از باکتری های بدن تان محافظت کنید

هزاران میلیارد ارگانیسم میکروسکوپی در بدن ما زندگی می کنند که برخلاف باور عمومی، اکثر آنها برای سلامت ما مفید هستند.

طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، باکتری های بدن به هضم غذا کمک می کنند، از بدن در مقابل عفونت محافظت می نمایند و سلامت تولیدمثلی را حفظ می کنند.

این موسسه برای حفظ باکتری های بدن، موارد زیر را توصیه می کند:

– بدون تجویز پزشک آنتی بیوتیک مصرف نکنید و پزشک تان را نیز برای تجویز آنتی بیوتیک تحت فشار قرار ندهید. آنتی بیوتیک به سلامت باکتری ها آسیب می رساند.

– قبل از غذاخوردن یا آماده کردن غذا دست هایتان را بشوئید.

– در صورت عدم نیاز، از محصولات آنتی باکتریال استفاده نکنید.

– بیش از حد از ضدعفونی کننده های دست استفاده نکنید.

– بهترین مرطوبت کننده های مناسب پوست دست تان را استفاده نمایید.