برچسب : سبزیجات
کشف سبزیجات با طعم تریاک
پلیس از کشف ۸۰ کیلو گرم تریاک که در بسته بندیهای مختلف در بار سبزیجات جاساز شده بود خبر داد.
خوراکی های پاییزی را بشناسیم
فصل پاییز با حال و هوای روبه سردی و خشک بودن خود، اقتضائات خاصی دارد و باید برای حفظ سلامتی جسمی و روحی خود در این فصل از خوردن...
تأمین کلسیم بدن با این سبزیجات
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است اما میتوانیم برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنیم.
سبزیجات علائم افسردگی را کاهش می دهد
هر نوع بهبود رژیم غذایی به خصوص اگر با ورزش همراه باشد موجب کاهش علایم افسردگی می شود.
پیشگیری از بیماری های مزمن با مصرف سبزیجات
مصرف منظم سبزیجات در درازمدت میتواند از ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن جلوگیری کند.
کدام سبزیجات چاقکننده هستند؟
همه سبزیجات مانند هم نیستند و از نظر ترکیبات و تأثیرات بعدیشان بر بدن هم برابری نمیکنند. تأثیری که سبزیجات بر وزن بدن میگذارند با هم متفاوت است.
۱۵ مورد از سبزیجاتی که حتماً باید بخورید
لوبیای سبز منبع خوبی از ویتامین A.، ویتامین C.، ویتامین K. و فیبر است. از لوبیا میتوان به صورت خام یا پخته شده در سالاد و سایر دستورهای غذایی استفاده کرد.
برای پیشگیری از کرونا سبزیجات تازه مصرف کنید
«مصرف سبزیجات تازه» یکی از توصیههای اصلی سازمان بهداشت جهانی (WHO) برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کروناست.
مقابله با کبد چرب با ترکیبات گیاهی
مطالعات محققان دانشگاه چونگ کینگ چین نشان میدهد ترکیبات موجود در بسیاری از سبزیجات محبوب قادر به مقابله با عارضه کبد چرب هستند.
روزانه چقدر «میوه »مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید 2 تا 5 واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل 100 گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیادهروی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تریگلیسیرید بدن میشود.
مصرف میوه و سبزیجات به درمان سرطان پروستات کمک نمی کند
محققان دانشگاه کالفرنیا دریافتند در بیماران مبتلا به سرطان پروستات که روزانه هفت وعده یا بیشتر سبزیجات و میوه مصرف میکردند هیچ نشانهای از درمان بیماری مشاهده نشد.
تاثیر رژیم کاملا گیاهی بر سلامت مغز
نتایج یک بررسی نشان میدهد که رژیمهای غذایی "گیاه محور" میتواند سلامت مغز را به خطر اندازد.
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات خام بر سلامت روان
محققان دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، کنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند.
سبزیجات کمکالری و مغذی برای کاهش وزن
اغلب افرادی که از رژیمهای کم کربوهیدرات پیروی میکنند، به طور معمول بیشتر به تخم مرغ، مرغ، ماهی و سایر انواع گوشت روی میآورند، در حالی که سبزیجات کم کالری و سرشار از مواد معدنی، ویتامینها و سایر مواد مغذی مهم وجود دارند که میتوانند جایگزینهای مناسبی برای کربوهیدرات باشند.
سبزیجات بخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید!
محققان تأکید میکنند:مردم اگر می خواهند سلامت قلب بهتری داشته باشند، باید بخش بیشتری از رژیم غذایی خود را به مصرف سبزیجات اختصاص دهند. نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد...
با قرمزهای پرخاصیت خانواده سبزیجات آشنا شوید
سبزیهای خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند.
سبزیجاتی که مصرف آنها می تواند فشار خون را کاهش دهد
مصرف برخی مواد غذایی و سبزیجات در کنترل فشار خون، از اهمیت زیادی برخوردار بوده و می تواند به پایین آوردن فشار خون بالا کمک کند.
با پوشش خوردنی جدید میوه ها دیرتر فاسد می شوند
با استفاده از ماده موجود در هسته میوه ها و پالپ های آنها نوعی پوشش تولید شده که از فاسد شدن میوه و سبزیجات جلوگیر می شود.
