اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن می‌پردازد. این بخش به بررسی جنبه‌های مختلف لایف استایل، مهارت‌های اجتماعی و چالش‌های روزمره افراد می‌پردازد و تلاش می‌کند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های درست ارائه دهد.
چای سبز از قهوه مفیدتر است
افراد قهوه و چای سبز را به دلیل طعم و فواید سلامتی آن مصرف می‌کنند. برخی با دم کردن دانه‌های بوداده از نوشیدن یک فنجان قهوه لذت می‌برند؛ درحالی‌که برخی دیگر با خشک کردن برگ گیاه چای، از نوشیدن چای سبز احساس آرامش می‌کنند.
میزان آلودگی موجود روی تجهیزات ورزشی در باشگاه‌ها چقدر است؟
ضدعفونی کردن تجهیزات قبل و بعد از استفاده، شستن دست‌ها و تعویض لباس‌ها پس از تمرین، خطر ابتلا به عفونت کاهش یابد.
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش/ اینفوگرافیک
خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است.
چطور پدر بهتری باشیم؟ 7 قدم برای تبدیل شدن به پدری که فرزندانتان به آن نیاز دارند
برای اینکه پدر خوبی باشید، باید با محبت و کلمات مثبت فرزندانتان را تشویق کنید، خودتان الگوی مناسب آنها باشید و رابطه‌ای عمیق با خدا برقرار کنید تا این محبت و هدایت را به آنها منتقل کنید. همچنین، به دخترانتان نشان دهید که چه نوع مردی باید شریک زندگی‌شان باشد و در روابط خود با فرزندانتان همیشه به دنبال بهبود و رشد باشید.
کلید تقویت هوش هیجانی و رشد روانی در همه سنین
بازی یکی از ارکان اساسی رشد روانی و اجتماعی انسان است که به طور عمده در تقویت هوش هیجانی مؤثر است. این فعالیت نه تنها به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های اجتماعی، خلاقیت و همکاری را بیاموزند، بلکه در تمام سنین می‌تواند موجب افزایش خودآگاهی، تنظیم احساسات، و هم‌دلی شود. بازی، به‌عنوان یک ابزار درمانی طبیعی، به بهبود روابط انسانی و افزایش رفاه عاطفی کمک می‌کند و در نتیجه به رشد و تقویت کیفیت زندگی فردی و اجتماعی افراد می‌انجامد.
مؤثرترین مواد غذایی برای درمان یبوست
مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.
آیا حمام یخ واقعا مفید است؟
اما استفاده از حمام یخ به طور سنتی به عنوان یک درمان برای کاهش دردهای عضلانی و بهبود خلق و خو شناخته شده است.
هفت عبارتی که می‌تواند اعتماد به نفس کودکان را نابود کند
در تربیت فرزند، برخی عبارات به ظاهر بی‌ضرر می‌توانند آسیب‌های عمیقی به روحیه و اعتماد به نفس کودک وارد کنند. مقایسه کردن، استفاده از جملات قطعی، نادیده گرفتن احساسات و برچسب‌زدن منفی از جمله عباراتی هستند که والدین معمولاً بعد از گفتن‌شان پشیمان می‌شوند. این کلمات می‌توانند احساس ناکافی بودن، رقابت ناسالم و حتی طرد شدن در کودک ایجاد کنند. مراقبت از کلمات و نشان دادن حمایت و محبت به کودک، تأثیر زیادی بر رشد عاطفی و روانی او دارد.
۱۱ مهارتی که کودکان باید پیش از ورود به جامعه یاد بگیرند
فرزندان ما نیاز به آماده شدن برای ورود به جهان اجتماعی و دنیای واقعی دارند. دنیای بیرون از خانه قواعدی دارد که اگر کودکان ما با آن آشنا نشوند، برای خودشان و دیگران مایه دردسرهای زیادی خواهد بود.
عواملِ تشدیدکننده خشکی پوست
برخی عادت‌ها و اقدامات فردی ممکن است به طور غیرمستقیم به تشدید خشکی و التهاب پوست منجر شوند.
