برچسب : بهبود خلق و خو

سبزیجاتی برای بهبود خلق و خو
  • سه‌شنبه ۱۱ فروردین ۱۴۰۵ ۸:۴۷

سبزیجاتی برای بهبود خلق و خو

رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات است با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلق‌وخو ارتباط دارد.

  • شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ ۱۸:۴۰

چرا پیاده روی 30 دقیقه ای در روز مهم است؟

اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند.

استرس
  • یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۶:۲۲

غذاهایی برای رفع استرس و بهبود خلق و خو

پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خلق و خو را نیز بهبود بخشد.رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند استرس را از بین ببرد.

تیتر یک

عبور کشتی ها تنگه هرمز

ترامپ تهدید می‌کند، میانجی‌ها مذاکره؛ چه سرنوشتی در انتظار تفاهم است؟

در حالی که تبادل حملات و بحران تردد در تنگه هرمز، تفاهم شکننده ایران و آمریکا را تا آستانه فروپاشی پیش برده است، تحرکات فشرده قطر، پاکستان و دیگر میانجی‌های منطقه‌ای نشان می‌دهد دو طرف هنوز از بازگشت به جنگی تمام‌عیار پرهیز دارند؛ اکنون هرمز از یک آبراه راهبردی به مهم‌ترین اهرم چانه‌زنی برای تعیین آینده مذاکرات، تحریم‌ها و ترتیبات امنیتی منطقه تبدیل شده است.