اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
۱۰ خوراکی خوشمزه که بیماری‌های کلیوی را از ما دور می‌کند
بیش از ۱۰ نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه‌ها می‌شوند. در این مطلب با بهترین انتخاب‌های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه‌ها آشنا میشوید.
۳ ترفند برای تمیز کردن کفش سفید
کفش و کتونی سفید یکی از آیتم‌هایی است که برای داشتن یک استایل کژوال بسیار پرطرفدار است. اما مشکل بزرگ پوشیدن کفش‌های سفید، سختی تمیز کردن آنهاست. با این حال ترفندهایی برای شستشوی آنها وجود دارد که در این مطلب به آنها اشاره می‌شود.
5 دستورالعمل برای کاهش وزن
ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود.
خواص و فواید آب پیاز برای بدن
آب پیاز شاید به عقیده اغلب افراد از فوایدی برخوردار نباشد اما در حقیقت آب پیاز خواص و فواید بی نظیری دارد، از خواص آب پیاز می توان به درمان ریزش مو، مبارزه با عفونت ها، درمان سرطان و دیابت اشاره کرد.
پیشگیری از گسترش سرطان ریه با جینسینگ قرمز
جینسینگ، داروی طبیعی قدیمی و از داروهای اصلی طب آسیایی است. درحالی‌که این ریشه گیاه دارای چندین استفاده به‌عنوان مکمل غذایی است، نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد، (با چند اصلاح در این گیاه) می‌تواند از گسترش سرطان نیز جلوگیری کند.
۵ گام برای رژیم غذایی بهاری
در آستانه فرا رسیدن سال جدید شاید بد نباشد که برای سلامتی خود در بهار یک رژیم غذایی بهاری را امتحان کنید.
درمان کم خونی با این 3 نوشیدنی خوش طعم
کمبود آهن بر عملکردهای مختلف بدن مانند مغز، سیستم ایمنی بدن و توانایی آن در مبارزه با عفونت تأثیر می‌گذارد.
غلات صبحانه باعث دل‌درد می‌شود
یک متخصص تغذیه فهرست صبحانه‌ای را که اگر به طور منظم مصرف شود، برای سلامتی بسیار خطرناک است، نام برد.
نکات مهم فریز کردن مواد غذایی
فریز کردن یکی از روش‌های نگهداری از مواد غذایی است، اما باید به شیوه و مدت زمان آن توجه کرد تا خواص مواد غذایی حفظ شود.
آیا میوه‌های خشک به اندازه میوه‌های تازه سودمند هستند؟
کشمش، خرما، انجیر و سایر میوه‌های خشک ممکن است همان اندازه میوه‌های تازه رایحه نداشته باشند.
۴ عارضه عجیب زیاده روی در مصرف شیر
دانشمندان می‌گویند زیاده روی در مصرف شیر می‌تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد.
شناسایی ارتباط میان افسردگی و زخم معده
محققان "دانشگاه کوئینزلند"(University of Queensland) استرالیا در مطالعه اخیرشان از ارتباط میان افسردگی و زخم معده خبر داده‌اند.
8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن
نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه ها و سلامت مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می کند. آب باعث می شود که سلول های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کرده و با عفونت ها مبارزه کند. اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.
با رژیم سوئدی ۱۳ روزه ۷ کیلو وزن کم کنید
رژیم سوئدی به شما کمک می‌کند تا در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
نوشیدنی محبوبی که جلوی طاسی را می‌گیرد
طبق مطالعات انجام شده، چای سبز به عنوان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های کره زمین شناخته شده و می‌تواند به افزایش رشد مو کمک کند.
موادی که هرگز نباید به سالادتان اضافه کنید
به جای سس‌های پرچرب می‌توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید.
کمتر از پنج ساعت خواب شبانه چه بلایی سر شما می‌آورد؟
طبق یافته‌های تحقیقی جدید، خواب شبانه اگر کمتر از پنج ساعت باشد به سلامت مغز لطمه می‌زند و خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد.