مناسب‌ترین وضعیت‌های خواب برای کاهش علائم بیماری‌ها
اگر بتوانید به مدت هشت ساعت خواب عمیق و بی‌وقفه داشته باشید، بدن می‌تواند بهتر با عفونت‌ها مبارزه کند، روند بهبودی سریع‌تر پیش رود و انرژی از دست رفته بازیابی شود.
۷ تهدید سلامت برای افرادی که بیش از ۹ ساعت می‌خوابند
خوابیدن بیش از حد (معمولاً بیش از ۹ ساعت در شبانه‌روز برای بزرگسالان) می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد.
بازی با پازل مهارت‌های فضایی کودکان را تقویت می‌کند
تحقیقات جدید دانشگاه شیکاگو نشان می‌دهد که بازی با پازل در سنین ۲ تا ۴ سالگی باعث بهبود مهارت‌های فضایی کودکان می‌شود. این مطالعه که بر روی ۵۳ جفت کودک و والدین از زمینه‌های مختلف اجتماعی-اقتصادی انجام شده، نشان می‌دهد کودکانی که با پازل بازی کرده‌اند، در ارزیابی‌های بعدی عملکرد بهتری در توانایی‌های فضایی داشته‌اند.
زمان مناسب برای نوشیدن چای سبز جهت چربی‌سوزی
نوشیدن چای سبز همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
چگونه بدون ورزش و در خواب چربی بسوزانیم؟
کمبود خواب تأثیر قابل توجهی بر هورمون های ما دارد. به عنوان مثال، هورمون گرسنگی گرلین افزایش می یابد و هورمون سیری لپتین کاهش می یابد. زمانی که ما به اندازه کافی نمی خوابیم میل به غذای بیشتری پیدا می کنیم.
نیازهای بدن ما بسته به فصل سال
آب و هوا می تواند بر سلامت و ویژگی های جسمانی فرد تاثیرگذار باشد. به طور کلی هوای معتدل در صورتی برای فرد مفید است که مزاج بدنش معتدل باشد.برای بدن بیمار هوایی مناسب است که ضد مزاج بیماری فرد را داشته باشد.
۱۰ نشانه که نشان می‌دهد شما از دیگران «هوش برتر» دارید
در حالی که بسیاری افراد فقط اطلاعات را در همان سطح اولیه قبول می‌کنند، ذهن شما مدام در تلاش است تا تکه‌های مختلف پازل را کنار هم قرار دهد و الگوهای پنهان را پیدا کند.
نشانه‌های آزار جنسی در کودکان
آزار جنسی در کودکان ممکن است به صورت‌های مختلفی ظاهر شود و نشانه‌های آن گاهی قابل مشاهده باشد.
۵ روش مؤثر برای کاهش وزن بدون ورزش
وقتی هوا سرد است و روزها کوتاه، معمولاً همه ما ترجیح می‌دهیم با چند میان‌وعده ناسالم روی مبل بمانیم.بهترین راه برای از بین بردن چربی‌های اضافی یک رژیم غذایی سالم و متعادل است.
راهکارهایی برای تقویت ذهن در زمان کار
حواس پرتی در زندگی پرمشغله، کارآمد ماندن را دشوار می‌کند. با این حال، چند راهکار مطلوب می‌تواند کارایی را افزایش دهد و شما را هوشمندتر کند.
شش نوع آدم که نباید به آنها اعتماد کنید
اعتماد یک ستون اساسی در هر رابطه‌ای است، چه دوستی، چه عاشقانه و چه حرفه ای. با این حال، برخی از افراد ممکن است رفتارهای خاصی دارند که نشان می‌دهد نمی‌توان به آنها اعتماد کرد.
آیا خودروهای برقی باعث عقیم‌شدن انسان‌ها می‌شوند؟
با افزایش واردات خودروهای برقی به ایران و استقبال از آنها به‌عنوان جایگزینی برای خودروهای بنزینی، برخی نگرانی‌هایی درباره تأثیر این خودروها بر سلامت انسان، به‌ویژه بر سیستم تولیدمثل، مطرح کرده‌اند. این دغدغه‌ها که عمدتاً در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی دیده می‌شوند، باعث ایجاد تردید در میان برخی از شهروندان شده است.
