استراحت فعال؛ چرا پیاده‌روی سبک در روزهای ریکاوری بهتر از بی‌حرکتی است؟
«ریکاوری» الزاماً به معنی دراز کشیدن و هیچ کاری نکردن نیست. در روزهای استراحت، حرکات سبک می‌توانند بدن را فعال نگه دارند، بدون اینکه فشار یک جلسه تمرینی جدی را ایجاد کنند.
برچسب: استراحت فعال
تیتر یک
راه خروج ترامپ از جنگ ایران از پکن می‌گذرد؟
با طولانی شدن جنگ ایران و آمریکا و افزایش هزینههای آن برای بازار انرژی و اقتصاد جهانی، دو چهره شناختهشده سیاست خارجی آمریکا معتقدند چین شاید همان بازیگری باشد که بتواند مسیری برای خروج از بحران باز کند؛ نه به این دلیل که تهران و واشنگتن به پکن اعتماد کامل دارند، بلکه چون چین از معدود قدرتهایی است که همزمان بر هر دو طرف نفوذ دارد.
پربازدیدها
-
سایپا از نفس افتاد؛ تولید نصف شد، فروش هم عقب نشست -
نتایج اولیه کنکور ۱۴۰۵ اعلام شد - کالابرگ مهرماه ۱۴۰۵ چقدر افزایش مییابد؟
-
طرح حمایتی جدید شهرداری تهران / ۱۲ کالای اساسی با قیمت ثابت -
قیمت مرغ سقوط کرد؛ هر کیلو ۲۲۸ هزار تومان شد -
تصاویر جدبد مهدی پاکدل و رعنا آزادیور پس از شایعه جدایی -
نبرد بر سر قدم اول؛ چرا مذاکرات ایران و آمریکا هنوز به توافق نرسیده است؟ -
برنامه مسابقات ورزشکاران ایران در روز دوازدهم بازیهای آسیایی -
پژمان بازغی و الناز ملک عروس و داماد شدند! -
خبر جدید از مصدومیت رامین رضاییان؛ MRI تکلیف را مشخص میکند
دیگران می خوانند