برچسب: ورزش

• یکشنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۳۸:۲۰

چند ورزش‌ برای مبتلایان به پارکینسون

با ورزش کردن میزان دوپامین در بدن افزایش می‌یابد؛ دوپامین در کاهش احساس درد و خلق و خوی بیمار تاثیر می‌گذارد و دومین عامل تاثیرگذار بر بیماری پارکینسون پس از ورزش کردن، این است که حرکات ارادی کنترل می شود.

• چهارشنبه ۹ آبان ۱۴۰۳۱۶:۳۸

چرا دائم سردرد می گیریم؟

تنش عضلانی ناشی از استرس، به خصوص در ناحیه گردن و شانه‌ها، می‌تواند منجر به سردردهای تنشی شود.

• یکشنبه ۶ آبان ۱۴۰۳۹:۲۰

کاهش مرگ‌و‌میر با افزایش شدت ورزش

شدت ورزش افراد ممکن است مهم‌تر از زمان صرف‌شده برای فعالیت بدنی باشد و به نظر می‌رسد کیفیت در هنگام ورزش بر کمیت الویت دارد.

• پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳۱۶:۳۵

نقش ورزش در بهبود سلامت روان

ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می‌کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می‌کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در...

• پنجشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۳۱۸:۰۶

با این راهکارها بدون ورزش لاغر شوید

 اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی...

• دوشنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۳۱۹:۲۱

با این روش ساده افسردگی را از خود دور کنید

ورزش می‌تواند به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد.

• دوشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۳۱۹:۱۱

4 راهکار ساده برای کاهش وزن

ورزش یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.

• یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳۱۷:۲۳

چرا همیشه خسته و خواب آلود هستید

معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند.

• یکشنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۳۱۷:۱۸

اگر احساس تنهایی می کنید حتما بخوانید

 افرادی که ارتباطات قوی با دیگران ندارند معمولاً احساس تنهایی، درک‌نشدن و افسردگی می‌کنند که این احساس، بر سلامت جسم هم اثر می‌گذارد.

• شنبه ۱۶ تیر ۱۴۰۳۱۰:۵۵

بهترین ورزش ها برای تقویت اعتماد به نفس کودکان

ورزش‌ها می‌توانند نقش مهمی در تقویت اعتماد به نفس کودکان داشته باشند.

• پنجشنبه ۷ تیر ۱۴۰۳۲۱:۵۷

4 ترفند ساده برای سریع لاغر شدن

 پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

• شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳۱۸:۲۳

5 نکته مهم که برای خرید اسکیت باید حتما بدانید

چه کودک و چه بزرگسال، قبل از خرید اسکیت باید بدانند که دقیقا به دنبال چه محصولی هستند و کدام محصول می‌تواند کاملا برای پای آن‌ها مناسب باشد؛ چراکه شما حتی بعد یک بار استفاده از اسکیت بی‌کیفیت و نامناسب، متوجه خواهید شد تا چه اندازه آسیب‌زا است. اسکیت یکی از محبوب‌ترین تفریحات ورزشی بین کودکان و بزرگسالان است و در مدل‌ها و طرح‌های مختلفی با سایزبندی‌های متفاوت در بازار موجود است.

• چهارشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۳۲۲:۵۹

به فدراسیون فوتبال یک ریال پرداخت نکردیم/بیشترین اعتباربرای کشتی

وزیر ورزش و جوانان گفت:ما پولی به فدراسیون فوتبال نمی‌دهیم و بیشترین اعتبار را به کشتی می‌دهیم.

• شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳۱۵:۱۶

زنان با ورزش در میانسالی می‌توانند سال‌های بدون فعالیت خود را جبران کنند

زنان می‌توانند با شروع ورزش در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی، زمان را به عقب بازگردانند.

• دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۳۱۵:۱۵

شنا بهترین ورزش ممکن برای بدن

عموم مردم از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.

• یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۳۱۹:۵۰

کاوه: شکست تیلور به آرامش روانی تیم ما کمک می‌کند

سرمربی تیم ملی کشتی آزاد تاکید کرد شکست تیلور در انتخابی آمریکا و غیبتش در پاریس، به آرامش روانی تیم به دلیل پایان تمرکز بیش از حد تئوریسین‌ها و کارشناسان روی کشتی یزدانی-تیلور کمک خواهد کرد.

• چهارشنبه ۲۲ فروردین ۱۴۰۳۱۶:۱۶

استعفای رفیق رسول خادم از تیم‌ملی علی دبیر

برخی می‌گویند حملات اخیر علیرضا دبیر در تلویزیون به رسول خادم و فعالیت‌های خیریه او موجب ناراحتی لشگری و استعفای او شده است‌.

• شنبه ۴ فروردین ۱۴۰۳۲۰:۲۰

مسافران پرسپولیس در راه تهران

در حالی که مربیان پرسپولیس فرصت خوبی برای ملاقات با خانواده های خود داشتند؛ با پایان مرخصی شان در مسیر بازگشت به ایران قرار گرفته اند.

• پنجشنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۲۱۱:۱۲

خداحافظی جواد خیابانی از دنیای ورزش/ فیلم

جواد خیابانی برای مراحل بازنشستگی دیروز به اداره بازنشستگی سازمان صداوسیمامراجعه کرد.

• چهارشنبه ۱۶ اسفند ۱۴۰۲۹:۵۵

ورزشی برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی/ فیلم

ورزشی برای چشم که چشم پزشکان ژاپنی آن را ابداع کردند.

• یکشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۲۱۰:۳۷

مبارزه با اضافه وزن با ورزش

شایع‌ترین علت چاقی، تغذیه نامناسب و کم تحرکی است. خطر اضافه وزن این است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.

• پنجشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۲۹:۱۰

ورزش های مناسب درمان گردن درد

هنگام کار یا نشستن‌های طولانی مدت سعی کنید یک ورزش ساده اما موثر انجام دهید که به تقویت و کشش عضلات گردن و بهبود جریان خون کمک کند.

• دوشنبه ۹ بهمن ۱۴۰۲۹:۲۵

فواید ورزش کردن در سلامت جسمانی و روانی بانوان

ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.

• شنبه ۱۶ دی ۱۴۰۲۸:۲۵

۶ ورزش‌ برای مقابله با تنبلی تخمدان

ورزش‌های مناسب برای بهبود تنبلی تخمدان در بانوان را در این گزارش بخوانید.

• جمعه ۱ دی ۱۴۰۲۱۹:۱۶

رشد مغزی با ورزش منظم

ورزش منظم باعث افزایش و حتی رشد نواحی حیاتی مغز انسان می شود.

• چهارشنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۲۱۸:۳۰

کارهایی که مغز شما را 20 سال جوان می کند

ورزش منظم مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند مغز شما را ۲۰ سال جوان‌تر کند.

• شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲۱۳:۰۱

ورزش های مناسب برای کاهش خستگی

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با این خستگی و افزایش انرژی است.

• پنجشنبه ۹ آذر ۱۴۰۲۹:۱۳

ورزش‌های مناسب برای درمان روده

شیوع سندروم روده تحریک‌پذیر در سراسر جهان تقریبا ۱۱ درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده است.

• چهارشنبه ۱ آذر ۱۴۰۲۱۰:۵۹

راهکارهایی برای تشویق کودکان به ورزش

وقتی که فعالیت‌های ورزشی و اجرای مهارت‌های ورزشی در قالب بازی اجرا شوند. علاقه و انگیزه کودکان بیشتر می‌شود و در نتیجه یادگیری کودکان نیز بهبود می‌یابد.

• شنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۲۸:۱۳

۶ عامل احساس خستگی بعد از ورزش

اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن‌تان وارد می‌شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی‌خبر هستید.