متخصصان قلب و پژوهشگران بار دیگر بر اهمیت تغذیه در حفظ سلامت قلب تأکید کردهاند و معتقدند برخی مواد غذایی، در کنار سبک زندگی سالم، میتوانند به کاهش کلسترول خون و پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک کنند.
پژوهشهای تغذیهای نشان میدهند که یک میانوعده سالم باید سه ویژگی داشته باشد: متعادل و مغذی (شامل ترکیبی از پروتئین، فیبر و چربی سالم)، کالری مناسب (نه خیلی کم که انرژی ندهد و نه خیلی زیاد) و قابلیت آمادهسازی آسان. در مقابل، انتخاب اشتباه میانوعدهها میتواند باعث افزایش وزن و مشکلات متابولیک شود.
اگر بهدنبال راهی طبیعی برای تقویت دستگاه گوارش و حفظ سلامت قلب هستید، خرما میتواند یکی از بهترین انتخابها باشد؛ میوهای شیرین و مغذی که سرشار از فیبر، آنتیاکسیدانها و ریزمغذیهای ضروری است.
چربی احشایی، نوعی چربی است که دور اعضای داخلی شکم مانند کبد، رودهها و معده جمع میشود.
حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش میدهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم.
برخی ویتامین ها برای کمک به کنترل وزن بدن نقش مؤثری دارند.
فیزیوتراپی یکی از رایجترین شیوههای درمانی در بهبود آسیبدیدگی یا مشکلاتی از قبیل گرفتگی گردن و درد پاهاست.
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. مهم ترین...
جنگ فناوری آمریکا و چین دیگر فقط بر سر تراشههای پیشرفته نیست؛ واشنگتن حالا به سراغ قطعاتی رفته که ستون فقرات ارتباطی دیتاسنترهای هوش مصنوعی را میسازند.
درب سفید، چوبی یا تیره؟ ۷ ترکیب رنگ درب و دیوار که خانه را شیکتر نشان میدهند 
النینوی قوی در راه است / پاییز امسال بارشهای بهتری خواهیم داشت 
بازار خودرو در برزخ؛ قیمتها عقب نشستند اما خریدار هنوز برنگشته است 
فوری/ قهرمان مسابقات مردان آهنین درگذشت 
فوری/ بازیگر جوان سینما درگذشت 
درخواست متفاوت خانواده اکبر عبدی در مراسم ترحیم 
بمب پرسپولیس خنثی شد 
واریز ۳ میلیون تومان سود سهام عدالت واقعیت دارد؟/ جزئیات زمان احتمالی پرداخت 
قیمت دلار،قیمت طلا و سکه امروز ۱۲ مرداد/ رشد دلار و طلا، افت قیمت سکه امامی 
پایان دوران جبلی نزدیک است/ گمانهزنیها درباره جانشین رئیس صداوسیما داغ شد
دیگران می خوانند