برچسب : استرس
کارهایی که مانع تناسب اندام می شوند
بسیاری از فرایندهایی که متابولیسم بدن را کند می‌کنند، نادیده گرفته می‌شوند و همین امر دلیل ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی است.
علل اصلی ریزش مو را بشناسیم
ریزش مو ممکن است به دلیل ژنتیک (ارثی)، تغذیه نامناسب، اختلالات هورمونی، استرس، ابتلا به بیماری هایی نظیر کرونا، دیابت و بخشی از روند افزایش سن باشد.
تاثیر گلاب بر رفع استرس و تقویت اعصاب
گلاب طبیعت گرمی دارد و برای رفع استرس بسیار مفید و آرام‌بخش خوبی است و تقویت‌کننده اعصاب است.
نقش طب سوزنی در ایجاد آرامش و کاهش استرس
بر اساس مطالعات و تجربیات بالینی، طب سوزنی در ایجاد آرامش و کاهش استرس بسیار موثر است و تفاوت آن با مصرف دارو در این است که برای اثرگذاری آن، نیازی به پروسه هضم و جذب دارو نیست.
روش های ساده برای کاهش استرس
رهاسازی یا مدیریت استرس می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
چگونه ترمز پیری را بکشیم؟
محققان به کشف عوامل مختلفی پرداختند که ممکن است به ما کمک کنند ترمز پیری را بکشیم.
تاثیر شگفت انگیز سکوت بر کاهش استرس
در دنیایی که به نظر می‌رسد هرگز از حرف‌زدن دست نمی‌کشد! سکوت گوهری کمیاب و ارزشمند است
این غذاها را هنگام عصبانیت مصرف نکنید
زمانی که احساس عصبانیت و استرس می کنید، بهتر است از خوردن غذاهای خاصی که به طور بالقوه می توانند وضعیت عاطفی شما را تشدید کنند، اجتناب کنید.
5 راهکار مناسب برای کاهش استرس شغلی
بازتاب– استرس در محیط کار یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. این استرس می‌تواند تاثیرات منفی بر روی سلامت جسمی و روانی فرد...
ترفندهای ساده برای خواب راحت
سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.
استرس مغز را مختل می کند
استرس مزمن باعث ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌شود که می‌تواند بر ساختار و عملکرد مغز تاثیر بگذارد.
استرس اینگونه بدن را نابود می‌کند/ اینفوگرافی
استرس، اینگونه روی بدن شما تاثیر می‌گذارد و در نهایت آن را نابود می‌کند!
ترفند طلایی برای رهایی از استرس
تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد: نوشتن باعث می شود که ذهن کمتر درگیر شود و انسان نیز کمتر استرس های بی خود داشته باشد و می تواند در تقویت حافظه نیز موثر باشد.
رابطه استرس و مصرف شکلات
هوس خوردن شکلات پاسخی به موقعیت‌های استرس‌زا مانند نیاز به انرژی است. استرس هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که ذخایر انرژی ما را مصرف می‌کند.
نقش استرس در گرفتگی عروق قلبی
استرس و اضطراب زیاد از خطرات جدی برای سلامت عروق قلبی محسوب می شود.
عاملی برای کاهش استرس و افسردگی
مطالعات نشان داده که KNT-127، یک آگونیست گیرنده‌های افیونی دلتا ، یک ضد افسردگی موثر است و عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای ضد افسردگی موجود ایجاد می کند.
خطرات باورنکردنی استرس برای سلامت بدن
استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می‌کند همچنین می‌تواند با ایجاد خواب سبک‌تر یا بیداری‌های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز می‌شود
درد ناشی از بیماری قلبی را بشناسیم
باید بدانید شکل شایع انفارکتوس (سکته قلبی) به‌صورت احساس فشار و سنگینی در قفسه سینه است.
دلیل خواب آلودگی فصل بهار چیست؟
از هر دو نفر، یک نفر در این زمان از سال احساس تنبلی می‌کند اما خستگی، خمیازه‌های بی‌وقفه و مشکل در تمرکز از علائم شایع خستگی بهاری هستند.
