برچسب : تراکم استخوان

سه‌شنبه ۲۲ مهر ۱۴۰۴ ۹:۱۹

برنامه غذایی روزانه مبتلایان به استئوپنی/ ورزش‌های مناسب تراکم استخوان

استئوپروز یک بیماری جدی‌ است که در آن تراکم استخوان به حدی کاهش می‌یابد که استخوان‌ها در معرض شکستگی قرار می‌گیرند. شایع ترین و اصلی ترین علت بروز استئوپنی، افزایش سن است.

پنجشنبه ۹ آذر ۱۴۰۲ ۱۹:۴۸

راهکارهایی برای پیشگیری از پوکی استخوان

تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها رو به کاهش می‌رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت.

دوشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۸ ۸:۱۵

تاثیر منفی خواب کم بر سلامت استخوان های زنان

مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی با ریسک بالاتر داشتن تراکم استخوانی پایین تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است.

چهارشنبه ۸ آبان ۱۳۹۸ ۱۰:۴۳

۱۷ درصد ایرانی های بالای ۳۰ سال دچار پوکی استخوان هستند

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران، پوکی استخوان را شایع ترین بیماری متابولیک استخوان و تهدید کننده سلامت جامعه به ویژه سالمندان دانست.

پنجشنبه ۲ آبان ۱۳۹۸ ۱۲:۳۷

ناآگاهی مردم از ابتلاء به پوکی استخوان

دبیر علمی سمپوزیوم تازه‌های استئوپروز گفت: بخش قابل توجهی از افرادی که پوکی استخوان دارند از بیماری خود مطلع نیستند. افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند باید به موقع برای تشخیص مراجعه کنند.

چهارشنبه ۱ آبان ۱۳۹۸ ۱۰:۴۵

راهکاری برای بهبود تراکم استخوانی زنان یائسه

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد نوعی خاص از تمرینات مقاومتی به نام بادی پمپ می‌تواند بر حفظ و بهبود تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه موثر باشد.

شنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۸ ۱۴:۵۰

تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان‌ها

نتایج یک بررسی نشان داده است که "محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش" می‌تواند به شکننده‌تر شدن استخوان‌ها منجر شود.

یکشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۸ ۱۱:۴۹

تست تراکم استخوان برای چه افرادی ضروری است؟

ممکن است برای بسیاری از افراد این پرسش مطرح باشد که آیا با وجود نداشتن سابقه شکستگی یا مشکلات استخوانی انجام آزمایش تراکم استخوان ضروری است؟.

شنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۷ ۱۱:۰۲

چند ماده غذایی مفید برای تقویت استخوان‌ها

استخوان‌ها در طول جوانی قوی هستند اما با ورود به دهه ۳۰ زندگی به آرامی از تراکم آنها کاسته شده و شروع به تحلیل رفتن می‌کنند. این فرایند پس...

پنجشنبه ۹ فروردین ۱۳۹۷ ۱۱:۴۳

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت تراکم استخوان های زنان مسن

مطالعه جدید نشان می دهد زنان پس از سن یائسگی باید برای تقویت استخوان ها و حجم ماهیچه های شان رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای...

پنجشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۶ ۱۱:۰۷

هرآنچه لازم است درباره پوکی استخوان بدانیم

پوکی استخوان به معنی «استخوان‌های متخلخل» بوده و جزو دسته بیماری‌های غیر واگیر به شمار می‌رود؛ استخوان‌های هر فرد، در سن ۳۰ سالگی در قوی‌ترین و پرتراکم‌ترین حالت ممکن...

چهارشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۶ ۱۷:۱۴

مردانی که باید بیشتر مراقب پوکی استخوان باشند

در حال حاضر دو میلیون نفر مرد آمریکایی مبتلابه پوکی استخوان ها هستند. ۱۲ میلیون مردن نیز در معرض این بیماری قرار دارند و ممکن است نشانه های اولیه...

تیتر یک

ترامپ تهدید می‌کند، میانجی‌ها مذاکره؛ چه سرنوشتی در انتظار تفاهم است؟

در حالی که تبادل حملات و بحران تردد در تنگه هرمز، تفاهم شکننده ایران و آمریکا را تا آستانه فروپاشی پیش برده است، تحرکات فشرده قطر، پاکستان و دیگر میانجی‌های منطقه‌ای نشان می‌دهد دو طرف هنوز از بازگشت به جنگی تمام‌عیار پرهیز دارند؛ اکنون هرمز از یک آبراه راهبردی به مهم‌ترین اهرم چانه‌زنی برای تعیین آینده مذاکرات، تحریم‌ها و ترتیبات امنیتی منطقه تبدیل شده است.