برچسب: توده عضلانی

• دوشنبه ۳۰ شهریور ۱۴۰۵۱۹:۱۲

زنان بعد از ۴۰ سالگی این خوراکی‌ها را بیشتر مصرف کنند

بعد از ۴۰ سالگی، نیازهای تغذیه‌ای بدن زنان به‌تدریج تغییر می‌کند. کاهش توده عضلانی، تغییرات هورمونی و افزایش اهمیت سلامت استخوان‌ها باعث می‌شود توجه به کیفیت رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا کند.

• پنجشنبه ۳ آبان ۱۴۰۳۱۴:۰۶

علت و درمان ضعف عضلات

از دست دادن عضله مرتبط با افزایش سن، که به عنوان سارکوپنی شناخته می‌شود، می‌تواند برای هر فردی به خصوص افراد بالای ۳۰ سال اتفاق بیفتد.

• پنجشنبه ۲۷ مرداد ۱۴۰۱۲۳:۱۱

خطرات گرسنه خوابیدن برای سلامتی

طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مشکلاتی خواهد شد که در این قسمت راجع به آن توضیح مفصلی خواهیم داد.

• چهارشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۸۱۱:۰۱

بین مصرف پروتئین و مرگ های سرطانی ارتباط وجود دارد

 نتیجه مطالعه اخیر محققان نشان می‌دهد مصرف بیش از اندازه پروتئین ریسک مرگ ناشی از سرطان را تا ۴ درصد افزایش می‌دهد.

• پنجشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۸۸:۵۲

نکات کلیدی برای حفظ عضلات در سالمندی

از حدود سن ۳۵ سالگی معمولا روند تحلیل رفتن توده عضلانی در بدن شروع می‌شود که این فرآیند را "سارکوپنی" می‌نامند و عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند.

• جمعه ۲۲ شهریور ۱۳۹۸۱۵:۲۷

میکروب‌های روده در تنظیم توده عضلانی نقش دارند

سلامت نیوز: مطالعات اخیر محققان دانشگاه نانیانگ در سنگاپور نشان می‌دهد میکروب‌های روده در تنظیم عملکرد و حجم توده عضلانی نقش دارند.