راهنمای زندگی و سبک زندگی

• یکشنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۷۱۲:۱۸

منابع اضطراب در خانه خود را بشناسید و آن ها را رفع کنید

اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی پرشتاب بشر امروز است، بنابراین خانه ی ما باید محل آرامش ما باشد تا بعد از یک روز سخت و آشفته بتوانیم انرژی و...

• شنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۷۱۶:۵۲

۵ چیزی که شما را در زندگی عقب می‌اندازند

عادت‌های ما و افرادی که به صورت روزانه می‌بینیم ممکن است گاهی ما را در زندگی عقب بیندازند و جلوی ما را برای رسیدن به اهدافمان بگیرند. خیلی مهم...

• شنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۷۱۱:۵۳

۱۰ عادت ساده‌ای که شخصیت ما آشکار می‎کنند

شاید در نگاه اول عادت های روزمره ی ما بی اهمیت به نظر برسند و تصور کنیم نشان دهنده ی نکته ی خاصی نیستند، اما روانشناسان معتقدند برخی از...

• شنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۷۹:۲۹

خشم علت بروز بسیاری از خشونت‌ها در جامعه/راه‌های مقابله با خشم

یک روانشناس خشم را علت بروز بسیاری از خشونت‌ها در جامعه عنوان کرد و گفت: صحبت کردن از پرخاشگری جلوگیری می‌کند و ما باید صحبت کردن را یاد بگیریم. حسین...

• جمعه ۱۹ مرداد ۱۳۹۷۱۶:۳۶

چیز‌هایی که فقط خواهر‌ها می‌فهمند!

چه کسی این توانایی خارق العاده و رمزآمیز را دارد که همزمان هم آزارتان بدهد و هم کاملا دل‌تان را به دست بیاورد؟ البته خواهرتان! در این مطلب می‌خواهیم...

• جمعه ۱۹ مرداد ۱۳۹۷۱۶:۲۴

۷ کاری که باید در اولین روز کاری شغل جدید خود انجام دهید

اولین روز کاری شغل جدیدتان احتمالا یکی از اضطراب آورترین و البته به یادماندنی ترین روزهای دوران کاری تان است. بعد از مدت ها جستجو برای کار و حضور...

• جمعه ۱۹ مرداد ۱۳۹۷۱۵:۴۴

چرایی گرایش برخی مردان به ازدواج با زنانی بزرگتر از خودشان

یک روانشناس با اشاره به پدیدۀ گرایش برخی مردان به ازدواج با زنان بزرگتر از خود، گفت: احتمال ماندگاری و موفقیت در این نوع ازدواج‌ها در مقایسه با ازدواج‌های...

• پنجشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۷۱۶:۰۱

لانگ دیستنس یا رابطه از راه دور؛ خوب یا بد؟

لانگ دیستنس سبکی از زندگی است که در آن همسران به دلایل مختلف مجبورند زندگی دور از هم را تجربه کنند؛ روش جدیدی از زندگی که بعضی زوج‌ها آن...

• پنجشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۷۱۰:۰۶

با آزار جنسی در محل کار چگونه برخورد کنیم؟

جنبش #MeToo در سال 2017 در آمریکا سر و صدای زیادی به راه انداخت. این جنبش در ابتدا در سال 2006 توسط زنی شروع شد که مورد تجاوز جنسی...

• پنجشنبه ۱۸ مرداد ۱۳۹۷۹:۰۳

چرا کودکان لجبازی می‌کنند؟

یک روان‌شناس با بیان اینکه اختلال لجبازی و نافرمانی حداکثر تا ۱۱ درصد بین کودکان شایع است، گفت: این اختلال قبل از نوجوانی در پسران شیوع بیشتری دارد، اما...

• چهارشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۷۱۱:۵۳

با وقت‌گذرانی مقابل مانیتور ذهن کودک در ۳ سالگی درجا می‌زند

امروزه برخی کودکان به طرز افراط گونه‌ای به گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های رایانه‌ای مشغول‌ هستند. بر اساس نظریه یک عصب‌شناس، توانایی ذهنی این کودکان در حد...

• چهارشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۷۱۱:۴۹

۱۸ راه برای استحکام رابطه‌ عاشقانه

بااینکه عشق پایه و اساس هر رابطه‌ی عاشقانه است ولی کافی نیست. برای داشتن رابطه‌ای سالم، هر دو طرف باید بخواهند که برای آن تلاش کنند. اینجا ۱۸ راه...

• سه‌شنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۷۱۸:۱۷

کودک می‌پرسد؛ از کجا آمده‌ام؟ و پاسخ شما..

یکی از موضوعات مهم تربیتی فرزندان که بسیار در کشورمان مغفول مانده ولی تاثیر زیادی در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی است، تربیت جنسی کودکان است. غفلت از این مهم...

• سه‌شنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۷۱۳:۱۰

چگونه به شیوه درست انتقاد کنیم؟

احتمالاً شنیدن کلمات «لازمه که با هم صحبت کنیم» از زبان رییس، همسر یا دوستتان شما را به شدت دچار اضطراب می کند. اگر شما از شنیدن راجع به...

• سه‌شنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۷۱۲:۵۳

چند درصد افراد، دید خوبی به طلاق دارند؟

یک مطالعه پژوهشی تأثیر سبک زندگی زوجین بر نگرش آن‌ها به پدیده طلاق را مورد بررسی علمی قرار داده و به این نتیجه رسیده است که بیش از ۶۳...

• دوشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۷۱۶:۱۳

چگونه با کودک خشمگین رفتار کنیم؟

احساس خشم، طبیعی و نشانه سلامت است. هر کودک سالمی در برخی مواقع خشمگین می‌شود و فرصتی برای یادگیری نحوه ابراز خشم به صورت سازنده و مخرب پیدا می‌کند. به...

• دوشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۷۱۰:۴۹

قوانین اساسی که والدین باید بدانند

نوجوان را به حال خود رها نکنید. بزرگترین اشتباه تنها گذاشتن نوجوانان است. هر چه زمان کمتری با آن‌ها بگذرانید آن‌ها بیشتر احساس «غریبگی» می‌کنند و رفتارشان بدتر خواهد...

• یکشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۷۱۵:۵۳

۸ تصور اشتباهی که درباره پیری و افزایش سن وجود دارد

پیری و افزایش سن بخشی از روند طبیعی زندگی است. شکی نیست با بالا رفتن سن، بدن و مغز ما دچار تغییراتی طبیعی می شود اما حقیقت آن است...

• شنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۷۱۳:۲۸

بعد از دعوا با همسرتان هرگز این کار‌ها را نکنید

کاملا طبیعی و سالم است که زن و شوهر با هم بحث کنند، اما بعد از اینکه جر و بحث کردید باید نکاتی را رعایت کنید. جوری رفتار نکنید که...

• شنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۷۱۱:۵۰

فقر اقتصادی و فرهنگی؛ موانع گذران اوقات فراغت سالم

درحالی که اوقات فراغت جوانان و نوجوانان از جمله ظرفیت‌هایی است که در بسیاری از کشورها از آن برای توانمندسازی این قشر استفاده می‌کنند، اما برخی از کارشناسان معتقدند...

• جمعه ۱۲ مرداد ۱۳۹۷۱۲:۵۰

چگونه از روی ظاهر افراد به شخصیت درونی آنها پی ببریم؟

تقریبا همه ما وقتی با کسی صحبت می‌کنیم می‌توانیم تا حدی از شخصیت و طرز فکر او آگاه شویم. اما مذاکره ‌کننده‌های قهار آموخته‌اند پیش از اینکه فردی دهانش...

• پنجشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۷۱۷:۵۰

کودکان چگونه مسئولیت پذیر می شوند؟

یک متخصص و روانشناس کودک اظهار کرد: بخشی از آموزشمسئولیت پذیری مخصوصا در کودکان بین ۶ تا ۱۰ سال باید از سنین قبل از ۴ سالگی آموزش داده شود،...

• پنجشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۷۱۰:۵۶

آنچه زنان می‌گویند و آنچه مردان باید متوجه شوند!

فهمیدن یک زن زمانی آسان است که او به راحتی به ما بگوید که چه می خواهد، ولی در غیر این صورت رسیدن به حرف اصلی خانم ها بسیار...

• پنجشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۷۱۰:۵۵

مناسب ترین زمان برای آموزش “سواد رسانه‌ای” به کودکان

در چه زمانی باید آگاهی‌های رسانه‌ای را به کودکان آموزش داد؟ آیا هر زمانی برای شروع آموزش‌های رسانه‌ای برای کودکان مناسب است؟ رستم بعد از آن که به سهراب خنجر‌...

• چهارشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۷۱۲:۳۹

چرا مجرد ماندن خیلی هم بد نیست؟

مجرد ماندن نباید تداعی منفی در ذهن ایجاد کند، چون نوعی از زندگی است؛ یک زندگی با مسئولیت‌ها و افت و خیز‌های خودش، با روز‌های خوب و بد و...

• چهارشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۷۱۰:۴۴

ازدواج مجدد برای زنان سخت‌تر است

از ازدواج که می‌گویی تنها به وارد شدن نام یک شخص جدید در شناسنامه ات فکر می‌کنی بدون آنکه بدانی در پس ورود این نام چه تعهدات و مسئولیت‌هایی...

• سه‌شنبه ۹ مرداد ۱۳۹۷۱۲:۵۳

وقتی خودتان رابطه‌تان را سمی می‌کنید

آدمهایی که به دیگران به چشم حقارت نگاه می‌کنند به روابط شان آسیب‌های جدی می‌زنند زیرا طرف مقابل را پایین‌تر از خود می‌بینند. ریشخند کردن، رو برگرداندن و یا...

• دوشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۷۱۲:۳۳

با فحاشی کودکان چه کنیم؟

فحاشی برای کودکان امری عادی است. بچه‌ها معمولا آنچه می‌شنوند را تکرار می‌کنند. بچه‌های بزرگتر معمولا این کار را برای مشاهده واکنش والدین خود انجام می‌دهند. اگر کودکتان شروع...

• دوشنبه ۸ مرداد ۱۳۹۷۱۱:۳۹

حل مشکلات زناشویی با این ۱۰ قانون

این نکات که براساس مطالعات و تحقیقات متعدد ارائه شده‌اند کمک می‌کنند بحث‌ها و گفتگوهای سازنده‌تری داشته باشید. هر فردی که روابط عاشقانه را تجربه کرده باشد می‌داند که اختلاف‌نظر...

• یکشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۷۱۴:۲۵

به فرزندانتان درباره اعتیاد آگاهی دهید

یک روانپزشک و درمانگر اعتیاد با تاکید بر اینکه بهترین سن آموزش، سال‌های آخر دبستان و ابتدای راهنمایی است، بر لزوم آموزش مباحث پیشگیری از اعتیاد از سنین نوجوانی...