۶ راهبرد علمی برای بهبود خلق دیگران؛ از همدلی تا شوخ‌طبعی
بهبود هیجان دیگران فقط دلداری یا نصیحت کردن نیست. مؤثرترین مسیر معمولاً با همدلی و پذیرش آغاز می‌شود.
برچسب: بهبود خلق و خو
سبزیجاتی برای بهبود خلق و خو
رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات است با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلق‌وخو ارتباط دارد.
چرا پیاده روی 30 دقیقه ای در روز مهم است؟
اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند.
غذاهایی برای رفع استرس و بهبود خلق و خو
پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خلق و خو را نیز بهبود بخشد.رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند استرس را از بین ببرد.
تیتر یک
هشدار درباره کمبود داروهای اعصاب و روان؛ سرترالین و دولوکستین هم کمیاب شدند
کمبود داروهای اعصاب و روان در ایران به مرحله نگرانکنندهای رسیده است؛ از سرترالین و دولوکستین تا ونلافاکسین و چند داروی پرمصرف دیگر که پیدا کردن آنها برای برخی بیماران دشوار شده است. همزمان با افزایش قیمت داروها، رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران هشدار داده که وضعیت تأمین این داروها در سالهای اخیر تا این اندازه نامطلوب نبوده است.
پربازدیدها
-
خبر جدید از واریز کالابرگ؛ افزایش ۵۰۰ هزار تومانی امشب شارژ می‌شود؟ -
توافق ایران و آمریکا در راه است؟ / العربی از گشایش احتمالی خبر داد -
رقص ندا جبرائیلی در سریال «سرخ و سیاه» خبرساز شد -
۳ سناریوی پیشروی جنگ ایران و آمریکا؛ احتمال حمله زمینی چقدر است؟ -
پیشبینی نگرانکننده از ایران / تسخیر کوه کلنگ -
فوری؛ صدای انفجار در سیریک شنیده شد -
تذکر شروین حاجیپور به امیرحسین قیاسی درباره ترلان پروانه! -
راز شایعه آیفون ۱۸ دریایی فاش شد؛ صیادان جنوب چه چیزی از آب گرفتند؟ -
انتقاد تند پیشکسوت پرسپولیس از علیپور؛ مقابل مدافع حریف قفل میکند! -
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 25 مهر 1405
دیگران می خوانند