سه شنبه ۲۱ آذر ۱۴۰۲ ۱۴:۵۳

خواص باورنکردنی کشمش برای سلامتی بدن

کشمش به طور طبیعی غنی از آهن است، اما همچنین حاوی ترکیباتی است که می تواند جذب آهن را مهار کند.

سه شنبه ۹ آبان ۱۴۰۲ ۸:۴۰

خوراکی های دشمن کم خونی

اگر از مشکل کم خونی یا توان خونسازی پایین رنج می برید در رژیم غذایی خود تغییری ایجاد کنید.

یکشنبه ۲ مهر ۱۴۰۲ ۱۸:۲۳

خوراکی هایی برای مقابله با کم خونی

کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع‌ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون ایجاد می‌شود.

سه شنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۲ ۱۶:۲۰

علائم کم خونی را بشناسیم

نشانه های کم خونی را بشناسید: - رنگ پریدگی پوست مخصوصاً در نوک انگشتان، لبها، دور چشم و زبان - خستگی، بیحالی، ضعف - تنگی نفس فعالیتی - سرگیجه - افزایش تعداد نبض کم خونی...

جمعه ۱۶ تیر ۱۴۰۲ ۱۳:۰۷

رفع کم خونی با این مواد غذایی

کم خونی انواع مختلفی دارد که شایع‌ترین نوع آن آنمی فقر آهن است. گلبول‌های قرمز خون پروتئینی به نام هموگلوبین دارد که پر از آهن است. کمبود فولات و ویتامین...

یکشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۲ ۹:۵۱

کم خونی فقر آهن مهم‌ترین علت شکست رژیم غذایی

خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد پروسه رژیم غذایی می‌شوند و خیلی از رژیم‌های غذایی به شکست منجر می‌شوند.

سه شنبه ۹ خرداد ۱۴۰۲ ۱۶:۴۸

دلیل شکست رژیم های غذایی چیست؟

خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه می‌شوند و خیلی از رژیم‌های غذایی به شکست منجر می‌شوند.

پنجشنبه ۲۰ بهمن ۱۴۰۱ ۱۸:۵۳

نوشیدنی‌هایی برای رفع کم خونی

آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد.

سه شنبه ۲۰ دی ۱۴۰۱ ۲۱:۲۷

خطرات و مزایای مصرف قرص آهن

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی بیان کرد :کم خونی ناشی از فقر آهن با افزایش سن ایجاد می‌شود و مصرف هر قرص آهن معادل 4 کیلوگرم گوشت قرمز آ‌هن دارد.

چهارشنبه ۱۱ آبان ۱۴۰۱ ۰:۱۲

خطرات مصرف بیش از اندازه چای

برخی خطرات مصرف بیش از 3 لیوان چای در روز می‌توان به سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی اشاره کرد.

پنجشنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۱ ۲۳:۳۹

علائم کمبود ویتامین B12 را بشناسیم

کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 که به کمبود کوبالامین نیز شناخته می‌شود، شرایطی است که بدن نتواند به اندازه کافی گلبول‌های قرمز بسازد؛ زیرا ویتامین B12 کافی ندارد.

جمعه ۲۸ مرداد ۱۴۰۱ ۱۴:۱۶

این علائم ساده نشانه کم خونی است

مدام سرما می‌خوریم و بی‌علت خسته‌ایم. علائمی که نشان می‌دهند ممکن است ما مشکل خونی داشته باشیم. این علامت‌ها در بدن شما می‌گوید که شما کم‌خونی دارید.

سه شنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۱ ۱۶:۲۰

غذای دوست داشتنی ایرانیان برای رفع کم خونی

قورمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین‌های D ، C و گروه ویتامین‌های B است.

شنبه ۱۵ مرداد ۱۴۰۱ ۲۰:۳۱

روش های ساده برای مقابله با کم خونی

حس بی حالی، خستگی و کاهش میزان انرژی از علائم همه انواع کم خونی بوده که می توان با برخی روش های ساده با آن مقابله کرد.

یکشنبه ۱۵ خرداد ۱۴۰۱ ۱۲:۵۶

نشانه‌های کم خونی را بشناسیم

عدم درمان به موقع کم خونی موجب ضربان قلب نامنظم، بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی شده و همچنین فرد را مستعد ابتلا به عفونت و افسردگی می کند.

یکشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۲۰:۱۸

علائم کم خونی در زنان را جدی بگیرید

یکی از بیماری های شایع در بین زنان کم خونی است. این بیماری عموما با حالت هایی مثل ریزش مو، عصبانیت، کاهش حواس، احساس خستگی، شکستگی ناخن، کم اشتهایی و ... همراه است. کم خونی شدید یا درمان نشده می تواند جدی و خطرناک باشد بنابراین شناخت علائم و درمان به موقع آن امری ضروری است.

چهارشنبه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ ۱۳:۵۸

لوبیا سبز قاتل کم خونی

لوبیاسبز با نام علمی از خانواده بقولات بومی آمریکاست.

سه شنبه ۱۰ اسفند ۱۴۰۰ ۱۱:۵۰

خون سازترین مواد غذایی

برخی مواد غذایی کمک می‌کنند مقدار مناسب آهن در بدن را مدیریت کنید تا دچار کم خونی نشوید.

دوشنبه ۵ مهر ۱۴۰۰ ۱۴:۲۴

بهترین خوراکی‌ها برای درمان کم خونی

اگر میزان گلبول‌های قرمز خون شما کم باشد، بدن شما باید برای تحمل اکسیژن در بدن، بیشتر تلاش کند. بدن انسان هر روز، میلیون‌ها گلبول قرمز به واسطه مواد غذایی خون ساز تولید می‌کند. این گلبول‌ها در مغز استخوان تولید می‌شوند و حدود ۱۲۰ روز در اطراف بدن گردش می‌کنند.

دوشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۰ ۱۶:۵۶

تشخیص کم خونی با دوربین تلفن‌های هوشمند

شاید باورکردنی نباشد که چگونه می‌توان از دوربین‌های تلفن‌های هوشمند برای تشخیص کم خونی استفاده کرد، اما این اتفاق رخ داده و امکان پذیر است.

پنجشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۹ ۱۶:۰۹

درمان کم خونی با این 3 نوشیدنی خوش طعم

کمبود آهن بر عملکردهای مختلف بدن مانند مغز، سیستم ایمنی بدن و توانایی آن در مبارزه با عفونت تأثیر می‌گذارد.

جمعه ۱۰ بهمن ۱۳۹۹ ۱۰:۲۸

کم خونی خود را با خوردن این میوه جبران کنید

ازگیل یکی از میوه‌های خوش طعم از خانواده سیب، گلابی و زالزالک است.

یکشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۹ ۹:۱۲

انواع کم خونی و درمان‌های تغذیه‌ای آن

نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به انواع کم خونی و عوارض آن؛ نحوه جبران و درمان آن از طریق تغذیه سالم را تشریح کرد.

سه شنبه ۶ آبان ۱۳۹۹ ۱۴:۱۸

چطور بفهمیم «کم خون» هستیم؟

متخصص تغذیه گفت: علائم شایع در کم خونی شدید عبارتند از خستگی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، سر درد و سرگیجه، ضربان سریع قلب، سردی اندام‌ها، کاهش اشتها، عدم تمرکز و خواب آلودگی است.