برچسب: کلسیم

• شنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۱۱۹:۳۱

خواض شگفت انگیز تخم مرغ

تخم مرغ دارای ارزش غذایی بالا و خواص شگفت انگیزی است که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود

• چهارشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۱۱۹:۲۴

چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟

اگر به میزان کافی از کلسیم استفاده نمی‌کنید، احتمالا بیش از اندازه احساس خستگی می‌کنید.

• چهارشنبه ۷ دی ۱۴۰۱۱۸:۴۶

بدن چه میزان ویتامین در روز نیاز دارد

میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی مثل کلسیم در طی روز ۱.۱۳۶ میلی‌گرم برای هر فرد بزرگسال است.

• پنجشنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۱۱۵:۲۱

شایع ترین علائم افت کلسیم بدن

افت شدید کلسیم می‌تواند باعث گرفتگی و اسپاسم‌های عضلانی، اختلالات قلبی و عروقی و اختلالات دستگاه گوارش شود.

• سه‌شنبه ۱ آذر ۱۴۰۱۱۹:۳۳

ویتامین های مختلف را چه زمانی مصرف کنیم

اگر شما مکمل های غذایی زیاد مصرف می کنید، بایستی آنها را در قوطی های قرص سر و سامان دهید و هر قوطی ای را مختص ساعتی از روز قرار دهید.

• سه‌شنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۱۱۱:۱۲

مردان چه مقدار به کلسیم و ویتامین D نیاز دارند؟

همه افراد از جمله مردان باید در انتخاب مکمل‌ها دقت کنند. مکمل‌ها را فقط از داروخانه‌ها خریداری کنید و دقت کنید که آرم سازمان غذا و دارو را داشته...

• چهارشنبه ۲۵ اسفند ۱۴۰۰۲۲:۵۶

ویتامین های موثر در تقویت استخوان را بشناسیم

سلامت استخوان اهمیت بسیار زیادی در سلامتی دارد، در صورتی که استخوان سالمی نداشته باشید در انجام امور روزانه خود با مشکل مواجه خواهید شد، برخی ویتامین ها می تواند تاثیر بیشتری در سلامت استخوان هایمان ایفا کند که در این قسمت آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.

• دوشنبه ۱۳ دی ۱۴۰۰۱۰:۱۹

۹ خوراکی‌ سرشار از کلسیم و چربی‌سوز

کلسیم نقش عمده‌ای در سوزاندن چربی‌های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت.

• سه‌شنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۰۱۰:۳۵

۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم که هیچ‌کدام لبنی نیستند

کلسیم برای سلامتی استخوان، ناخن‌ها و دندان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند. همچنین در سلامتی قلب، عملکرد عضلات و سیگنال‌های عصبی نقش مهمی دارد.

• یکشنبه ۲۱ آذر ۱۴۰۰۱۴:۰۳

نشانه‌ها و علائم کمبود کلسیم در بدن /فیلم

کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد.

• دوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰۸:۴۹

نشانه‌ها و علائم کمبود کلسیم در بدن /اینفوگرافیک

کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.

• یکشنبه ۹ آبان ۱۴۰۰۸:۵۸

نشانه‌ها و علائم کمبود کلسیم در بدن

کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.

• چهارشنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۰۹:۲۷

غذا‌هایی که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند

برخی از افراد به دلیل حساسیت نمی‌توانند شیر بنوشند و هضم آن برایشان دشوار است، بنابراین به دنبال منابع دیگری برای تامین کلسیم هستند.

• یکشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۸۱۱:۲۷

«کلیه» چه کسانی «سنگ ساز» است؟

متخصص کلیه و مجاری ادرار گفت: کسی که کلیه‌اش سنگ‌ساز است، ابتدا باید بررسی شود که غده پاراتیروئیدش کار می‌کند یا خیر؛ ضمن اینکه باید بررسی شود که توزیع کلسیم در بدنش چگونه است.

• یکشنبه ۱۹ اسفند ۱۳۹۷۱۲:۰۷

علت نیاز بدن به کلسیم چیست؟

کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها یا ارگانیسم‌ها ضروری به شمار می‌آید. کلسیم ۳۹ درصد از مواد معدنی بدن را شامل می‌شود. باید...

• پنجشنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۷۱۲:۲۶

فواید کلسیم برای بدن

کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها یا ارگانیسم‌ها ضروری به شمار می‌آید. کلسیم ۳۹ درصد از مواد معدنی بدن را شامل می‌شود. باید...

• یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۷۱۰:۴۶

وجود توده های کلسیم در مغز نشانه پارکینسون است

طبق یافته محققان، میزان بیش از حد کلسیم در مغز منجر به تشکیل توده های سمی می شود که علامت بیماری پارکینسون هستند. محققان دانشگاه کمبریج بریتانیا دریافته اند کلسیم...

• پنجشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۷۱۲:۴۴

7نشانه که خبر از کمبود کلسیم می دهد

"هیپوکلسمی" که بیماری کمبود کلسیم شناخته می‌شود بر اثر افت سطح کلسیم در خون بروز می‌کند. کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در دندان‌ها، مغز، بروز آب مروارید و...

• سه‌شنبه ۲۵ دی ۱۳۹۷۹:۴۸

میزان بالای کلسیم نشانه اولیه بیماری قلبی است

طبق نتایج یک مطالعه جدید، وجود لکه های کلسیم در دیواره عروق قلب می تواند نشانه اولیه بیماری قلبی عروقی باشد. به گزارش مهر، طبق گزارش تیم تحقیق از دانشگاه...

• سه‌شنبه ۱۸ دی ۱۳۹۷۱۴:۰۳

نیمی از میانسالان پوکی استخوان دارند

پوکی استخوان بیماری پنهان و مرموزی است که امروزه در جوامع از جمله ایران شایع تر شده است به طوری که طبق اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی...

• شنبه ۸ دی ۱۳۹۷۱۷:۲۰

لکه‌های سفید روی ناخن نشانه چیست؟

در تصور اکثر افراد، لکه‌های سفیدی که روی ناخن‌ها به وجود می‌آید به علت کمبود کلسیم یا روی در بدن است اما بر خلاف این عقیده کمبود چنین موادی...

• چهارشنبه ۵ دی ۱۳۹۷۹:۱۱

پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف کلسیم و ویتامین D

پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود و در زنان شیوع بیشتر ی دارد. ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان...

• سه‌شنبه ۴ دی ۱۳۹۷۹:۳۰

علائم هشدار دهنده که شما را از پوکی استخوان با خبر می‌کند

آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن‌های خود توجه کرده‌اید؟ در واقع این لکه‌های سفید نیاز بدن‌تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می‌دانید مصرف کلسیم برای سلامت...

• چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۷۱۱:۳۷

موثرترین عامل در سلامت مادران و زنان

رسیدگی به امور منزل، نگهداری از فرزندان و والدین سالخورده، اشتغال و… ممکن است زمینه ساز بروز مشکلات جسمی و روانی در بیشتر خانم‌ها شود، اما تغذیه و رعایت...

• دوشنبه ۷ آبان ۱۳۹۷۱۰:۴۵

معرفی ۱۴ قرص کلسیم موجود در ایران به همراه قیمت

یکی از مکمل های مصرفی در دوران های مختلف زندگی از کودکی تا بزرگسالی و سالمندی مکمل کلسیم است. اما همیشه سوال است که چه مقدار کلسیم بخوریم؟ چه...

• دوشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۷۱۲:۱۶

دلیل تخریب مفصل زانو/غذاهای کلسیم دار بخورید

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به راهکارهای محافظت از زانو گفت: پیاده‌روی روزانه، تغذیه مناسب و وزن ایده‌آل از ابتلا به آرتروز پیشگیری می‌کند. سید محمدجواد مرتضوی روز...

• دوشنبه ۹ مهر ۱۳۹۷۹:۵۰

مصرف مولتی ویتامین و کلسیم بر سلامت قلب تاثیری ندارد

محققان دریافتند مصرف مولتی ویتامین ها و کلسیم هیچ ارزشی در تقویت سلامت و پیشگیری از بیماری قلبی عروقی، حمله قلبی، سکته یا مرگ زودهنگام ندارد. به گزارش مهر، مطالعه...

• سه‌شنبه ۱ خرداد ۱۳۹۷۹:۲۳

بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید

کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به‌طـور طبیـعی می‌توان آن را از انـواع مختـلف غذاها، نوشیدنی‌ها و... دریافت کرد. امـا نکته حائزاهمیت‌ آن است که...

• سه‌شنبه ۲۹ اسفند ۱۳۹۶۸:۳۹

دانه‌ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد

کنجد زیاد کننده زور و عامل طول عمر است. غذایی که بر هر دارویی ترجیح دارد،کنجد است که تقریبا" بیشتر مواد مورد نیاز سا ختمانی بدنی را دارد . دانه...

• یکشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۶۱۰:۴۳

آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟

اگر از ویتامین‌های پیش از بارداری استفاده می‌کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به ۱۵۰ میلی‌گرم در روز می‌رسد. با این‌حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی...