برای خواب عمیق‌تر، فیبر بخورید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف بیشتر فیبر با افزایش اندک مدت خواب عمیق و خواب REM ارتباط دارد؛ هرچند پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته به معنای اثبات تأثیر مستقیم فیبر بر بهبود خواب نیست.
برچسب: بهبود خواب
بهترین زمان مصرف کلسیم
با مصرف کلسیم در شب، می‌توانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابل قبولی نگه داریم.
تیتر یک
خط فقر به بالای ۸۵ میلیون تومان رسید / رقمی ۳ برابر متوسط حقوق در کشور
بر اساس برآوردهای غیررسمی، هزینه تأمین حداقل نیازهای زندگی به سطحی رسیده که از توان مالی بخش قابلتوجهی از حقوقبگیران خارج است.
پربازدیدها
-
رقص ندا جبرائیلی در سریال «سرخ و سیاه» خبرساز شد -
قیمت طلا امروز ۲۳ مهر/ طلای ۱۸ عیار گران شد -
جزئیات ثبتنام و خوداظهاری افزایش کالابرگ -
صفر تا صد روشهای افزایش کالابرگ در سامانه دولت من -
فوری؛ صدای انفجار در سیریک شنیده شد -
توافق ایران و آمریکا در راه است؟ / العربی از گشایش احتمالی خبر داد -
پیشبینی نگرانکننده از ایران / تسخیر کوه کلنگ -
راز شایعه آیفون ۱۸ دریایی فاش شد؛ صیادان جنوب چه چیزی از آب گرفتند؟ -
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 25 مهر 1405 -
قیمت بسته یک گیگ اینترنت سر به فلک کشید
دیگران می خوانند