با کودکانی که بیش از اندازه بازی‌های کامپیوتری انجام می‌دهند، چگونه رفتار کنیم؟
با نوجوان خود درباره اولویت‌های زندگی‌اش صحبت کنید و از او بخواهند پنج اولویت مهم خود را بیان کند. سپس با صبر و آگاهی، درباره این اولویت‌ها بحث کنند تا به او کمک شود تصمیمات بهتری بگیرد.
راهکارهای استراحت ذهنی پس از ۱۰ ساعت کار
استراحت بعد از ساعات کار برای بازیابی قدرت ذهن و همچنین برای سلامت کلی ضروری است.
«افسردگی» در انتظار نوجوانان/ خانواده‌ها مراقب این نشانه‌ها باشند
ناراحتی و عصبانیت، نداشتن انگیزه در انجام کارها، دوری کردن از دوستان و آشنایان، عدم عملکرد مناسب در مدرسه، بی‌خوابی، پرخوری یا کم‌اشتهایی از جمله علائم افسردگی در نوجوان است.
راز جوانی یک کارآفرین میلیاردر؛ عادات ساده اما مؤثر
مارک کیوبان، کارآفرین میلیاردر، معتقد است که ۶۰ سالگی معادل ۴۰ سالگی است. او با پیاده‌روی منظم، ورزش، رژیم گیاه‌خواری و مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D و ملاتونین به جوانی و سلامتی خود ادامه می‌دهد. کیوبان بر این باور است که پیری تنها یک عدد است و احساس جوانی به عادات سالم بستگی دارد.
۴ راه اثبات‌شده برای کاهش وزن
روش‌های مختلفی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند بدون اینکه تغییرات زیادی در روتین زندگی‌تان ایجاد کنید، وزن کم کنید.
۱۰ نکته کاربردی برای مراقبت از چرم
برای حفظ نرمی، درخشندگی و ساختار چرم، مراقبت اصولی از آن ضروری است.
۶ نوشیدنی تقویت‌کننده سیستم ایمنی
تغذیه مناسب و مصرف نوشیدنی‌های مفید نیز می‌تواند نقش مهمی در تقویت سیستم دفاعی بدن ایفا کند.
مواد غذایی که در زمستان باید مصرف کنید
در فصل‌های سرد،مواد غذایی مختلفی وجود دارند که می‌توانند به شما در حفظ گرما و تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کنند.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
راز طول عمر یک زن ۱۱۵ ساله بریتانیایی: هیچگاه دعوا نکنید -
چربی‌سوزی شکم با قهوه
-
۱۰ اشتباه رایج والدین در تربیت کودکان
-
تأثیر رنگ لباس بر رفتار و اعتمادبهنفس
-
نبوغ واقعی فراتر از صرفاً باهوش بودن است
-
۶ تکنیک برتر مطالعه برای یادگیری بهتر
-
خشم پنهان نوجوان و خطر رفتارهای خودتخریبی
-
۱۰ نکته مهم برای جلوگیری از پروانه زدن خشکبار
تیتر یک
پالرمو از فیلتر مجمع گذشت؛ آیا ایران به FATF نزدیک‌تر شده است؟
پس از هفت سال کشمکش حقوقی و تقابل نهادی، ایران سرانجام به کنوانسیون پالرمو پیوست؛ تصمیمی که فراتر از یک اقدام حقوقی، نشانه‌ای روشن از تغییر قطب‌نمای سیاست‌گذاری کشور در قبال نظم مالی جهانی است. در زمانی که هزینه‌های انزوا، فشارهای بانکی و هشدار متحدان به نقطه بحران رسیده بود، مجمع تشخیص با همراهی رهبری و پیگیری دولت چهاردهم، گامی برداشت که می‌تواند آغاز فصل جدیدی از تعامل، شفافیت در ساختار اقتصادی و سیاسی کشورمان باشد.
ویدیوی امروز
تیغ ارّه زیر گلوی درختان چیتگر؛ آیا تپه سبز تهران کویر می‌شود؟/ فیلم
اینبار صدای اره‌های برقی از گوشه دیگر تهران به گوش می‌رسد؛ جایی در حوالی غربی‌ترین نقطه تهران و پارک چیتگربه بهانه ی آفت زدگی!
