پرش به محتوای اصلی

برچسب: زمان خواب

۱۰ تا ۱۱ شب، بهترین زمان خواب از نگاه علم
  • دوشنبه ۱۵ تیر ۱۴۰۵ ۱۴:۰۰

۱۰ تا ۱۱ شب، بهترین زمان خواب از نگاه علم

افرادی که بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب به خواب می‌روند، در مقایسه با کسانی که زودتر یا دیرتر می‌خوابند، خطر کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی دارند. دانشمندان می‌گویند چرخه خواب و بیداری توسط «ریتم شبانه‌روزی» یا ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود.

زمان خواب ، ضریب هوشی
  • چهارشنبه ۵ مهر ۱۴۰۲ ۹:۱۱

زمان خواب، ضریب هوشی شما را فاش می‌کند

سحرخیزها بهره هوشی کلامی بالایی دارند. افرادی که صبح‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شوند، افرادی هستند که ترجیح می‌دهند کارهای سخت را زودتر از شروع روز انجام دهند.