برچسب : زندگی سالم
با ۱۰ روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید
شادی، نشاط و امید محدود به مکان و زمان خاصی نیستند. شما میتوانید در هر مکان و زمانی شاد و امیدوار باشید و نشاط درونی خود را حفظ کنید
اگر در طول روز زیاد مینشینید حتما این مطلب را بخوانید
پزشکان معتقدند هرچه در طول روز کمتر بنشینید یا دراز بکشید، شانس شما برای داشتن یک زندگی سالم بیشتر خواهد بود.
بعد از غذا پیاده روی کنید
متخصصان تغذیه معتقدند فقط با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بدون دارو، بدون تجهیزات و بدون هزینه می توانید سلامتی خود را تثبیت کنید.
۵ روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی
برای داشتن یک زندگی سالم چه از لحاظ روانی و چه از لحاظ جسمانی، باید در هر شرایطی از خودمان مراقبت کنیم و روشهای خودمراقبتی را بدانیم.
در زندگی دیگران زندگی نکنید
برخی انسانها در زندگی دیگران زندگی میکنند غافل از اینکه میتوانند به مرحلهای برسند که نفرت، آزار دیگران، دورویی، دروغ، سرزنش دیگران، نپذیرفتن مسئولیت خود بیش از هر چیز دیگری برای خودشان مشکلساز میشود و هر چه در زندگی ایشان اتفاق میافتد بازتاب تفکرات درونی آنهاست.
عاداتی که در برابر بیماری مقاومتان میکند
افرادی که زندگی سالمی دارند، بی شک سبک زندگی خاصی را دنبال میکنند. اگر شما هم دوست دارید بدانید که افراد سالم برای جلوگیری از بیماری چه کارهایی میکنند،...
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم
به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد. به گزارش مهر، مطالعه جدید محققان دانشگاه آبردین انگلستان...
ترفندهایی برای زندگی شادتر و سالمتر
تغییر عادت ها کار بسیار سختی است اما همین تغییرات کوچک در برنامه های روزانه است که شما را به نتایج مطلوبی می رساند. تغییرات کوچکی که قادر هستند...
ایرانی ها ۲.۵ برابر میانگین جهانی شکر میخورند
مدیرکل دفتر سلامت بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: سرانه مصرف شکر در کشور ۶۶ گرم در روز است در حالی که طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی این میزان باید...
آموزش سبک زندگی سالم و خود آزمایی سرطان به دانش آموزان
دبیر علمی سومین سمپوزیوم بین المللی سرطان نسترن، بر امر پیشگیری از سرطان در کشور تاکید کرد و گفت: آموزش سبک زندگی سالم و خود آزمایی سرطان به دانش...
تیتر یک
کدام نوع مالیات بیشترین سهم را در تامین بودجه 1403 دارد؟
کل درآمدهای مالیاتی در لایحه 1403 نسبت به 1402 حدود 44 درصد رشد پیدا کرده است که عمده این افزایش ماحصل پیشبینی افزایش درآمدهای مالیاتی از ناحیه مالیات بر اشخاص حقوقی و مالیات بر کالاها و خدمات است. در مقابل مشاهده میشود مالیات بر ثروت و واردات در مقایسه با سال گذشته حتی با کاهشی جزئی نیز مواجه بوده است.
پربازدیدها
- شایعه ورود ایران چک های 500 هزار تومانی به بازار؛ چرا چاپ اسکناسهای درشت تورمزا است؟
- صفحه اول روزنامه ها 30 فروردین 1403
- آپارتمانهایی با سقف پنج میلیارد تومان در تهران
- اعضای شورای همکاری خلیج فارس در کدام سوی تنشهای خاورمیانه ایستادهاند؟
- واکنش آذری جهرمی به بازگشت گشت ارشاد
- صفحه اول روزنامه ها 1 اردیبهشت 1403
- خداحافظی قهرمان خوشاخلاق دنیای کشتی
- کنایه حسامالدین آشنا به حمله جعلی رژیم صهیونیستی
- غیرقابل دسترس ترین مکان عبادت روی سیاره زمین/ عکس
- صفحه اول روزنامه ها 2 اردیبهشت 1403
دیگران می خوانند