اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
چند ترفند ساده برای پیشگیری از چاقی و کم تحرکی در دوران کرونا
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران یکی از مهم ترین تغییرات ناشی از قرنطینه خانگی در دوران کرونا را بروز چاقی و کمبود تحرک دانست.
در روزهای کرونایی چگونه رابطه جنسی سالم داشته باشیم؟
ویروس کرونا همه جهان را درگیر کرده، اما همچنان پدیدهای ناشناخته است. تاکنون انتقال این ویروس از راه مجاری تنفسی و چشم به اثبات رسیده است، اما آیا روابط زناشویی نیز میتواند باعث انتقال این ویروس شود؟
ضروریترین مواد برای حفظ سلامت افراد مسن
همزمان با افزایش سن، بدن افراد نیازمند مصرف بیشتر برخی مواد مغذی است.
دود دعوای والدین در چشم کودکان
بحث و دعوا میان پدر و مادر میتواند تاثیرات منفی روحی و جسمی روی کودکان داشته باشد.
اگر تمام روز مینشینید، این ۸ ماده غذایی را حتما بخورید
متخصصان طب فیزیکی میگویند نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماریهای مزمنی از قبیل دیابت، بیماریهای قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و... است.
طرز تهیه ساده بیسکویت لیدی فینگر در خانه
این شیرینی خشک و ترد، در طرز تهیه دیگر شیرینیها و پودینگها و مخصوصا تیرامیسو حسابی به کار میآید، هرچند به تنهایی هم به عنوان یک میان وعده میتوان با چای مصرف کرد یا اینکه بین آنها را خامه یا سسهای طعمدار یا انواع شکلات بریزید و میل کنید.
این نوشیدنی میل جنسی را در شب بالا میبرد
یکی از رازهای افزایش میل جنسی در شب، استفاده از یک فنجان چای سبز است. چای سبز حاوی ترکیبات مهمی بهنام کاتچین است که چربی دور شکمی را از بین میبرد و ظرفیت کبد را برای تبدیل چربی به انرژی افزایش میدهد.
۱۰ گل خوراکی برای تزیین غذا
استفاده از گلهای خوراکی به دورهی ژولیوس سزار (پادشاه امپراتوری رم) برمیگردد و اکنون در غذاهای متنوع، جدای از ظاهر زیبایی که به خوراکیها میدهد، به عنوان ادویه و طعم دهنده یا بخشی از مواد تشکیل دهنده استفاده میشود.
تاثیر «خنده های اَلَکی» بر احساس رضایت از زندگی
یک روانشناس همزمان با روز جهانی خنده گفت: پژوهشگران دریافته اند که خندیدن بدون دلیل "به اصطلاح الکی خندیدن" منجر به افزایش هورمون دوپامین و اندورفین و موجب احساس رضایت از زندگی و تاب اوری و شادکامی افراد میشود.
یک علت باورنکردنی برای چاقی شکمی
شما بیشتر روزهای هفته را ورزش میکنید و تا آنجا که ممکن است وعدههای غذایی سالم میخورید، با این حال ترازو نشان میدهد که در حال افزایش وزن هستید، نه کاهش، چرا این اتفاق میافتد؟
نوشیدن قهوه باعث ریفلاکس معده میشود؟
بسیاری از افراد مایلند هر روز قهوه بنوشند، اما نوشیدن بیش از حد قهوه میتواند عوارضی خطرناک برای سلامتی داشته باشد.
کربوهیدراتها، عامل شیوع بیماریها
یک متخصص تغذیه گفت: کربوهیدراتها عامل بروز و شیوع بیماریها هستند و برمبنای یافتهها تعداد زیادی از اندیشمندان و پژوهشگران در کشورهای مختلف جهان، گرایش به مصرف بیشاز حد مجاز قند و شکر در اکثریت قریب به اتفاق کشورهای غنی و فقیر شرقی و غربی زمینهساز و عامل مهمی در بروز و شیوع انواع بیماریهای سوخت و سازی غیر واگیر مزمن هستند.
اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکههای اجتماعی استفاده کنید
اگر اضطراب تلاش شما برای مشارکت در شبکههای اجتماعی و ارتباط آنلاین با دیگران را از بین میبرد، مراحلی وجود دارد که میتوانید برای ماندن در این زمینه انجام دهید.
۱۵ گیاه مناسب اتاق نوزاد و کودک
وقتی نوبت به وسایل اتاق نوزاد میرسد، هیچ چیزی مانند لطافت و آرامش یک گیاه زیبا نمیتواند مجموعه وسایل را در کنار هم تکمیل کند.
خارش مدام پشت نشانه این بیماری است
تداوم خارش در بدن ممکن است نشانه بیماری یا مشکلی در پوست باشد، اگر این خارش در ناحیه پشت و کمر باشد، مشکلی مضاعف خواهد بود.
بهترین خوراکیها برای داشتن پوستی صاف
داشتن پوستی شاداب و زیبا، یکی از دغدغههای اکثر خانمها میباشد. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و جالب است بدانید با تغییر در رژیم غذایی، میتوانید بهراحتی پوستی بسیار عالی داشته باشید.
15 خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند.
چگونه بعد از ترک سیگار افسردگی درمان میشود؟
برای درمان افسردگی بعد از ترک سیگار، اجتماعی بودن، ورزش کردن، تغییر نگرش و چشمانداز، توجه به خود و دریافت حمایت دیگران، از جمله راهکارهای کمککننده هستند.
