جمعه ۸ اسفند ۱۴۰۴۱۲:۳۹

راز روزه‌داری بدون ضعف و تشنگی/ این خوراکی‌ها انرژی شما را در رمضان حفظ می‌کنند

تغذیه اصولی در ماه رمضان نقش مهمی در داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی دارد.

چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۴۱۹:۵۷

توصیه‌های طلایی طب سنتی برای روزه‌داری سالم در ماه رمضان

سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در آستانه ماه رمضان توصیه‌های کاربردی برای حفظ سلامت روزه‌داران ارائه کرد.

یکشنبه ۶ مهر ۱۴۰۴۱۷:۱۴

رژیم فستینگ متابولیسم را تقویت می‌کند؟

در سال‌های اخیر، روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) به یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن در جهان تبدیل شده است. اما سؤال اصلی این است که آیا این روش تنها به کاهش کالری کمک می‌کند یا می‌تواند متابولیسم بدن را هم بهبود دهد؟

سه‌شنبه ۷ فروردین ۱۴۰۳۹:۲۱

8 مورد از مهم ترین فواید روزه داری

با روزه گرفتن، میزان گلوکزی که به شکل روزانه وارد خون می‌شود، تغییر یافته و کاهش می‌یابد.

دوشنبه ۲۱ فروردین ۱۴۰۲۱۲:۲۰

رفع بی اشتهایی پس از روزه با این ترفندهای ساده

مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند.

شنبه ۱۲ فروردین ۱۴۰۲۱۶:۱۷

گیاهی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

خاکشیر" گیاهی است که مصرف آن در طول روز سبب می‌شود تا تشنگی روزانۀ شما برطرف شود.

سه‌شنبه ۸ فروردین ۱۴۰۲۱۶:۱۷

فواید روزه داری برای سلامتی بدن

روزه‌داری فواید زیادی برای سلامتی دارد، از کاهش وزن گرفته تا عملکرد بهتر مغز.

پنجشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۰۱۷:۰۸

سلامت و روزه داری/ با این چند نکته ساده آماده ورود به ماه رمضان شوید/ اینفوگرافی

مصرف چای و قهوه را کم کم کاهش دهید تا در روزهای اول ماه مبارک به دلیل کاهش ناگهانی کافئین سردرد نگیرید.

شنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۹۹:۱۵

تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی افراد

رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: در طول زمان روزه داری اتفاقات مناسبی در بدن به وقوع می پیوندد که باعث بهتر شدن وضعیت سلامتی بدن می شود.

پنجشنبه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۹۹:۳۱

توصیه‎‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داری در روزهای کرونایی

روزه داری در این شرایط منعی ندارد و تنها افراد باید برخی نکات تغذیه‌ای را در مدت روزه داری رعایت کنند.

سه‌شنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۲:۳۶

سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود

یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم پرهیز روزه داران دیابتی از مصرف غذاهای قندی، بر مصرف غذاها و سبزیجات آب پز تاکید کرد.

پنجشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۳:۱۲

در کدام ماه بارداری روزه داری به هیچ عنوان توصیه نمی شود؟

عضو هیات علمی پژوهشگاه ابن‌سینا به باید و نبایدهای روزه‌داری در دوران بارداری اشاره کرد و گفت: روزه‌داری در سه ماه اول و سوم بارداری توصیه نمی‌شود.

چهارشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۱:۳۷

بیماران روزه دار چگونه دارو بخورند

همزمان با فرارسیدن ماه رمضان، بیماران باید با نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه‌داری برای جلوگیری از ایجاد مشکلات احتمالی آشنا شده و به توصیه‌هایی در این زمینه توجه کنند.

دوشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۳:۵۶

آیا روزه داری روی بیمارهای چشمی اثر بد دارد؟

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی اظهار داشت: روزه داری تاثیری در پیشرفت اغلب بیماری های چشم مانند خشکی چشم، نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتیسم و بیماری های شبکیه ندارد.

پنجشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۷۸:۱۱

توصیه های غذایی بعد از روزه داری را جدی بگیرید

ماه رمضان و روزه داری، فرصت خوبی است که بدن به لحاظ تغذیه ای بازسازی شود. اما، آنچه نباید فراموش شود، توصیه های غذایی بعد از یک ماه روزه...

پنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۳۹۷۱۳:۲۳

اما و اگرهای روزه داری در افرادی که سنگ کلیه دارند

غفوری شرایط روزه‌داری و محدویت‌های آن را برای بیماران دچار مشکلات کلیوی تشریح کرد. به گزارش بهداشت نیوز: سید محمد صادق غفوری عضو انجمن متخصصان گوارش و کبد ایران در...