علت بدخواب شدن بعد از زل زدن به گوشی کشف شد

دانشمندان مدتهاست در مورد بدخواب شدن و اختلالات مرتبط با آن در صورت زل زدن طولانی مدت به گوشی قبل از خوابیدن هشدار می دهند، اما علت دقیق این مساله به تازگی مشخص شده است.

بررسی های پژوهشگران سالک در آمریکا نشان می دهد در صورت نگاه کردن بیش از حد به نمایشگر گوشی، تبلت، رایانه و غیره قبل از به خواب رفتن، سلول های خاصی در چشم انسان شروع به پردازش نور محیطی می کنند و همین امر باعث بازتنظیم ساعت داخلی بدن و به هم خوردن تنظیم صحیح آن می شود.

اختلال در ساعت داخلی بدن تداوم فرایندهای برنامه ریزی شده توسط بدن را با دشواری مواجه می سازد و نظم شبانه روزی بدن را کاملا به هم می ریزد. زمانی که سلول های چشم در شبانگاهان در معرض نور مصنوعی نمایشگر گوشی و رایانه قرار می گیرند پیام هایی را منتقل می کنند که باعث اختلال و ابهام برای ساعت داخلی بدن می شود و تداوم این روند سلامت و بهداشت روانی انسان را در معرض خطر قرار می دهد.

به گزارش مهر، دانشمندان امیدوارند این کشف جدید به درمان بیماری هایی مانند میگرن، بی خوابی، بدخوابی ناشی از سفرهای هوایی طولانی و غیره کمک کند. گفتنی است که مشکلاتی از این دست می توانند در دراز مدت منجر به ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، انواع سرطان، مرض قند و غیره شوند.

محققان بارها به مردم توصیه کرده اند با تغییر سبک زندگی دیجیتالی خود از استفاده از تلفن همراه در تختخواب دست بردارند و از مدتی قبل از خوابیدن گوشی را در فاصله ای نسبتا دور از خود قرار دهند.