اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
۸ روش خانگی مؤثر برای کاهش ورم و پف صورت
ورم صورت ممکن است به دلایلی مانند احتباس مایعات، آلرژی یا عفونت ایجاد شود.
زنگ تفریحِ بیصدا؛ چرا برخی کودکان در میان جمع تنها هستند؟
هیچ کودکی نباید در دنیای پرهیاهو، احساس سکوت و تنهایی کند؛ عشق و درک، بهترین پادزهر این زخم پنهان است.
نشانههای بیشفعالی در بزرگسالان
علائم ADHD در بزرگسالان بسیار شبیه به علائم دوران کودکی است. بااینحال، ممکن است کمی متفاوت باشند، زیرا زندگی بزرگسالی شامل فعالیتهای متفاوتی است.
دلایل پنهان بوی بد دهان و راههای مقابله با آن
بوی بد دهان همیشه با مسواک زدن برطرف نمیشود و عوامل دیگری مانند نخ دندان نکشیدن، تجمع باکتری روی زبان، خشکی دهان یا حتی مصرف قهوه و کشیدن سیگار هم میتوانند در ایجاد آن نقش داشته باشند.
۱۰ اصل جاودانه برای زندگی بهتر
مارکوس اورلیوس میگوید: «همیشه بر انجام کاری که در دست دارید تمرکز کنید و با دقت و جدیت پیش بروید. کارها را چنان انجام دهید که گویی آخرین کار زندگیتان است.»
خطرات جایگزینی روانکاو با افراد زخم دیده
مفهوم «درمانگر زخمدیده» نخستینبار توسط کارل یونگ مطرح شد؛ هشداری در اینباره که رواندرمانگران باید زخمهای شخصی خود را بشناسند و پردازش کنند تا بتوانند به دیگران کمک کنند. اما در عصر دیجیتال، این هشدار وارونه شده است: زخم، حالا معیار صلاحیت شده.
غذاهای ممنوعه برای سالمندان
نوشیدنیهای غیرپاستوریزه، قهوه، گوشت و ماهی خام، جوانههای خام، پنیر نرم و نان سفید از جمله مواد غذایی هستند که مصرف آنها در سنین بالا باید محدود یا حذف شود.
قهوه و سلامت گوارش؛ نوشیدنی محبوب با اثرات مفید و احتیاطهای لازم
قهوه میتواند خطر ابتلا به دیابت، کبد چرب، برخی سرطانها، بیماریهای قلبی و عروقی و مرگ و میر ناشی از علل مختلف را کاهش دهد.
راهنماییهای کلیدی برای زنان بالای ۵۰ سال
بسیاری از مشکلات پیری با سبک زندگی غیرفعال مرتبط هستند و در حالی که سن تقویمی شما ممکن است ۵۵ سال باشد، سن بیولوژیکی شما میتواند ۳۵ سال باشد - اگر یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کنید.
هشدار پزشکان درباره خطرات پنهان روروک
استفاده از روروک میتواند به تاخیر در رشد حرکتی، ضعف عضلات تعادلی، افزایش خطر سقوط و تصادف و حتی مشکلات ارتوپدی در پاها منجر شود.
آموزش موسیقی؛ کلید طلایی تقویت مهارت خواندن در کودکان
آموزش موسیقی با تقویت مهارت پردازش صداها و ریتم در مغز، به طور مستقیم مهارت خواندن را در کودکان بهبود میبخشد. این پژوهش نشان میدهد موسیقی میتواند به عنوان یک ابزار آموزشی مؤثر، مسیر یادگیری خواندن را برای کودکان تسهیل کند.
تأثیر دمای غذا بر سلامت و وضعیت روانی
افرادی که در زمستان نوشیدنیهای گرم مصرف میکردند، بهبود هضم، خواب منظمتر و کاهش نشانههای افسردگی را تجربه کردند.
۱۳ سبزی ریشهای شگفتانگیز که سلامتی شما را دگرگون میکنند
در دنیای پر از غذاهای آماده و فرآوریشده، شاید سادهترین راه برای بازگشت به سلامت، این باشد که به ریشهها برگردیم؛ ریشههای واقعی زمین.
۸ نشانه که کسی عمیقاً دلتنگ شماست
وقتی کسی دلتنگ شماست ولی آن را بر زبان نمیآورد، رفتارش معمولاً گویاتر از هر سخنی است. حقیقت این است که بیشتر ما هر دو طرف این موقعیت بودهایم. هم کسی بودهایم که دلتنگ بوده اما سکوت کرده است، و هم کسی که آن اشتیاق خاموش را در دیگری حس کرده است. شناختن این الگوها میتواند به ما کمک کند تا در مهمترین روابط زندگی، با آگاهی بیشتری عمل کنیم.
۱۰ فایده شگفتانگیز سیب که شاید نمیدانستید
سیب ممکن است احتمال ابتلا به سرطان، دیابت و بیماریهای قلبی را کاهش دهد. تحقیقات نشان میدهد که سیب همچنین میتواند به کاهش وزن کمک کند و در عین حال سلامت روده و مغز را بهبود بخشد.
چگونه به جای حفظ کردن، به کودکان تفکر انتقادی بیاموزیم؟
به جای تکیه بر حفظ کردن، باید به کودکان بیاموزیم که تحلیل کنند، سؤال بپرسند، راهحلهای مختلف را امتحان کنند و دیدگاههای متفاوت را بپذیرند.
علت میل شدید به شیرینی و راهکارهای مهار ولع شیرینیجات
کارشناسان طب ایرانی و سبک زندگی سالم میگویند ولع شدید به شیرینی میتواند نشانهای از مشکلاتی مانند اختلال در هضم معده و کبد، سوءتغذیه، کمخونی، خشکی بدن یا ضعف اعصاب باشد و از دیدگاه پزشکی نوین نیز با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است.
این ۷ نوع آدم حسود را از زندگیمان دور کنیم!
حسادت، آن زخم پنهان در اعماق روح، شاید یکی از قدیمیترین و مخربترین احساسات انسانی باشد. این احساس در ظاهر یک ضعف ساده است، اما در عمل به سمی خاموش تبدیل میشود که میتواند بهترین روابط، بزرگترین موفقیتها و آرامترین لحظات ما را از درون بپوساند.
۱۲ ورزش برای سوزاندن بیشترین کالری در کمترین زمان
دویدن بیشترین کالری را در یک ساعت میسوزاند اما ورزشهایی مانند طنابزدن، دوچرخهسواری، واترپلو و HIIT نیز جزو مؤثرترین فعالیتها برای کاهش وزن و افزایش سوختوساز هستند. در شرایط کمبود وقت، تمرینات با شدت بالا بهترین انتخاباند و میتوانند در مدت کوتاه، بیشترین کالری را بسوزانند.
چرا دهانمان با وجود مسواک زدن هنوز بوی بد میدهد؟
استفاده نکردن از نخ دندان، تمیز نکردن زبان، خشکی دهان، نوع غذاهای مصرفی، سیگار کشیدن و برخی بیماریها میتوانند موجب بوی ناخوشایند شوند.
۱۰ فایده شفابخش چای گلابی/ اینفوگرافی
چای گلابی میتواند در پیشگیری و بهبود بسیاری از بیماریها نقش موثری داشته باشد.
بهترین زمان خوردن میوه/ چند واحد میوه در روز کافی است؟
کارشناسان تغذیه توصیه میکنند روزانه ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف شود. بهترین زمان خوردن میوه بین وعدههای اصلی است، نه نزدیک خواب. زیادهروی در مصرف میوه میتواند مشکلاتی مثل اضافه وزن، اختلال خواب و مشکلات گوارشی ایجاد کند.
کممیلی تا بیمیلی زناشویی/ تهدیدی جدی برای سلامت زندگی عاطفی
بیمیلی زناشویی اختلالی جدی است که میتواند روابط عاطفی و زندگی مشترک را به خطر اندازد. این مشکل ریشههای جسمی و روانی دارد و با مراجعه به متخصص و استفاده از روشهای علمی درمانی میتوان کیفیت روابط زناشویی و عاطفی را بازیابی کرد.
