شنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۵۱۷:۴۳

با این خوراکی ها از مغز خود محافظت کنید

ترکیبات گیاهی «پلی‌فنول» موجود در چای، توت‌ها، کاکائو و روغن زیتون فرابکر می‌توانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو به حفظ سلامت سلول‌های عصبی کمک کنند.

پنجشنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۴۱۴:۳۷

قاتل خاموش کلیه‌ها را بشناسید/ باور نمی‌کنید این‌ خوراکی ها سنگ‌ساز هستند!

خیلی از ما فکر می‌کنیم غذاهای سالم، همیشه هم برای بدن مفید هستند؛ اما حقیقت این است که برخی خوراکی‌های پرطرفدار و مغذی، می‌توانند بی‌سر و صدا کلیه‌ها را هدف بگیرند و زمینه‌ساز تشکیل سنگ کلیه شوند!

شنبه ۵ مهر ۱۴۰۴۱۷:۲۳

با این میوه‌های شگفت‌انگیز اشتهای خود را کنترل کنید!

اگر به‌دنبال کاهش وزن بدون عوارض دارویی هستید، این خوراکی‌ها و میوه‌های طبیعی را دست‌کم نگیرید! بسیاری از میوه‌ها و خوراکی‌های سرشار از فیبر، پروتئین و ترکیبات گیاهی، می‌توانند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کرده و جلوی اشتهای کاذب را بگیرند. به جای قرص و مکمل، رژیم خود را با این مواد غذایی تقویت کنید.

شنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۳۲۱:۲۲

خوراکی‌هایی که پوست شما را نابود می کند

مصرف برخی از خوراکی‌های مضر می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند آکنه، چین و چروک، و کاهش سلامت کلی پوست شود.

دوشنبه ۹ مهر ۱۴۰۳۱۸:۳۶

مواد غذایی که نباید دوباره گرم شوند

بازگرم کردن این خوراکی‌ها ممکن است باعث تغییرات نامطلوبی در ترکیبات آن‌ها شود که حتی منجر به مشکلات گوارشی و بروز بیماری‌ها خواهد شد.

پنجشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۳۱۷:۰۷

با این خوراکی ها پیر نمی شوید

عادات خوب و تغذیه مناسب می‌تواند به شما کمک کند سالم‌تر و در نتیجه جوان‌تر به نظر برسید.

یکشنبه ۶ فروردین ۱۴۰۲۲۱:۵۳

بهترین خوراکی ها در فاصله افطار تا سحر

عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد اعلام کرد: مصرف انواع میوه‌ها به‌خصوص میوه‌های آب دار در مهمانی شبانه به تأمین آب مورد نیاز بدن و عدم ایجاد مشکل در زمان روزه‌داری کمک می‌کند.