رشد سلول های سرطانی را با این ویتامین متوقف کنید
مصرف سبزیجات خام و تازه بخصوص سبزیجات با برگ سبز تیره، کلم، بروکلی، کاهو، هویج و میوههای تازه بسیار مفید بوده و میوه ها و سبزیجات به علت اینکه کالری کمی دارند و منابع خوبی از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیک هستند در سلامت انسان اهمیت دارند.
تاثیر مصرف سبزیجات در پیشگیری از دیابت و چاقی
مطالعات جدید نشان می دهد ماده ای به نام نیترات که در سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج، کاهو و کرفس موجود است، می تواند به سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش دهد.
ربات ها سبزیجات می کارند
یک استارت آپ کالیفرنیایی با استفاده از ربات های مختلف سبزیجات تولید می کند و می فروشد. این شرکت یک سیستم مرزعه رباتیک ابداع کرده است.
۹ غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
مصرف سبزیجات منجر به جلوگیری از رشد برخی از انواع سلول های سرطانی می شود
راه های مصرف کمتر چربی های اشباع شده را بشناسیم
طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، افرادی که نیاز به کاهش کلسترول بد دارند باید چربی اشباع شده بدن شان را به کمتر از ۶ درصد کل کالری روزانه شان...
کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده با مصرف سیر و پیاز
به گفته محققان، مصرف سبزیجات خانواده آلیوم که شامل پیاز، سیر، تره فرنگی و موسیر هستند، با کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. تحقیقات محققان دانشگاه پزشکی...
با 8 سبزی قند خون تان را کاهش دهید
یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین...
ارتباط مصرف سبزیجات پهن برگ با کاهش روند زوال شناختی
تحقیق اخیر نشان می دهد مصرف یک وعده سبزیجات پهن برگ در روز با کُندشدن روند زوال شناختی ناشی از افزایش سن مرتبط است. محققان دانشگاه راش شیکاگو در مطالعه...
منابع حاوی آنتی اکسیدان ها را بشناسید
آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که موجب توقف فعالیت سایر مواد شیمیایی موسوم به رادیکال های آزاد می شوند. رادیکال های آزاد به طور طبیعی در بدن تشکیل...
تاثیر میوه و سبزیجات در کاهش ریسک مرگ در بیماران دیالیزی
یافته های مطالعاتی نشان می دهد مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با کاهش ریسک مرگ زودهنگام در بیماران دیالیزی مرتبط است. معمولا بیماران مبتلا به نارسایی قلبی که تحت دیالیز...
کاشت گیاه در فضا با تولید خاک مصنوعی ممکن شد
تهیه غذای تازه برای مصرف فضانوردان یکی از چالش های بزرگی است که صنعت فضایی با آن مواجه است. اما پژوهشگران نروژی، ایتالیایی و فرانسوی راه حلی برای این...
سبزیجات پهن برگ از بیماری کبدچرب پیشگیری می کنند
مطالعات محققان نشان می دهد مصرف سهم زیادی از سبزیجات پهن برگ در روز موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری کبدچرب می شود. بیماری کبدچرب بیماری شایع کبدی است و...
تیتر یک
کدام نوع مالیات بیشترین سهم را در تامین بودجه 1403 دارد؟
کل درآمدهای مالیاتی در لایحه 1403 نسبت به 1402 حدود 44 درصد رشد پیدا کرده است که عمده این افزایش ماحصل پیشبینی افزایش درآمدهای مالیاتی از ناحیه مالیات بر اشخاص حقوقی و مالیات بر کالاها و خدمات است. در مقابل مشاهده میشود مالیات بر ثروت و واردات در مقایسه با سال گذشته حتی با کاهشی جزئی نیز مواجه بوده است.
پربازدیدها
- کدام گوشی شیائومی اندروید 15 دریافت می کند
- صفحه اول روزنامه ها 2 اردیبهشت 1403
- قتل همسر با بند بادکنک جشن تولد فرزندش
- صفحه اول روزنامه ها 3 اردیبهشت 1403
- غول 100 اینچی شیائومی معرفی شد
- قیمت هواپیماهای شخصی در ایران
- آیا این مرد باعث شکست ترامپ در انتخابات 2024 می شود؟
- ۵ جاذبه گردشگری برتر در شیراز
- صفحه اول روزنامه ها 4 اردیبهشت 1403
- افزایش 4 هزار واحدی شاخص کل بورس
دیگران می خوانند