برچسب : سلامت استخوان

سویا
  • یکشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۲ ۱۷:۴۸

گیاهی برای حفظ سلامت استخوان ها

شاید شنیده باشید که خوردن سویا برای سلامت استخوان‌ها مفید بوده و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. این ایده‌ی خوبی به نظر می‌رسد، اما آیا این ادعا...

ویتامین
  • یکشنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۱ ۱۶:۵۷

ویتامین هایی برای حفاظت از استخوان

. بعضی از ویتامین ها هستند که بیشتر از بقیه می‌ توانند در سلامت استخوان هایمان نقش داشته باشند.

سلامت استخوان
  • چهارشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۱ ۲۳:۰۱

خوراکی هایی که سلامت استخوان را تهدید می کنند

دوری از برخی مواد خوراکی می تواند به سلامت استخوان‌ هایتان کمک کند.

  • پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۹ ۱۰:۱۴

یک توصیه برای سلامت استخوان‌ها پس از جراحیِ کاهش وزن

ورزش کردن می‌تواند از سلامت استخوان ها پس از انجام جراحی کاهش وزن حفاظت کند.

  • شنبه ۱۴ دی ۱۳۹۸ ۱۱:۴۱

آلودگی هوا استخوان های بدن را شکننده می کند

تحقیقی جدید نشاندهنده ارتباط میان آلودگی هوا و شکننده تر شدن استخوان های بدن انسان است.

  • دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸ ۸:۱۵

تاثیر منفی خواب کم بر سلامت استخوان های زنان

مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی با ریسک بالاتر داشتن تراکم استخوانی پایین تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است.

  • شنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۸ ۱۴:۵۰

تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان‌ها

نتایج یک بررسی نشان داده است که "محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش" می‌تواند به شکننده‌تر شدن استخوان‌ها منجر شود.

  • پنجشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۸ ۱۵:۲۴

راهکارهایی مفید برای داشتن استخوان محکم

توجه داشته باشید که هر چقدر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی استخوان های سالمی داشته باشیم، در سنین بالاتر از آن‌ها فایده خواهیم برد.

  • چهارشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۷ ۱۱:۱۴

رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها

به گفته متخصصان تغذیه، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. به گزارش مهر، دکتر «کاترین ویدرفورد»، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل بوستون،...

  • چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۷ ۱۱:۵۷

اگر فشار خون بالا دارید این سبزی را زیاد بخورید

سطوح بالای پتاسیم در آب اسفناج می تواند به افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، کمک کند. به گزارش عصر ایران جدا از تمام مواد مغذی که اسفناج ارائه...

  • پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۱:۰۶

مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها مفید است

محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است. به گزارش مهر،...

تیتر یک

صعود بیت‌کوین

صعود بیت‌کوین به ۷۰ هزار دلار

ارز دیجیتال بیت کوین به ۷۰هزار دلار رسید که نشان‌دهنده تجدید حیات قابل توجه، نزدیک به بالاترین میزان خود است.