چطور «نه» بگوییم؛ ۴ روش راهبردی برای رد کردن کاری که نمی‌توانید یا نمی‌خواهید انجام دهید
نه گفتن در محل کار ممکن است سخت باشد اما روش‌هایی وجود دارد که این کار را آسان‌تر می‌کند.
چرا صبح‌ها سخت از خواب بیدار میشوید
بیش از اندازه خوابیدن، برنامه‌ی روزانه‌تان را به هم می‌ریزد و باعث می‌شود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر این‌ها زیاد خوابیدن باعث احساس خواب‌آلودگی و سستی نیز می‌شود.
راهکارهایی برای جلوگیری از پرز دادن لباس هنگام پوشیدن
مشکل پرز لباس زمانی اتفاق می‌افتد که تارهای کوتاه لباس شل شده، در هم گره می‌خورند و در انتها مانند گلوله‌ای به چشم می‌رسند. در واقع علت اصلی پرز دادن لباس به خاطر سایش لباس در پروسه شستشو و پوشیدن است.
روش پخت غذای تایلندی با مرغ و میگو
پخت مرغ و میگو با رشته فرنگی از غذاهای مشهور تایلندی است که می توانید آن را امتحان کنید.
۷ تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
تحقیقات مختلفی نشان می‌دهند که یوگای صورت با افزایش جریان خون و ترشح هورمون‌های لنفاوی در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است و موجب کاهش پف‌کردگی صورت می‌شود.
در شیر خوردن زیاده روی نکنید
بسیاری از افراد برای لاغری یا سلامتی بیش از میزان استاندارد شیر می‌خورند، شاید بسیاری از افراد تصور کنند که شیر خوردن یک رفتار فوق العاده مفید برای بدن است، اما درواقع زیاده روی در مصرف شیر می‌تواند منجر به مخاطراتی جدی برای سلامتی شود.
از بین بردن کبودی دور چشم با مواد طبیعی
دایره‌های تیره دور چشم به شما نشان می‌دهد که بهتر است سبک زندگی‌تان را عوض کنید.
چگونه قهوه بنوشیم تا لاغر شویم؟
شیر را به قهوه با محتوای چربی بیش از ۲.۵٪ اضافه نکنید. برای لاغری به خصوص استفاده از شیر گیاهی در قهوه بسیار مفید است.
بهترین صبحانه، ناهار و شام برای افراد سرماخورده
سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین A می‌باشد. ویتامین A، یک ماده مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است که به تولید سلول‌های سفید خون که با ویروس‌ها مقابله می‌کنند و همچنین سالم نگه‌داشتن غشاهای مخاطی، کمک می‌کند.
تعریق هنگام غذا خوردن به چه چیزی اشاره دارد
برخی غذاها محرکی برای واکنش تعریق هستند که از آن جمله می توان به قهوه، شکلات، غذاهای تند یا شور، غذاهای داغ، الکل و شیرینی ها اشاره کرد.
نگذارید کودکان به این شکل بنشینند
یک کاردرمانگر آسیب‌های ناشی از نشستن کودک به شکل W را تشریح کرد.
با نوشیدن چای سبز از حمله قلبی پیشگیری کنید
محققان پیش از این، کشف کرده اند که چای سبز می‌تواند سطح کلسترول شما را بهبود بخشد، عملکرد مغز را تقویت کند و حتی برخی از مزایای ضد سرطان را نیز فراهم کند. اکنون، معلوم شده است که این نوشیدنی ممکن است یکی از قسمت‌های اصلی روند بهودی پس از حمله قلبی و سکته مغزی باشد.
این عادات اشتباه پس از غذا خوردن را حتما ترک کنید
برای بهره‌مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
تیتر یک
ویدیوی امروز
آتش‌سوزی جنگلی گسترده در کالیفرنیا/ فیلم
در پی وقوع حریق، مقامات دستور تخلیه صادر کردند.