برنامه غذایی روزانه مبتلایان به استئوپنی/ ورزشهای مناسب تراکم استخوان
استئوپروز یک بیماری جدی است که در آن تراکم استخوان به حدی کاهش مییابد که استخوانها در معرض شکستگی قرار میگیرند. شایع ترین و اصلی ترین علت بروز استئوپنی، افزایش سن است.
استئوپروز یک بیماری جدی است که در آن تراکم استخوان به حدی کاهش مییابد که استخوانها در معرض شکستگی قرار میگیرند. شایع ترین و اصلی ترین علت بروز استئوپنی، افزایش سن است.
تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر میکند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوانها رو به کاهش میرود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت.
مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی با ریسک بالاتر داشتن تراکم استخوانی پایین تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است.
دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران، پوکی استخوان را شایع ترین بیماری متابولیک استخوان و تهدید کننده سلامت جامعه به ویژه سالمندان دانست.
دبیر علمی سمپوزیوم تازههای استئوپروز گفت: بخش قابل توجهی از افرادی که پوکی استخوان دارند از بیماری خود مطلع نیستند. افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند باید به موقع برای تشخیص مراجعه کنند.
نتایج یک پژوهش نشان میدهد نوعی خاص از تمرینات مقاومتی به نام بادی پمپ میتواند بر حفظ و بهبود تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه موثر باشد.
نتایج یک بررسی نشان داده است که "محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش" میتواند به شکنندهتر شدن استخوانها منجر شود.
ممکن است برای بسیاری از افراد این پرسش مطرح باشد که آیا با وجود نداشتن سابقه شکستگی یا مشکلات استخوانی انجام آزمایش تراکم استخوان ضروری است؟.
استخوانها در طول جوانی قوی هستند اما با ورود به دهه ۳۰ زندگی به آرامی از تراکم آنها کاسته شده و شروع به تحلیل رفتن میکنند. این فرایند پس...
مطالعه جدید نشان می دهد زنان پس از سن یائسگی باید برای تقویت استخوان ها و حجم ماهیچه های شان رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای...
پوکی استخوان به معنی «استخوانهای متخلخل» بوده و جزو دسته بیماریهای غیر واگیر به شمار میرود؛ استخوانهای هر فرد، در سن ۳۰ سالگی در قویترین و پرتراکمترین حالت ممکن...
در حال حاضر دو میلیون نفر مرد آمریکایی مبتلابه پوکی استخوان ها هستند. ۱۲ میلیون مردن نیز در معرض این بیماری قرار دارند و ممکن است نشانه های اولیه...
بر اساس برآوردهای غیررسمی، هزینه تأمین حداقل نیازهای زندگی به سطحی رسیده که از توان مالی بخش قابلتوجهی از حقوقبگیران خارج است.
تصاویر جذاب از مراسم عقد السا فیروز آذر و دانیال مقدم/ عروس 12 سال بزرگتر است!
مجری جنجالی صدا و سیما مهاجرت کرد
وام مسکن روستایی تا ۹۰۰ میلیون تومان میرسد؛ چه کسانی مشمول میشوند؟
قیمت طلا امروز ۲۳ مهر/ طلای ۱۸ عیار گران شد
جزئیات ثبتنام و خوداظهاری افزایش کالابرگ
صفر تا صد روشهای افزایش کالابرگ در سامانه دولت من
رقص ندا جبرائیلی در سریال «سرخ و سیاه» خبرساز شد
فوری؛ صدای انفجار در سیریک شنیده شد
قیمت بسته یک گیگ اینترنت سر به فلک کشید
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 25 مهر 1405
دیگران می خوانند