برچسب : اضافه وزن
چرا استرس موجب اضافه وزن می شود؟
آیا می‌دانستید استرس نه تنها ذهن بلکه سلامت روده و وزن بدن شما را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهند که فشارهای روحی تعادل باکتری‌های مفید روده را به هم می‌ریزند و فرایند هضم را مختل می‌کنند، چیزی که کاهش وزن را به چالشی بزرگ تبدیل می‌کند.
اضافه وزن قابل توجه مهدی سلوکی جلب توجه کرد
افزایش وزن قابل توجه مهدی سلوکی در تصاویر جدید جلب توجه کرد.
10 اشتباه رایج در رژیم های لاغری/ اینفوگرافی
۱۰ اشتباه مهم که بین اغلب افرادِ دچار چاقی یا دارای اضافه وزن رایج است را در این گزارش بخوانید.
عواقب خطرناک تند غذا خوردن برای سلامتی
با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ شود.
فواید کنار گذاشتن قند و شکر
با یک فرآیند سه مرحله‌ای می‌توان هوس خوردن قند و شکر را مهار کرد.
مبارزه با اضافه وزن با ورزش
شایع‌ترین علت چاقی، تغذیه نامناسب و کم تحرکی است. خطر اضافه وزن این است که می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.
فواید آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
دارچین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که امکان دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
دلیل چاق شدن در زمستان چیست؟
اغلب افزایش وزن در زمستان به رژیم غذایی مربوط می‌شود. مردم در تعطیلات و مهمانی‌ها بیشتر غذا می‌خورند و کمتر به آنچه می‌خورند توجه دارند.
اضافه وزن عامل مشترک ابتلا به ۱۸ سرطان
اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان پستان، روده، کلیه و لوزالمعده را افزایش می‌دهد.
رابطه آسم با اضافه وزن
افزایش وزن می تواند یک عارضه جانبی ناخوشایند استروئیدهای خوراکی باشد که به شکل قرص یا استنشاقی برای درمان آسم مصرف می شوند.
اشتباهات تکراری پس از پرخوری
اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید.
چند اشتباه رایج پس از پرخوری
اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک...
خوراکی هایی برای لاغر شدن
توصیه می‌کنیم مواد غذایی پرکالری‌تان را با مواد سالم‌تر جایگزین کنید تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.
خوراکی برای لاغری
مصرف کدو سبز با برخی مواد غذایی مانند ماست، سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچار اضافه وزن شده‌اند.
5دلیل چاقی که کمتر مورد توجه است!
اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادت های غذایی و سبک زندگی دارد اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی به‌رغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.
اضافه وزن مادام‌العمر خطر ابتلا به سرطان رحم را دو برابر می‌کند
تحقیقات دانشمندان انگلیسی نشان می‌دهند که اضافه وزن مادام العمر ممکن است خطر ابتلا به سرطان رحم را در زنان تا دو برابر افزایش دهد.
چرا نازک شدن تار موها با اضافه وزن ارتباط دارد؟
سلول‌های بنیادی درون فولیکول‌های مو در موش‌هایی که رژیم غذایی پرچربی دارند متفاوت از موش‌هایی است که رژیم غذایی استاندارد دارند.
بیماری هایی که چاق تان می‌کنند
تنها پرخوری یا رژیم غذایی نامناسب نیست که باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود. گاهی برخی بیماری‌های جسمی نیز منجر به افزایش وزن می‌شوند که در ادامه به مهمترین آن‌ها اشاره می‌شود.
چگونه در یک هفته 2/5 کیلو وزن کم کنیم؟
اگر تصمیم به لاغر شدن دارید توصیه‌های ساده، اما مفید ما را بخوانید. برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید - فقط باید به موقع غذا بخورید.
غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود
مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می شوید.
اضافه وزن عملکرد ریه ها را کاهش می دهد
طبق نتایج مطالعه جدید، افزایش وزن روند کاهش عملکرد ریه ها را در افراد مسن تسریع می کند.
۱۱ خوراکی که شما را چاق می‌کند
برخی از مواد خوراکی می‌توانند انسان را بسیار چاق کنند و سرعت آن‌ها هم در آوردن وزن اضافه بدن زیاد است.
رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که گرفتن رژیم‌های غذایی سخت با ایجاد اختلال در عملکرد میکروبیوم روده بیش از چاقی سلامت بدن را به خطر می‌اندازد.
شیر با چربی 3.5 درصد جلوی چاقی کودکان را می گیرد
خواص تغذیه ای شیر گاو امروزه بر کسی پوشیده نیست، اما محققان می‌گویند بررسی‌های تازه نشان می دهد مصرف شیر گاو با چربی 3.5 درصد جلوی چاقی کودکان را می گیرد.
نکات ضروری برای ورزش در افراد دارای اضافه وزن
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به چالش‌های ورزش در افراد دارای اضافه وزن، بر رعایت نکاتی ضروری برای پیشگیری از بروز عوارض در این دسته از افراد تاکید کرد.
چاقی خطر ابتلا به «آلزایمر» را افزایش می‌دهد
نتایج تازه‌ترین بررسی‌های منتشر شده نشان می‌دهد چاقی در دهه 50 سالگی ریسک ابتلا به زوال عقل و درنهایت آلزایمر را افزایش می‌دهد.
مهمترین علت چاقی در ایران / زنان چاق دو برابر مردان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به روند نگران‌کننده چاقی در کشور، گفت: حدود ۶۰ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
بهترین راه‌‌های درمان چاقی کدامند؟
دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: تغییر در شیوه زندگی و رعایت آن در درازمدت برای بسیاری از افراد امری دشوار است بنابراین زمینه را برای سوداگران فراهم می‌کند تا با عرضه کردن روش‌های سریع‌الوصول، سودجویی و افراد را جذب خود کنند.
مهمترین راه پیشگیری از چاقی/هشدار در مورد درمان‌های ماهواره‌ای
ولی‌زاده با اشاره به اینکه داروهای تبلیغ شده در اینترنت و ماهواره مورد تایید نیست، گفت: حتی درصورت تاثیر عوارض ناشی از این داروها ممکن است سال‌ها بعد گریبان فرد را بگیرد.
خطر ناباروری با قرص‌های چاقی و لاغری
یک جراح زنان و زایمان ضمن ارائه توضیحاتی پیرامون تاثیر چاقی و اضافه وزن بر باروری زنان، در عین حال نسبت به مصرف مکمل‌های لاغری و هورمونی هشدار داد و گفت: این مکمل‌ها حاوی ترکیب‌های «استروئیدی» است که می‌توانند به ناباروری افراد منجر شود؛ به همین دلیل مصرف این نوع داروها برای کاهش و افزایش وزن، بدون نظر متخصص مربوطه اشتباه است.
تیتر یک
آیا پوتین ایران و سوریه را آشتی می دهد؟
در ادامه تحرکات فزاینده دیپلماتیک در محور تهران–مسکو–دمشق، سفر «الکساندر لاورنتیف» نماینده ویژه پوتین به تهران، نشانه‌ای از تلاش روسیه برای بازتعریف نقش خود به‌عنوان میانجی متوازن در خاورمیانه است؛ دیداری که فراتر از رایزنی‌های معمول، می‌تواند زمینه‌ساز بازسازی روابط ایران و سوریه در دوران پس از اسد و شکل‌گیری توازنی جدید در معادلات منطقه‌ای باشد.
پربازدیدها
-
جادوی استتار؛ حشراتی که کاملا شبیه برگ هستند/تصاویر -
رونمایی از هویت جدید هلدینگ مواد مهندسی مکرر؛ فصلی نو در مسیر تحول صنعتی
-
اعتراف تکاندهنده پدر سنگدل در مشهد: دختر ۲۹ سالهام را کشتم!
-
بهترین هتلهای مشهد از نظر مسافران
-
سینما در سوگ «ناخدا خورشید»/ هنرمندان سفیدپوش بدرقه کردند
-
آغاز مرحله پنجم کالابرگ الکترونیکی از آبان؛ یارانه جدید به راه افتاد
-
“تغییر چهره باورنکردنی بازیگر دنیای شیرین دریا پس از ۲۶ سال!”
-
گمرک بندر شهید رجایی به سامانههای هوشمند تجهیز می‌شود
-
تکلیف تعطیلی پنج شنبه ها بالاخره مشخص شد
-
هشدار هواشناسی: باران و طوفان در راه است
دیگران می خوانند