برچسب : اسفناج

جمعه ۱۱ مهر ۱۴۰۴ ۱۰:۱۱

خوراکی‌های ظاهرا سالمی که کلیه‌های شما را نابود می کند!

اگر فکر می‌کنید تمام خوراکی‌های سالم برای بدن مفید هستند، بهتر است دوباره فکر کنید! برخی از مواد غذایی که در ظاهر مغذی و مفیدند، می‌توانند دشمن خاموش کلیه‌های شما باشند.

پنجشنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۴ ۱۴:۳۷

قاتل خاموش کلیه‌ها را بشناسید/ باور نمی‌کنید این‌ خوراکی ها سنگ‌ساز هستند!

خیلی از ما فکر می‌کنیم غذاهای سالم، همیشه هم برای بدن مفید هستند؛ اما حقیقت این است که برخی خوراکی‌های پرطرفدار و مغذی، می‌توانند بی‌سر و صدا کلیه‌ها را هدف بگیرند و زمینه‌ساز تشکیل سنگ کلیه شوند!

شنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۴ ۱۷:۱۶

چگونه در تابستان لاغر شویم؟

لاغری در تابستان با مصرف ده خوراکی ممکن خواهد شد.

سه شنبه ۹ بهمن ۱۴۰۳ ۲:۰۶

ویتامین های ضروری برای سلامت بدن

۱۳ ویتامینی که بدن شما به آن احتیاج دارد، این‌ها هستند: ویتامین A ،C ،D ،E ،K و ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین B۱، B۲، B۳، B۵، B۶ B۷، B۹ و B۱۲.

سه شنبه ۲ بهمن ۱۴۰۳ ۲۲:۰۲

سبزی که مثل مولتی ویتامین کار می کند!

نگهداری طولانی‌مدت اسفناج به صورت تازه یا پخته‌شده باعث تبدیل نیترات‌های موجود در آن به نیتریت می‌شود که برای بدن مضر است. در عین حال اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات است که با آهن، تولید اگزالات آهن می‌کند و باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می‌شود.

یکشنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۳ ۱۷:۰۵

این غذای خوشمزه و مفید پاییزی را از دست ندهید

می توانید به راحتی به کمک موادی ساده این غذای خوشمزه را درست کنید و از فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بهره مند شوید.یکی از سبزیجاتی که در...

دوشنبه ۹ مهر ۱۴۰۳ ۱۸:۳۶

مواد غذایی که نباید دوباره گرم شوند

بازگرم کردن این خوراکی‌ها ممکن است باعث تغییرات نامطلوبی در ترکیبات آن‌ها شود که حتی منجر به مشکلات گوارشی و بروز بیماری‌ها خواهد شد.

جمعه ۱۹ مرداد ۱۴۰۳ ۱۷:۳۵

این غذاهای مانده خطرناک هستند

بعضی از مواد غذایی هستند که نمی توان برای روز بعد درست کرد زیرا این غذاهای مانده خطرناک هستند و باعث ایجاد بیماری می شوند.

پنجشنبه ۴ مرداد ۱۴۰۳ ۱۷:۴۱

با این 9 خوراکی سالم بمانید

فهرستی از میوه های سرشار از آب به شما معرفی شده است که با مصرف آنها می توانید از سلامت بدن خود در برابر بیماری ها محافظت کنید.

پنجشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۳ ۱۶:۵۵

با این سبزیجات جوان بمانید

با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.

شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳ ۲۰:۴۱

غذاهای خون ساز را بشناسیم

اسفناج منبع غنی از ویتامین C نیز هست و بنابراین می‌تواند در جذب آهن از سایر غذاها نیز مفید باشد.

چهارشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۲ ۱۱:۳۲

لیست مواد غذایی سرشار از پتاسیم

پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد.

پنجشنبه ۷ دی ۱۴۰۲ ۱۹:۵۵

کمبود ویتامین را با این سبزی جبران کنید

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲ ۱۹:۱۴

خواص بی نظیر اسفناج

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

شنبه ۶ آبان ۱۴۰۲ ۱۱:۴۲

فواید بسیار زیاد اسفناج

اسفناج در درمان کم خونی، تحریک ترشحات معده و صفرا و در افراد مبتلا به کمبود ویتامین A, B, C, D تجویز می‌شود.

جمعه ۱۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۶:۲۸

غذاهایی برای عملکرد بهتر مغز

افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم تری داشته باشند.

جمعه ۱۸ فروردین ۱۴۰۲ ۱۵:۲۱

تاثیر اسفناج و بادام روی مغز

رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده ترین اندام بدن باشد.

چهارشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۱ ۱۸:۱۴

نقش اسفناج در درمان بیماری ها

به گفته یک متخصص طب سنتی، خاصیت آنتی اکسیدان بالای اسفناج سبب شده است تا در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر باشد.

این سبزی برای کم‌خونی و کلسترول معجزه می‌‎کند

چهارشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۱ ۹:۵۸

اسفناج برای کم‌خونی و کلسترول معجزه می‌‎کند

اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.

سه شنبه ۷ دی ۱۴۰۰ ۸:۳۵

جذب بیشترین مقدار آهن اسفناج با این راه ساده

اسفناج دارای سطح بالایی از آهن است که می‌توانید با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود نیازهای بدن را تامین کنید.

چهارشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۸ ۱۲:۱۸

۱۰ خاصیت اثبات شده اسفناج برای سلامتی

اسفناج یک منبع غنی از ویتامین‌ها است که به کاهش وزن و سلامت استخوان‌ها کمک کرده و خاصیت ضد سرطانی دارد.

شنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۸ ۱۴:۵۱

تاثیر عصاره اسفناج بر قدرت عضلات

مطالعات جدیدی که به تازگی تاثیر عصاره اسفناج را در بهبود عملکرد ورزشی مورد بررسی قرار داده نشان می‌دهد نوعی ترکیب فعال در عصاره اسفناج به میزان قابل توجهی قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد.

یکشنبه ۲۶ فروردین ۱۳۹۷ ۱۳:۰۷

دلایلی برای مصرف روزانه «اسفناج»

کمتر کسی می‌داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می‌کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از...

تیتر یک

وقتی لندن نفس می‌کشد و تهران خفه می‌شود؛ بحران هوای ایران از کجا آب می‌خورد؟

آلودگی هوا در ایران به بحران تکراری تبدیل شده است که هر سال سلامت میلیون‌ها هموطن را تهدید می‌کند؛ بحرانی که در سایه ناکارآمدی سیاست‌های زیست‌محیطی و فقدان اراده سیاسی، روزبه‌روز عمیق‌تر می‌شود. هم‌زمان جهان با سرعتی بی‌سابقه به سمت هوای پاک حرکت می‌کند و موفقیت‌های بزرگ در حمل‌ونقل پاک، مدیریت داده‌ها و آگاهی‌بخشی نسل جدید نویدبخش آینده‌ای روشن‌تر است؛ آینده‌ای که ایران نیز برای رسیدن به آن چاره‌ای جز تغییر بنیادین و همکاری ملی ندارد.