سوخت پنهان بدن؛ مسیر هدف و اثرگذاری ویتامین‌ها / اینفوگرافیک
ویتامین ها سوخت پنهان بدن ما هستند. با وظایف حیاتی ویتامین های آ تا کا آشنا شوید!
برچسب: ویتامین‌ها
راهنمای مصرف مکمل‌ها در ایران / چه کسانی چه ویتامین‌هایی بخورند؟
در حالی که بازار مکمل‌های غذایی روزبه‌روز داغ‌تر می‌شود، یک متخصص تغذیه هشدار می‌دهد که همه افراد به مصرف روزانه مکمل نیاز ندارند. به گفته او، مکمل‌ها تنها زمانی باید مصرف شوند که رژیم غذایی نتواند نیاز بدن را تأمین کند یا شرایط خاصی مانند سالمندی، بارداری، رشد و برخی بیماری‌ها وجود داشته باشد.
تصاویر شگفت‌انگیز ویتامین‌ها زیر میکروسکوپ
هنگامی که برخی از این ترکیبات با استفاده از میکروسکوپ‌های پلاریزه مورد بررسی قرار می‌گیرند، ساختارهایی خیره‌کننده و رنگارنگ نمایان می‌شوند.
مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت و تقویت دستگاه گوارش
سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد.
حفظ سلامت روده با ۴ ویتامین
ویتامین‌ها با تقویت دیواره روده، کاهش التهاب و حمایت از رشد باکتری‌های مفید، نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ایفا می‌کنند.
ویتامین‌ها و مواد معدنی مؤثر در کاهش چربی شکم
ویتامین‌ها و مواد معدنی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، نقش مهمی در بهبود عملکردهای مختلف بدن دارند، از جمله در تسهیل فرایند متابولیسم.
مکمل و ویتامین‌های لازم برای بدن مردان
بدن مردان به برخی مکمل ها و ویتامین ها نیاز دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند.
ریزش مو با کمبود این ویتامین‌ها
استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می شوند.
ویتامین‌ها یی برای تقویت سلامت روده و دستگاه گوارش
سیستم گوارشی ممکن است در سلامت ایمنی، خواب، تغذیه و متابولیسم، بیماری‌های خود ایمنی، سایر اختلالات مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی نیز تأثیر بگذارد یا نقش داشته باشد.
زمان مصرف ویتامین‌ها/جدول
هر ویتامین برای چه چیزی لازم است.
تیتر یک
سیل مینودشت و راه ۱۴ روستا؛ چرا هر بار باران شدید، زیرساخت روستایی غافلگیر می‌شود؟
سیلاب شدید در مینودشت با طغیان چهلچای، به صدها واحد مسکونی، زمینهای کشاورزی و راههای روستایی خسارت زد و مسیر ارتباطی ۱۴ روستا را مسدود کرد؛ حادثهای که دوباره بحث آمادگی زیرساختها، وضعیت پلها و آبروها و نحوه مدیریت سیلاب در مناطق پرخطر گلستان را مطرح کرده است.
پربازدیدها
-
تصاویر جذاب از مراسم عقد السا فیروز آذر و دانیال مقدم/ عروس 12 سال بزرگتر است! -
مجری جنجالی صدا و سیما مهاجرت کرد -
وام مسکن روستایی تا ۹۰۰ میلیون تومان میرسد؛ چه کسانی مشمول می‌شوند؟ -
قیمت طلا امروز ۲۳ مهر/ طلای ۱۸ عیار گران شد -
جزئیات ثبتنام و خوداظهاری افزایش کالابرگ -
صفر تا صد روشهای افزایش کالابرگ در سامانه دولت من -
جنجال بزرگ در تبریز / بیرانوند از هتل تراکتور اخراج و ممنوعالخروج شد -
سقف وام مسکن روستایی به ۱ میلیارد و ۱۰۰ میلیون تومان رسید -
قیمت دلار، یورو و انواع ارزها ۱۸ مهر ۱۴۰۵ -
قیمت بسته یک گیگ اینترنت سر به فلک کشید
دیگران می خوانند