ورزش در خانه؛ برنامه تمرینی ویژه برای «پایین تنه» و «پا» / عکس
با انجام یک برنامه تمرینی ریتمیک در خانه به افزایش قدرت پایین تنه و پاها بپردازید.
برچسب: برنامه تمرینی
یک برنامه تمرینی ۱۰ دقیقهای در منزل
شما همین الان، بدون هیچ وسیلهای، میتوانید بدنی قویتر، سرحالتر و سالمتر بسازید. راز کار در تمرینات وزن بدن است؛ روشی که در سبک فانکشنال فیتنس (تمرینات عملکردی) بسیار پرکاربرد خواهد بود.
تیتر یک
دولت به خودش نمره قبولی داد؛ آقای پزشکیان، مدیران اقتصادی برای کدام دستاورد تشویق شدند؟
تجلیل رئیسجمهور از بانک مرکزی و شماری از مدیران اقتصادی در جشنواره شهید رجایی، با واقعیتهایی که مردم در زندگی روزمره تجربه میکنند همخوانی چندانی ندارد. وقتی تورم نقطهبهنقطه تا آستانه ۸۸ درصد پیش رفته، نرخ دلار در محدوده ۲۰۰ هزار تومان قرار دارد و اقتصاد با رشد منفی دستوپنجه نرم میکند، طبیعی است که افکار عمومی بپرسد این مدیران به پاس کدام دستاورد مشخص و قابلاندازهگیری شایسته تقدیر شناخته شدهاند.
پربازدیدها
-
زمان واریز سود سهام عدالت ۱۴۰۵ مشخص شد -
ارزش سهام عدالت ۵۳۲ هزار تومانی به حدود ۱۱ میلیون رسید؛ این عدد «واریزی» نیست -
مرتضی منتظرالمهدی مدیرعامل پارسخودرو شد؛ مأموریت دشوار برای احیای غول قدیمی جاده مخصوص -
«تابان» در راه بورس؛ بزرگترین عرضه اولیه تاریخ بازار سرمایه چه ابعادی دارد؟ -
کالابرگ شهریور ۱۴۰۵ فردا شارژ میشود -
قیمت گوشیهای آیفون در بازار 1405/06/01 -
قیمت سکه و طلا چهارشنبه 4 شهریور 1405 -
طلا از ۲۲ میلیون تومان عبور کرد / جهش یکمیلیونی قیمت در یک روز -
۷۲ ساعت داغ در پرسپولیس/ سرخها به دنبال شکار دو ستاره جدید -
قیمت سکه و طلا دوشنبه 2 شهریور 1405
دیگران می خوانند