کنترل هوس غذایی شبانه الزاماً از شام آغاز نمی‌شود. خوردن وعده‌های متعادل‌تر در ساعات ابتدایی روز، دریافت کافی پروتئین و فیبر، نوشیدن آب و انتخاب میان‌وعده‌های مناسب می‌تواند میل شدید به خوردن تنقلات در آخر شب را کاهش دهد. همچنین ثبت وعده‌های غذایی و توجه به نشانه‌های واقعی گرسنگی به جای هوس‌های ناشی از خستگی یا استرس، نقش مهمی در مدیریت ریزه‌خواری شبانه دارد.
خوردن تنها یک بسته در روز از یک تنقلات خاص، شما را تا چند قدمی گرفتگی قلب سوق می‌دهد. به گزارش بهداشت نیوز، فریدون نوحی متخصص قلب می گوید: گرفتگی...
تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید.
مصرف خرما به درمان یبوست و مشکلات سوء هاضمه کمک می‌کند. همچنین به دلیل آن که خرما دارای سطح قابل توجهی از پتاسیم است می‌تواند به درمان ناراحتی‌های گوارشی و اسهال کمک کند.
محققان و متخصصان در مورد مصرف برخی مواد خوراکی و نوشیدنی که می تواند در پوسیدگی دندان ها نقش داشته باشد هشدار می دهند. به گفته کارشناسان انجمن دندان آمریکا،...
بر اساس برآوردهای غیررسمی، هزینه تأمین حداقل نیازهای زندگی به سطحی رسیده که از توان مالی بخش قابلتوجهی از حقوقبگیران خارج است.
تصاویر جذاب از مراسم عقد السا فیروز آذر و دانیال مقدم/ عروس 12 سال بزرگتر است! 
وام مسکن روستایی تا ۹۰۰ میلیون تومان میرسد؛ چه کسانی مشمول میشوند؟ 
قیمت طلا امروز ۲۳ مهر/ طلای ۱۸ عیار گران شد 
جزئیات ثبتنام و خوداظهاری افزایش کالابرگ 
صفر تا صد روشهای افزایش کالابرگ در سامانه دولت من 
رقص ندا جبرائیلی در سریال «سرخ و سیاه» خبرساز شد 
فوری؛ صدای انفجار در سیریک شنیده شد 
پیشبینی نگرانکننده از ایران / تسخیر کوه کلنگ 
قیمت بسته یک گیگ اینترنت سر به فلک کشید 
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 25 مهر 1405
دیگران می خوانند