۴ میلیون نفر در صف افزایش کالابرگ/ چه کسانی مشمول حمایت بیشتر میشوند؟ 
قیمت گوشی سامسونگ ۲۸ شهریور ۱۴۰۵ 
علی ضیا بالاخره نام همسرش را لو داد 
برنامه ایران در روز نخست بازیهای آسیایی ناگویا ۲۰۲۶؛ رقابت در ۱۱ رشته از بامداد یکشنبه 
قهرمان المپیک در ۱۲ ثانیه ناکاوت شد/ جشن پیروزی با قرائت سوره حمد
دیگران می خوانند