دوشنبه ۳ آذر ۱۴۰۴۱۹:۲۴

چرا این شب ها باید زود شام بخوریم؟

در زمستان و به دلیل کوتاه‌تر شدن روزها، غذا خوردن دیر هنگام می‌تواند عوارض زیادی از افزایش قند خون تا اختلال در خواب را در پی داشته باشد.

چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳۱۵:۳۴

برای چربی سوزی قبل از پیاده روی چه بخوریم؟

بدن شما نیز برای فعالیت‌های ورزشی نیاز به سوخت دارد. اگر قبل از پیاده‌روی غذای مناسب بخورید، انرژی بیشتری خواهید داشت و می‌توانید با قدرت بیشتری پیاده‌روی کنید.

یکشنبه ۶ آذر ۱۴۰۱۱۷:۴۶

نوشیدنی هایی برای چربی سوزی

بعضی نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب‌اندام خواهند بود

جمعه ۸ مهر ۱۴۰۱۸:۳۲

۱۰ دمنوش عالی برای چربی سوزی

یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به لاغری و تناسب اندام، استفاده از دمنوش برای لاغری است.

دوشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۰۱۶:۵۱

چربی سوزی در خواب با مصرف چای

دانشمندان در تحقیقات خود دریافته اند که یک نوشیدنی گرم وجود دارد که می‌تواند چربی‌های شکمی خطرناکی را که در اطراف اندام‌های حیاتی بدن تجمع یافته است بسوزاند.

سه‌شنبه ۸ تیر ۱۴۰۰۱۰:۲۰

مصرف شکلات در صبح، چربی‌های شما را می‌سوزاند!

برخی معتقدند مصرف شکلات در وعده صبحانه باعث چاقی می‌شود اما تحقیقات پژوهشگران آمریکایی خلاف آن را نشان می‌دهد.

سه‌شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۸۱۱:۲۴

برای داشتن تناسب اندام بهتر قبل از صبحانه ورزش کنید

محققان دریافتند ورزش قبل از صبحانه می تواند موجب افزایش فواید سلامتی ورزش کردن شود.

پنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۷۱۳:۲۱

چربی سوزی فوری که پوست را هم زیبا می‌کند

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت گیلاس در چربی‌سوزی، زیبایی پوست و رشد کودکان تاثیر چشمگیری دارد. شربت گیلاس حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E ،K، گروه ویتامین‌های...