برچسب: وضعیت بدنی

• سه‌شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۵۹:۰۲

سلاح ساده هاروارد برای مقابله با پیری/ ۴ حرکت طلایی در ۲۰ دقیقه

وقتی صحبت از عضلات مرکزی بدن می‌شود، بسیاری فقط به عضلات شکم فکر می‌کنند، اما این مجموعه بسیار گسترده‌تر است و عضلات اطراف شکم، کمر، لگن و بخش‌هایی از تنه را دربرمی‌گیرد.

• دوشنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۴۸:۴۸

راهنمای کامل وضعیت بدنی صحیح/ اصول نشستن، ایستادن و راه رفتن/ تصاویر

سبک زندگی کم‌تحرک، انجام کارهای روزانه در وضعیت‌های اشتباه و عدم رعایت اصول حرکتی، از مهم‌ترین عوامل ابتلا به مشکلاتی نظیر دیسک کمر و درد سیاتیک است.

• یکشنبه ۷ آبان ۱۴۰۲۱۱:۱۲

پس از مصرف این دارو‌ ها تا ۳۰ دقیقه دراز نکشید

هر چه قرص به ناحیه تحتانی معده نزدیک‌تر شود، زودتر در روده کوچک رسوب خواهد کرد و در آنجا به جریان خون منتقل شود.

• دوشنبه ۹ مرداد ۱۴۰۲۱۱:۰۵

راهکار برای اینکه کودکم وضعیت بدنی مناسبی داشته باشد

قوز کردن یا دولادولا راه رفتن وقتی فقط به صورت عادتی ساده درآمده است باید با آن به‌عنوان رفتاری که به تغییر نیاز دارد، برخورد شود راه‌حل‌های زیر را امتحان کنید.