راه های کاهش گُرگرفتگی را بشناسید

گُرگرفتگی غالبا در زنان یائسه و در زنان قبل از آغاز دوره یائسگی روی می دهد.

به گفته محققان معمولا دو سوم زنان گُرگرفتگی را تجربه می کنند.محققان کلینیک کلولند آمریکا ابتدا شناسایی و پرهیز از محرک ها را توصیه می کنند. از جمله محرک های متداول می توان به گرما، سیگار کشیدن، کافئین، مواد قندی، ادویه جات، مشروبات الکلی و استرس اشاره کرد.

کاهش دمای اتاق یا اجتناب از مصرف کافئین می تواند به تسکین گُرگرفتگی کمک کند. تجویز داروهای مقابله با گُرگرفتگی هم مفید است.

پزشکان به زنان توصیه می کنند در این باره با پزشک شان مشورت نمایند.