چرا خانم‌ها زودتر از آقایان پیر می شوند؟
خانم ها بیشتر از آقایان عمر می کنند اما از طرفی زودتر از مردان پیر می شوند.
۳ دلیل برای خوردن شکلات تلخ
مصرف روزانه حدود ۴۰ گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون‌های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می‌دهد.
تأثیرات مخرب استرس بر بدن انسان/ اینفوگرافی
عوارض استرس بر بدن در افراد مختلف به‌صورت‌های مختلفی ظاهر می‌شوند. استرس شدید می‌تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد.
نقش یوگا در کاهش استرس
«اختلال اضطراب یک مشکل مزمن و مختل کننده است. بسیاری از افراد درصدد درمان آن برنمی آیند. درحالیکه راهکارهای درمانی خوبی برای این مشکل وجود دارد.»
چگونه با استرس مبارزه کنیم؟
اگر شما هم جزو میلیون‌ها انسان روی کره زمین هستید که مدام نگران برنامه‌های کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روش‌های آرام بخش استفاده کنید.
عادت‌هایی که پیرتان می کند
برخی کارها و عادات موجب پیرشدن انسان می شود.
چرا نباید زیاد چای مصرف کرد
بر خلاف تصور عموم، درست مثل مصرف بیش از حد قهوه، نوشیدن بیش از حد چای می تواند احساس اضطراب، بی قراری یا استرس را تشدید کند.
تکنیک های مثبت اندیشی در فضای پر استرس
وقتی استرس دارید، لحظه ای به این فکر کنید که چه چیزی باعث می شود که اینطور فکر کنید. اولین منابعی که به ذهن می رسد احتمالاً برجسته‌ترین عوامل هستند
تاثیر استرس بر روی اشتها
استرس ممکن است هم موجب افزایش و هم موجب کاهش اشتها شود طبق تحقیقات اخیر به دلیل کاهش اشتها زمان استرس میپردازیم.
میزان کم استرس باعث عملکرد ذهنی بهتر می شود
تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد میزان پایین تا متوسط استرس با افزایش فعال‌سازی عصبی حافظه کاری مرتبط است که منجر به عملکرد ذهنی بهتر می‌شود.
استرس را با چند حرکت کنترل کنیم
همه ی ما در زندگی روزمره دچار استرس می شویم و هر کس به نحوی سعی می کند از استرس نجات پیدا کند.
تیتر یک
پلن بی نتانیاهو برای ایران؛ ماموریت شتابزده بی بی در واشینگتن چیست؟
در حالی که منطقه در آتش بحران غزه می‌سوزد و اخبار مذاکرات هسته‌ای هرروز داغ تر می شود، بنیامین نتانیاهو با چمدانی پر از سناریوهای سیاسی وارد واشنگتن شده است. سفر اخیر نخست‌وزیر رژیم اسرائیل به آمریکا، بیش از آنکه درباره تعرفه‌های تجاری باشد، تلاشی است برای شکل‌دهی به نظم امنیتی جدید در خاورمیانه، با محوریت مهار ایران و تسویه‌حساب در غزه.
پربازدیدها
-
حکم قصاص همسر منصوره قدیری با پرداخت ۸۰۰ میلیون تومان -
صفحه اول روزنامه‌ها 16 فروردین 1404
-
دلیل اصلی مجروحیت مرحوم نیری مشخص شد
-
تصاویر حمله پهپادی به حوثی‌ها در یمن/ فیلم
-
قتل دختر ۱۲ ساله توسط پدرش
-
واکنش شهرام دبیری به برکنار شدنش توسط رئیس جمهور
-
آیا ترامپ از جنگ تجاری جهانی عقب‌نشینی می‌کند؟
-
فاجعه‌ای تکراری و مرگبار؛ چرا ایران همچنان رکورددار مرگ در جاده‌هاست؟
-
مشکل آب شرب یزد به‌زودی برطرف می‌شود/ فیلم
-
بنزین پالایشگاه تهران یورو۵ می‌شود
دیگران می خوانند