برچسب : برنامه غذایی
میزان مصرف کربوهیدرات بر اساس شدت ورزش/ جدول
هر ورزشکار روزانه باید کربوهیدرات برای بازیابی بدن بین دو جلسه تمرین را در برنامه غذایی خود داشته باشد.
۷ ماده غذایی مخصوص دیابتیها در پاییز
تغییر آب و هوا میتواند دیابتیها را از یک رژیم غذایی سالم دور کند. از این رو متخصصان تاکید دارند که این بیماران در پاییز حتما برخی گزینه های غذایی را مصرف کنند.
۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال
غذاهای سالم و برنامه غذایی مناسبی را برای کاهش وزن انتخاب کنید.
ضرورت های غذایی کودک پنج ساله
کودکان در پنج تا شش سالگی وارد سنین آموزش میشوند و بهتر است از تغذیهی دقیقتری استفاده کنند.
برنامه غذایی برای زنگ تفریح دانش آموزان
علاوه بر ۳ وعده غذایی برای دانش آموزان ۲ میان وعده از خوراکیها و مواد طبیعی مغذی درنظر بگیریم تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس خواندن را فراهم کنند.
۵ دلیل که چای سبز را باید در برنامه غذاییتان بگنجانید
مصرف چای سبز میتواند بر سلامت پوست تأثیر مثبت بگذارد و به کاهش وزن کمک کند.
با این خوراکیها به مقابله با «کرونا» بروید
یک استاد تمام دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، ضمن اشاره به خوراکیهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماریهای عفونی، گفت: فستفود یکی از عواملی است که میتواند سیستم ایمنی و بدن را در برابر بیماریهای عفونی و ویروسها ضعیف کند.
هشدار: آخرهفته دیر غذا نخورید
نتایج تازهترین بررسی محققان حاکی از آن است خوردن وعدههای غذایی آخر هفته در زمانهای دیر افراد را چاق میکند.
هنگام آلودگی هوا چه میوههای مصرف کنیم؟
با توجه به افزایش آلودگی هوای تهران و قرار گرفتن کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروههای حساس، باید از میوههای استفاده کرد که عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهند.
یک برنامه غذایی برای کاهش خطر دیابت
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند که رژیمهای غذایی سخت گیاهی خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهند.
با حذف نان و برنج لاغر میشوید؟
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یکی از عادتهای غذایی بسیار شایع در میان مردم و به ویژه افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، حذف مواد نشاستهای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.
11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
لوبیاها یکی از غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند. متخصصان سلامت توصیه می کنند هفته ای سه فنجان حبوبات ( لوبیا، عدس، نخود فرنگی ) مصرف کنید. لوبیا ها...
ترفندهایی ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
یک رژیم غذایی سالم، با داشتن احساسی خوب و از بین رفتن احساس خستگی و بی حالی برابر است. این نکات ساده کمک می کند برنامه غذایی تان را...
راهکاری آسان برای کاهش وزن
برنامه غذایی مشخصی در روز داشته باشید، سعی کنید در این برنامه غذایی چند ظرف را به سبزیجات، میوهها و تنقلات پروتئینی که هر روز صبح میتوانید از آنها...
تیتر یک
کدام نوع مالیات بیشترین سهم را در تامین بودجه 1403 دارد؟
کل درآمدهای مالیاتی در لایحه 1403 نسبت به 1402 حدود 44 درصد رشد پیدا کرده است که عمده این افزایش ماحصل پیشبینی افزایش درآمدهای مالیاتی از ناحیه مالیات بر اشخاص حقوقی و مالیات بر کالاها و خدمات است. در مقابل مشاهده میشود مالیات بر ثروت و واردات در مقایسه با سال گذشته حتی با کاهشی جزئی نیز مواجه بوده است.
پربازدیدها
- صفحه اول روزنامه ها 29 فروردین 1403
- زمان و شرط اجرای «همسانسازی حقوق بازنشستگان» مشخص شد
- شایعه ورود ایران چک های 500 هزار تومانی به بازار؛ چرا چاپ اسکناسهای درشت تورمزا است؟
- گران شدن کرایه های مترو ، اتوبوس و تاکسی از شنبه
- صفحه اول روزنامه ها 30 فروردین 1403
- آپارتمانهایی با سقف پنج میلیارد تومان در تهران
- چه کسانی مشمول تعطیلی پنجشنبهها میشوند؟
- واکنش آذری جهرمی به بازگشت گشت ارشاد
- خداحافظی قهرمان خوشاخلاق دنیای کشتی
- اعضای شورای همکاری خلیج فارس در کدام سوی تنشهای خاورمیانه ایستادهاند؟
دیگران می خوانند