روش پخت لازانیای مدیترانه ای
یکی از محبوب ترین غذاها بین بچه ها و جوانان لازانیاست. لازانياي مديترانه ای از جمله لازانياهای گياهی است.
گیاهانی که سردمزاجی زنان را درمان میکنند
سرد مزاجی زنان از مشکلات جدید در زناشویی است با مصرف برخی گیاهان دارویی می توان آن را تا حد زیادی درمان کرد و میل جنسی را در آن ها افزایش داد.
آنچه هرگز نباید داخل مایکروفر بگذارید
تا چه حد از خط قرمزهای استفاده از مایکروفر مطلع هستید ؟ آیا هر ماده غذایی و ظرفی را داخل این وسیله مدرن آشپزی قرار می دهید یا به موارد هشدار دهنده توجه دارید؟
۵ اشتباه رایج که ماشین لباسشویی شما را خراب میکند
ماشین لباسشویی یکی از لوازم پرکاربرد امروزی است که در بیشتر موارد استفاده اصولی از آن رعایت نمیشود.
چگونه وزن خود را با مصرف آب زیره کاهش دهیم؟
محققان میگویند آب زیره یکی از نوشیدنیهایی معطر با خواص بی شمار است که میتوان از آن برای لاغری استفاده کرد.
اتو کردن صحیح انواع لباس با جنس های مختلف
روش اتو کردن لباس ها و پارچه های مختلف بسیار مهم و حائز اهمیت است، همچنین اتو کردن انواع پارچه های مختلف لباس ها باید به شیوه خاص خود انجام شود.
برای یک خواب شبانه راحت، این ۵ ماده غذایی را امتحان کنید
اگر در خوابیدنتان مشکل دارید، شاید مشکل در رژیم غذاییتان و ساعتبندیتان باشد، برای مثال اگر عادت به مصرف غذاهای پرکالری دارید اصلا نباید از کمخوابیتان متعحیب شوید.
خواص شگفت آور کرفس برای سلامتی
آیا کرفس یک غذای فوق العاده است؟ گرچه ممکن است به اندازه سایر سبزیجات از نظر غذایی متراکم نباشد، اما از مزایای تغذیه کرفس میتوان به منبع خوبی از ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B ۶ اشاره کرد.
3 اقدام ساده برای کاهش وزن سریع
روش های مختلفی برای کاهش وزن بی خطر وجود دارند. کاهش وزن یک تا دو پوند (454 تا 907 گرم) در هفته به صورت پایدار برای مدیریت وزن موثر در بلند مدت توصیه شده است.
در زندگی دیگران زندگی نکنید
برخی انسانها در زندگی دیگران زندگی میکنند غافل از اینکه میتوانند به مرحلهای برسند که نفرت، آزار دیگران، دورویی، دروغ، سرزنش دیگران، نپذیرفتن مسئولیت خود بیش از هر چیز دیگری برای خودشان مشکلساز میشود و هر چه در زندگی ایشان اتفاق میافتد بازتاب تفکرات درونی آنهاست.
طرز تهیه املت مدیترانهای لذیذ
املت مدیترانهای یکی از جذابترین و خوشمزه و خوش آب و رنگترین انواع املت است که در مدت زمانی کوتاه آماده میشود.
عادتهای اشتباه در نوشیدن قهوه
بدون آنکه شما متوجه شوید ممکن است عادتهای غلط در نوشیدن قهوه، باعث اضافه وزنتان شود.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۶ اشتباه ساده در نظافت که آلودگی را در خانه پخش میکند -
استرس به کدام بخشهای بدن حمله میکند؟ از گردندرد تا دلپیچههای عصبی -
زندگی سالم و طولانی با هنر و خلاقیت -
چه زمانی دیگر ناقل بیماری نیستیم؟ راهنمای پایان دوره مسری بودن بیماریها -
رمزگشایی از رفتار کودک؛ پیامهایی که هر پدر و مادر باید بشناسد -
هشدار درباره یائسگی زودرس؛ از ناباروری تا پوکی استخوان -
خطر ابتلا به سرطان رحم پس از ۵۰ سالگی افزایش مییابد -
چگونه در بحران پناه روان دیگران باشیم؟ آموزش کمکهای اولیه روانی در شرایط اضطراری
تیتر یک
جزئیات جدید از نحوه دستگیری نیکلاس مادورو/ چگونه آمریکا رهبر ونزوئلا را در قلب کاراکاس بازداشت کرد؟
NBC News در گزارشی برای نخستینبار جزئیات پشتپرده «عملیات عزم مطلق» را فاش کرده است؛ عملیاتی که با یک تماس تلفنی محرمانه از سوی دونالد ترامپ آغاز شد و با یورش شبانه نیروهای ویژه آمریکا به قلب کاراکاس و بازداشت نیکلاس مادورو به پایان رسید. این گزارش، روایتی از ماهها نفوذ اطلاعاتی، آمادهسازی پنهان، تصمیمگیریهای پرریسک در بالاترین سطح کاخ سفید و شبی است که سرنوشت ونزوئلا را تغییر داد.
ویدیوی امروز
کنایه پزشکیان به المیرا شریفیمقدم/ فیلم
مسعود پزشکیان در یکی از سخنرانیهای اخیر خود به اظهارات انتقادی المیرا شریفیمقدم، مجری صداوسیما، واکنش نشان داد؛ اظهاراتی که پیشتر در یک برنامه تلویزیونی مطرح شده و بازتاب زیادی داشت.