دلایل و راهکارهای پیشگیری سردرد صبحگاهی
تعدادی از اختلالات خواب یا سلامتی و همچنین عادات شخصی میتواند باعث سردرد در هنگام بیدار شدن شود. آپنه خواب، میگرن، و کم خوابی مقصران شایع هستند.
وسواس در کودکان؛ نگرانی ساده یا زنگ خطر
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) در کودکان با افکار ناخواسته و رفتارهای تکراری بروز میکند و در صورت عدم درمان میتواند زندگی روزمره آنها را مختل کند. متخصصان تاکید دارند درمان شناختی-رفتاری و در برخی موارد دارودرمانی همراه با حمایت والدین، بهترین راه مدیریت این اختلال است.
زخمهای نامرئی: چرا آزار کلامی در کودکی میتواند مخربتر از کتک خوردن باشد؟
تحقیقات جدید نشان میدهد بدرفتاری کلامی در کودکی میتواند به اندازهٔ سوءاستفادهٔ جسمی برای سلامت روان در بزرگسالی مضر باشد و تأثیراتی مادامالعمر از جمله اضطراب، افسردگی و انزوای اجتماعی به جای گذارد. این یافتهها بر ضرورت توجه به این مسئله به عنوان یک معضل جدی سلامت عمومی و لزوم آموزش شیوههای صحیح فرزندپروری تأکید میکند.
چرا از شنیدن صدای ضبطشده خودتان متنفرید؟ راز دوگانگی صدا
شنیدن صدای ضبطشده خود برای بسیاری از افراد تجربهای ناخوشایند است. این مسئله دو دلیل اصلی دارد: اول تفاوت فیزیولوژیکی بین شنیدن صدای خود هنگام صحبت کردن (از طریق هدایت استخوانی) و شنیدن آن از طریق ضبط (هدایت هوایی) که باعث میشود صدای خود را بمتر از واقعیت ادراک کنیم. دوم جنبه روانشناختی است که در آن با شکاف بین تصور ذهنی ما از صدای خود و واقعیت روبرو میشویم.
سرکه سیب چقدر وزن را کاهش میدهد؟
مطالعهای تازه نشان میدهد سرکه سیب میتواند به کاهش وزن، BMI و دور کمر کمک کند، بهویژه در افراد چاق یا دیابتی. با این حال، پژوهشگران میگویند برای اثبات ایمنی و اثربخشی آن در بلندمدت، مطالعات بیشتری لازم است.
۱۵ نشانه که میگوید دوستی با شما دشوار است
رفتارهایی خاص و نادیده گرفتن احساسات دیگران میتواند باعث شود دوستی با شما دشوارتر از آنچه فکر میکنید باشد.
بهترین زمان خرید کفش و نکات مهم برای انتخاب استاندارد
کفش تنگ یا غیراستاندارد میتواند منجر به مشکلاتی مانند تاول، میخچه، پینه، ناخن فرورفته، صافی کف پا، انحراف شست، کمردرد و حتی ناهنجاریهای قامتی شود.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
وقتی جهان تصمیم میگیرد دو نفر کنار هم باشند / ۱۰ نشانه از یک پیوند غیرتصادفی -
کودک پرتوقع؛ ریشهها چیست و چگونه میتوان زنجیره توقعات بیجا را شکست؟ -
۷ علامت ناخن که میتواند نشاندهنده کلسترول بالا باشد -
کاهش کربوهیدرات؛ راهکاری مؤثر برای مهار اشتها در زنان مبتلا به لیپیدما -
افزایش وزن در یائسگی زودتر از انتظار شروع میشود -
دمنوشهای سمزدا؛ آیا واقعاً بدن را پاکسازی میکنند؟ -
استرس به کدام بخشهای بدن حمله میکند؟ از گردندرد تا دلپیچههای عصبی -
۶ اشتباه ساده در نظافت که آلودگی را در خانه پخش میکند
تیتر یک
ویدیوی امروز
رانش زمین در جاده خوزستان/ فیلم
رانش زمین در جادۀ ایذه-دزپارتِ خوزستان باعث سقوط یک کامیون به دره شد.