برچسب : سلامت قلب
کره بادامزمینی؛ انتخابی مفید برای قلب در صورت رعایت اعتدال
کره بادامزمینی حاوی استرولهای گیاهی و فیبر است که به کاهش جذب کلسترول کمک میکنند. از طرفی ویتامین ئی، منیزیم و ترکیبات آنتیاکسیدانی دارد که برای سلامت قلب مهم هستند.
با این نوشیدنی از سکته مغزی و قلبی پیشگیری کنید
محققان گفتند: افرادی که بهطور منظم قهوه مینوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه میتواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید میکند.
۵ اشتباه ورزشی خطرناک که میتواند سلامت قلب را تهدید کند
ورزش به دلیل فوایدش برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. اما برخی از اشتباهاتی که در باشگاه انجام میدهید برای قلب شما تهدیدکننده می باشد.
با این ویتامینها قلبتان مثل ساعت کار میکند
گزارشها نشان میدهد برخی ویتامینها و ریزمغذیهای ضروری میتوانند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق داشته باشند.
چربی درون عضله عاملی ناشناخته برای سلامت قلب
چربی درونعضلانی میتواند با مشکلاتی همچون مقاومت به انسولین و دیابت نوع دو مرتبط باشد، و با توجه به این نتایج، به نظر میرسد که شاخص توده بدنی معیار دقیقی برای سنجش خطر بیماریهای قلبی نباشد.
میوه ای معجزه آسا برای سلامت قلب
گوجه فرنگی به عنوان یک میوه مفید برای سلامت قلب و عروق شناخته میشود.
تخممرغ برای قلب مضر است؟
متخصصان تغذیه در مطالعات جدید در مورد اثرات مصرف تخم مرغ بر قلب توضیحاتی را ارائه کرده اند.
آلودگی هوا باعث مرگ زودرس میشود
«بیماریهای قلبی شایعترین علت مرگ و میر در سطح جهانی هستند و آلودگی هوا به عنوان یکی از ده عامل اصلی مرگ زودرس شناخته شده است.»
میوه ای معجزه آسا برای سلامت قلب و عروق
ازگیل منبع غنی از پتاسیم است که نقش مهمی در سلامت قلب ایفا میکند.
دمنوشی معجزه آسا برای سلامت قلب و عروق
دمنوش جو با داشتن آنتیاکسیدانهای قوی، از بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند.
میوه ای برای جلوگیری از پیری زودرس
آب انگور نوشیدنی پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.
کاهش خطر مرگ با این روغن گیاهی
تحقیقات جدید نشان داد: مصرف یک قاشق چایخوری روغن زیتون در روز خطر مرگ بر اثر زوال عقل را کاهش میدهد.
چند راهکار برای درمان آلزایمر
نتایج ۱۱ مطالعه نشان داده که خطر ابتلا به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا ۴۵ درصد کاهش می یابد.
فواید هسته خرما برای سلامت قلب
مشخصات تغذیه ای دانه خرما مزایای بالقوه ای را برای سلامت قلب نیز نشان می دهد.
روغنی برای سلامت قلب
روغن بادام زمینی سرشار از چربیهای غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و حفظ سلامت قلب کمک میکند.
میوه ای برای سلامت قلب و مبارزه با چاقی
چربیهای تک غیراشباع فراوان موجود در آووکادو این میوه را نسبت به میوههای دیگر متمایز می کند. این چربیهای سالم به کاهش سطح کلسترول « LDL » (کلسترول بد) کمک میکند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش میدهد.
۵ عادت غذایی برای سلامت قلب
پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میگردد.
تضمین سلامت قلب با ۸ ماده غذایی
بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها به خصوص بیماریهای قلبی و عروقی داشتن سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب است.
رژیمهای غذایی مناسب برای سلامت قلب
رژیم غذایی مدیترانهای بهترین رژیم و در راستای سلامت قلب است.
خواص باورنکردنی نخود فرنگی برای سلامت بدن
نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب میشود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود.
خوراکی برای کاهش فشارخون و سلامت قلب
هنگامی که فشار خون کنترل نشود، می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.
خوشمزه ای برای سلامت قلب
شواهد متعددی در مورد سلامت قلبی متابولیک نشان می دهد:تنها یک فنجان توت فرنگی در روز ممکن است اثرات مفیدی روی قلب داشته باشد.
غذاهای مضر برای سلامت قلب
خوردن غذاهای خوب برای قلب به همان اندازه مهم است که باید از خوردن غذاهای مضر خودداری کنید.
کاکائو فشار خون را کاهش می دهد
فلاوانول های کاکائو ممکن است با کاهش سفتی شریانها، فشار خون را در بزرگسالان سالم کاهش دهند، اما فقط زمانی که فشار خون بالا باشد.
نوشیدنی برای سلامت قلب
مصرف یک لیوان آب هویج علاوه بر تقویت سیستم ایمنی می تواند به حفظ سلامت قلب شما کمک کند.
خوراکی خوشمزه برای سلامت مغز و قلب و پیری
تحقیقات نشان میدهد گردو با داشتن آلفا لینولنیک اسید ممکن است در سلامت قلب، سلامت مغز و پیری سالم نقش داشته باشد.
غذاها ی مناسب برای حفظ سلامت قلب
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراورینشده استفاده کنید.
خواص باورنکردنی کاکائو برای سلامت بدن
کاکائو خوراکی حوشمزه ای است که علاوه بر بهبود سلامت قلب خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن است که کمتر از آنها خبر داریم.
نقش کاکوئو در سلامت قلب و عروق
کاکائو میتوانند فشار خون و سفتی شریانی را مانند بهترین داروهای فشار خون کاهش دهد.
بهترین خوراکی برای پیشگیری از انواع سکته
ورزش و خواب متعادل عادتهایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمیتوان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت.
تیتر یک
افکار عمومی آمریکا جنگ با ایران را نمی خواهند/ نظرسنجیهای جدید چه می گویند؟
در حالیکه خاطره پرهزینه جنگ عراق هنوز در حافظه سیاسی آمریکا زنده است، تازهترین نظرسنجیها نشان میدهد افکار عمومی این کشور هیچ تمایلی به ورود به یک درگیری جدید با ایران ندارد. برخلاف سال ۲۰۰۳ که دولت بوش با پشتوانه ۷۲ درصدی وارد بغداد شد، امروز حتی یکچهارم آمریکاییها نیز از حمله به تهران حمایت نمیکنند.
پربازدیدها
-
افشاگری میثاقی درباره قراردادهای عجیب و غریب در استقلال/ فیلم -
چرا لاریجانی به عمان رفت؟ -
بازار خودرو در ایست کامل؛ قیمتها نجومی، معاملات صفر! -
صفحه اول روزنامه ها21 بهمن 1404 -
۵ گام اساسی برای یک روتین مؤثر پیش از خواب و حفظ سلامت کلی بدن -
تنهایی مزمن: خطری برای سلامتی همسان با مصرف سیگار -
واکنش رضا رشیدپور به اظهارات مجری صداوسیما درباره مهران احمدی/ فیلم -
توییت معنادار آشنا درباره انقلاب سفید و ۱۸ دی -
افکار عمومی آمریکا جنگ با ایران را نمی خواهند/ نظرسنجیهای جدید چه می گویند؟ -
سه گره کلیدی دیپلماسی در مسقط؛ آیا کانال عمان به مرحله مذاکره واقعی میرسد؟
دیگران می خوانند